DAFTAR ISI

• Rekomendasi Susu Hamil Trimester 2
  • Prenagen Mommy Cokelat 400 g
  • Anmum Materna Cokelat 400 g
  • Lactamil Pregnasis Cokelat 400 g
  • SGM Bunda Pro-gress Maxx Cokelat 300 g
  • Frisomum Gold Dualcare+ 400 g
• Nutrisi Kunci di Trimester 2
• Studi Terkait
• Tanya HILDA
• FAQ

---

Memasuki trimester kedua kehamilan (minggu ke-13 hingga ke-27) sering kali disebut sebagai “fase bulan madu” bagi para ibu hamil. Pada masa ini, keluhan mual dan muntah (morning sickness) yang mengganggu di awal kehamilan biasanya sudah mulai mereda. Energi tubuh kembali meningkat, dan ibu mulai bisa lebih leluasa menikmati masa kehamilan sambil merasakan pergerakan pertama si Kecil.

Meskipun tubuh terasa lebih nyaman, trimester kedua adalah periode krusial bagi perkembangan janin. Di fase ini, organ-organ vital bayi terus berkembang pesat, struktur tulang mulai mengeras, dan otak membentuk miliaran koneksi saraf. Oleh karena itu, kebutuhan asupan nutrisi ibu juga melonjak tajam. Ibu hamil membutuhkan tambahan sekitar 300-350 kalori per hari beserta lonjakan kebutuhan mikronutrien seperti kalsium, zat besi, asam folat, dan DHA.

Untuk memastikan kebutuhan gizi yang masif ini terpenuhi, mengandalkan makanan sehari-hari saja terkadang tidak cukup. Inilah mengapa dokter kandungan sering menyarankan konsumsi susu khusus ibu hamil sebagai pelengkap nutrisi harian. Jika kamu ingin beli susu hamil trimester 2, kini bisa beli online dan produk langsung diantar ke rumah, sangat praktis tanpa harus keluar rumah dan kelelahan.

Nah, mau tahu apa saja pilihan produk susu hamil terbaik yang aman dan bernutrisi tinggi? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Susu Hamil Trimester 2 yang Penuh Nutrisi

Berikut adalah beberapa rekomendasi produk susu ibu hamil yang diformulasikan khusus untuk mendukung kehamilan trimester kedua. Produk-produk ini merupakan suplemen nutrisi (OTC) yang aman dikonsumsi setiap hari.

1. Prenagen Mommy Cokelat 400 g

Prenagen Mommy adalah salah satu susu ibu hamil yang sangat populer di Indonesia. Produk ini diformulasikan secara khusus dengan kandungan PRENAPro, yang terdiri dari makronutrien (karbohidrat, protein, lemak) dan mikronutrien (vitamin dan mineral) esensial.

Kandungan utama susu ini meliputi Zat Besi dan Asam Folat yang tinggi untuk mencegah anemia pada ibu dan cacat tabung saraf pada janin. Selain itu, Prenagen Mommy kaya akan Kalsium, Fosfor, Magnesium, dan Vitamin D yang bekerja sinergis untuk pembentukan tulang dan gigi janin, serta mencegah osteoporosis pada ibu. Adanya inulin (serat pangan) juga sangat membantu melancarkan pencernaan ibu hamil.

Dosis dan aturan pakai:

• Campurkan 3 sendok makan (sekitar 40 g) bubuk Prenagen Mommy ke dalam 180 ml air matang hangat.
• Aduk hingga larut dan minum 2 gelas per hari selama masa kehamilan.

Produk ini termasuk golongan suplemen makanan dan susu bebas terbatas yang aman dikonsumsi harian. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Prenagen Mommy Cokelat 400 g di Toko Kesehatan Halodoc

2. Anmum Materna Cokelat 400 g

Anmum Materna hadir dengan keunggulan inovasi Nuelipid yang mengandung tingkat Gangliosida (GA) lebih tinggi. Gangliosida bersama dengan DHA (Docosahexaenoic Acid) memegang peranan sangat vital dalam pembentukan sel-sel otak dan sistem saraf janin yang sedang berkembang pesat di trimester kedua.

Selain fokus pada perkembangan otak, susu ini juga diperkaya dengan Asam Folat, Serat Pangan Inulin untuk menjaga kesehatan saluran cerna, serta Kalsium dan Zat Besi. Kombinasi nutrisi ini memastikan ibu tidak mudah lelah, kebutuhan darah untuk plasenta terpenuhi, dan bayi berkembang dengan optimal.

Dosis dan aturan pakai:

• Larutkan 4 sendok takar (sekitar 46 g) bubuk susu ke dalam 200 ml air matang (hangat atau dingin).
• Konsumsi 2 gelas setiap hari.

Produk ini termasuk golongan suplemen makanan dan susu bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Anmum Materna Cokelat 400 g di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Mengonsumsi Susu Hamil Jika Masih Merasa Mual

1. Pilih varian rasa yang tidak memicu mual, seperti cokelat atau stroberi.
2. Sajikan susu dalam keadaan dingin dengan tambahan es batu untuk meredakan aroma susu yang menyengat.
3. Minum secara perlahan atau dalam porsi kecil namun sering.
4. Kombinasikan dengan buah-buahan segar dan jadikan *smoothies* yang lezat.

3. Lactamil Pregnasis Cokelat 400 g

Lactamil Pregnasis dirancang dengan formula ACTIDuobio+ yang merupakan perpaduan nutrisi makro dan mikro terkalibrasi khusus. Susu ini memiliki keunggulan karena dirancang agar lebih rendah lemak, sehingga cocok bagi ibu hamil yang sedang menjaga kenaikan berat badan agar tetap berada dalam kurva yang sehat.

Kandungan utama di dalamnya mencakup Omega 6, tinggi Asam Folat, Zat Besi, dan Vitamin D3. Protein dalam susu ini berfungsi untuk membangun jaringan tubuh janin, sementara Vitamin B6 membantu mengurangi rasa tidak nyaman atau sisa mual yang mungkin masih ada di awal trimester dua.

Dosis dan aturan pakai:

• Campurkan 3 sendok makan (sekitar 40 g) susu Lactamil Pregnasis ke dalam 170 ml air hangat.
• Konsumsi 1-2 gelas per hari sesuai kebutuhan nutrisi harian.

Produk ini termasuk golongan suplemen makanan dan susu bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Lactamil Pregnasis Cokelat 400 g di Toko Kesehatan Halodoc

4. SGM Bunda Pro-gress Maxx Cokelat 300 g

Bagi para ibu yang mencari susu kehamilan dengan nutrisi lengkap namun ramah di kantong, SGM Bunda Pro-gress Maxx adalah pilihan cerdas. Keunikan dari produk ini adalah teknologi IronC, yaitu kombinasi optimal antara Zat Besi dan Vitamin C dengan rasio khusus agar penyerapan zat besi di dalam tubuh menjadi jauh lebih maksimal.

Susu ini juga mengandung Minyak Ikan (DHA) untuk perkembangan saraf visual dan otak bayi, Kalsium untuk kepadatan tulang, serta Asam Folat. SGM Bunda mendukung imunitas tubuh ibu agar tidak mudah sakit selama menjalani kehamilan.

Dosis dan aturan pakai:

• Larutkan 3 sendok makan penuh (kurang lebih 39 g) ke dalam 180 ml air hangat.
• Disarankan untuk meminumnya 1 gelas setiap hari.

Produk ini termasuk golongan suplemen makanan dan susu bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan SGM Bunda Pro-gress Maxx Cokelat 300 g di Toko Kesehatan Halodoc

5. Frisomum Gold Dualcare+ 400 g

Salah satu keluhan umum di trimester kedua adalah sembelit atau konstipasi akibat perubahan hormon dan rahim yang membesar menekan usus. Frisomum Gold Dualcare+ hadir dengan teknologi Locknutri yang menjaga kualitas protein susu agar mudah dicerna, serta prebiotik untuk menyeimbangkan bakteri baik di usus.

Susu premium ini kaya akan ALA, LA, Nukleotida, Asam Folat, Kalsium, dan Zat Besi. Kombinasi ini memberikan proteksi ganda, baik untuk menjaga daya tahan tubuh ibu, maupun memaksimalkan kecerdasan dan pertumbuhan fisik janin di dalam kandungan.

Dosis dan aturan pakai:

• Tambahkan 6 sendok takar Frisomum ke dalam 180 ml air hangat. Jangan gunakan air mendidih agar bakteri baik/prebiotik tidak rusak.
• Minum secara rutin 1 hingga 2 gelas sehari.

Produk ini termasuk golongan suplemen makanan dan susu bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Frisomum Gold Dualcare+ 400 g di Toko Kesehatan Halodoc

Nutrisi Kunci di Trimester 2 yang Tidak Boleh Terlewat

1. Zat Besi dan Vitamin C

Di trimester dua, volume darah ibu hamil meningkat hingga 50% untuk mensuplai oksigen ke janin. Jika kekurangan zat besi, ibu bisa terkena anemia. Mengonsumsinya bersama Vitamin C atau memilih susu dengan teknologi IronC akan melipatgandakan penyerapannya.

2. Kalsium dan Vitamin D

Tulang dan gigi janin mulai mengeras di trimester ini. Jika asupan kalsium ibu kurang, janin akan mengambil cadangan kalsium dari tulang ibu, yang dapat memicu pengeroposan tulang di masa depan. Vitamin D dibutuhkan agar kalsium dapat diserap sempurna oleh tubuh.

Studi Mengenai Suplementasi Susu pada Ibu Hamil

Maternal and Child Nutrition Journal menerbitkan studi yang menjelaskan bahwa konsumsi susu yang difortifikasi dengan mikronutrien secara signifikan mampu meningkatkan status nutrisi ibu dan mengurangi risiko bayi lahir dengan berat badan rendah (BBLR).

Studi ini menegaskan bahwa intervensi nutrisi melalui susu hamil, khususnya yang kaya akan zat besi, asam folat, kalsium, dan DHA, tidak hanya berdampak positif pada kesehatan ibu selama masa kehamilan, tetapi juga meningkatkan lintasan pertumbuhan janin secara keseluruhan, terutama saat organ-organ vital dibentuk pada trimester kedua.

Kebutuhan nutrisi ibu hamil harus dijaga dengan saksama. Namun, ingatlah bahwa susu hamil hanyalah pelengkap. Pastikan asupan makanan harian kamu tetap bergizi seimbang dari protein hewani, sayur, buah, dan karbohidrat kompleks. Jika muncul gejala penyerta seperti kram perut berlebih atau pendarahan, ketahui kapan harus ke dokter kandungan terdekat untuk penanganan lebih lanjut.

Kamu bisa mendapatkan produk susu di atas dengan praktis dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Referensi:

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Diakses pada 2024. Nutrition During Pregnancy.

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Pregnancy week by week: Second trimester.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2024. Nutritional interventions during pregnancy.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2024. Pedoman Gizi Seimbang Untuk Ibu Hamil.

FAQ

1. Apakah wajib minum susu hamil trimester 2?

Tidak wajib jika kebutuhan nutrisi makro dan mikro harianmu sudah terpenuhi 100% dari makanan sehari-hari. Namun, karena cukup sulit menakar nutrisi harian secara akurat, susu hamil sangat disarankan sebagai suplemen agar perkembangan janin tidak terhambat.

2. Berapa kali sehari sebaiknya minum susu ibu hamil?

Secara umum, disarankan meminumnya 1 hingga 2 gelas sehari. Aturan pastinya bisa berbeda tergantung pada anjuran merek produk dan rekomendasi dari dokter kandungan yang memantau kehamilanmu.

3. Apakah susu hamil bisa membuat ibu cepat gemuk?

Kenaikan berat badan saat hamil adalah hal yang normal dan sehat. Susu hamil diformulasikan dengan kalori terukur untuk menunjang pertumbuhan janin. Jika kamu khawatir berat badan naik drastis, pilihlah susu hamil yang rendah lemak dan kurangi konsumsi gula berlebih dari makanan lain.

4. Kapan waktu terbaik minum susu ibu hamil?

Susu hamil bisa diminum kapan saja. Namun, banyak ibu merasa lebih nyaman meminumnya pada pagi hari sebagai penambah energi, atau di malam hari sebelum tidur agar tubuh terasa lebih rileks dan dapat menyerap kalsium dengan lebih optimal saat beristirahat.