Halodoc, Jakarta – Perubahan yang dialami selama hamil adalah hal yang wajar meski beberapa di antaranya bisa membuat tidak nyaman. Hal ini terjadinya karena munculnya beragam gejala, seperti mual dan muntah, nyeri pada tubuh, serta perubahan bentuk tubuh. Biasanya, perubahan bentuk tubuh akan semakin terlihat pada trimester kedua, yaitu saat kehamilan memasuki usia 14-27 minggu.

Perubahan yang paling terlihat adalah bentuk perut yang semakin membuncit, sehingga sudah lebih terlihat seperti ibu hamil. Selain itu, berat badan calon ibu juga akan mengalami kenaikan karena nafsu makan yang juga ikut meningkat. Selain bagian perut, payudara juga akan terlihat lebih besar. Selain itu, apalagi perubahan dan gejala yang muncul pada usia kehamilan ini? 

Mengenali Gejala pada Kehamilan Trimester Kedua 

Trimester kedua berlangsung mulai dari bulan keempat sampai keenam masa kehamilan. Pada masa ini, perubahan tubuh ibu mulai terlihat jelas. Selain itu, beberapa gejala yang membuat tidak nyaman juga bisa dialami calon ibu, seperti: 

1. Sakit Kepala

Sakit kepala merupakan gangguan yang paling sering dikeluhkan oleh banyak ibu hamil. Kondisi ini muncul karena tekanan darah menurun pada masa kehamilan akibat hormon progesteron yang melemaskan dan melebarnya dinding pembuluh darah, sehingga membuat ibu sakit kepala.

Cara Mengatasi: Jika ibu mengalami masalah ini, segera beristirahat dengan berbaring menghadap ke kiri untuk memulihkan tekanan darah. Ketika ingin bangun dari posisi duduk atau berbaring, lakukanlah secara perlahan-lahan. Ibu juga disarankan untuk memperbanyak minum air putih.

2. Sakit Punggung, Pinggang dan Pegal-pegal

Nafsu makan ibu akan bertambah besar di trimester kedua ini dan menyebabkan berat badan ibu juga meningkat. Harus menopang berat tubuh dan juga janin yang semakin besar di dalam perut, membuat punggung ibu terasa sakit. Sebab tulang belakang akan bekerja lebih keras dari biasanya. Selain sakit pinggang, sebagian ibu hamil juga sering mengeluh sakit punggung, pegal-pegal, dan otot terasa linu.

Cara Mengatasi: Untuk meredakan gangguan tersebut dan membuat tubuh ibu kembali nyaman, mintalah pasangan untuk memijat bagian tubuh yang terasa sakit dan pegal. Ibu hamil juga disarankan untuk berolahraga secara rutin untuk meredakan sakit punggung dan memperkuat otot. 

3. Kram Kaki

Kaki yang tiba-tiba saja kram normal terjadi pada ibu hamil. Berat badan yang meningkat, terhambatnya aliran darah, dan kurang asupan kalsium adalah penyebab munculnya ketidaknyamanan tersebut.

Cara Mengatasi: Ketika kaki terasa kram, ibu dapat melakukan peregangan dengan cara mengangkat kedua kaki ke atas dalam posisi berbaring selama 15-20 menit. Perbanyak minum air putih dan rutin berolahraga juga dapat mencegah kram kaki terjadi.

4. Radang Gusi

Kehamilan menyebabkan perubahan hormon pada ibu hamil, yaitu meningkatnya hormon steroid pada cairan gusi. Hormon lainnya yang dihasilkan pada saat kehamilan juga meningkatkan sirkulasi darah ke gusi, sehingga gusi ibu hamil menjadi sensitif, lebih mudah berdarah dan rentan terkena radang gusi.

Cara Mengatasi: Gunakan sikat gigi berbulu lembut untuk mencegah gusi berdarah, sehingga timbul iritasi. Pada trimester kedua kehamilan, sebaiknya ibu melakukan pembersihan plak dan karang gigi di dokter gigi agar masalah gusi tidak bertambah parah dan memengaruhi janin.

5. Hidung Mampet

Ibu hamil juga bisa mengalami hidung mampet pada trimester kedua ini. Perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan menyebabkan selaput lendir dalam hidung membengkak, bahkan bisa membuat hidung berdarah.

Cara Mengatasi: Ibu bisa melancarkan pernapasan dengan cara meneteskan larutan garam (saline drop) ke dalam hidung atau memasang alat pelembap udara di dalam ruangan. Namun, untuk menggunakan cara alami untuk menyembuhkan hidung mampet, daripada mengonsumsi obat-obatan.

Itulah beberapa gejala yang muncul pada saat kehamilan trimester kedua. Jika ibu merasa sangat tidak nyaman, coba bicarakan pada dokter melalui aplikasi Halodoc. Lebih mudah menghubungi dokter kandungan melalui Video/Voice Call atau Chat. Sampaikan keluhan yang dialami dan dapatkan rekomendasi dari ahlinya. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang di App Store atau Google Play! 

Referensi: 

Mayo Clinic. Diakses pada 2022. 2nd trimester pregnancy: What to expect. 

Medical News Today. Diakses pada 2022. Second trimester pains: What to expect. 

Flo Health. Diakses pada 2022. The Second Trimester of Pregnancy: 15 Dos and 8 Don’ts.