DAFTAR ISI

• Manfaat Biji Mahoni yang Sayang untuk Dilewatkan
• Cara Mengonsumsi Biji Mahoni dengan Tepat
• FAQ

---

Hampir semua bagian dari pohon mahoni dapat dimanfaatkan, mulai dari kayunya hingga biji mahoni.

Jika kayu mahoni menjadi bahan dasar terbaik untuk furnitur, biji mahoni dapat dimanfaatkan sebagai pengobatan herbal. 

Manfaat biji mahoni sebenarnya telah lama diketahui. Biji mahoni telah terbukti mampu meningkatkan kesehatan tubuh, sekaligus mengobati berbagai penyakit kronis.

Lantas, apa saja manfaat biji mahoni dan bagaimana cara tepat mengonsumsinya?

Manfaat Biji Mahoni yang Sayang untuk Dilewatkan

Biji mahoni memiliki kandungan senyawa bioaktif yang bersifat hipolipidemik (menurunkan lemak darah), antihipertensi, antibakteri, antijamur, antivirus, antiradang, antioksidan, hingga antimalaria. Dari kandungan itulah manfaat biji mahoni berasal.

Nah, berikut manfaat biji mahoni yang perlu diketahui:

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Manfaat biji mahoni yang pertama adalah sebagai tanaman herbal untuk menurunkan tekanan darah tinggi pada pengidap diabetes.

Manfaat tersebut berkat kandungan flavonoid di dalam biji mahoni. Flavonoid merupakan senyawa utama yang terbukti memiliki efek antihipertensi. 

Biji mahoni juga mengandung banyak kalium dan sedikit natrium, sehingga dapat menjaga tekanan darah tetap normal.

Selain mengatasi hipertensi, biji mahoni juga berkhasiat untuk meningkatkan fungsi kardiovaskular dan sistem saraf. 

2. Melawan infeksi

Senyawa biji mahoni yang bersifat antibakteri, antijamur, dan antivirus, bermanfaat dalam melawan infeksi.

Hal tersebut dibuktikan dalam sebuah penelitian, di mana kemampuan ekstrak biji mahoni diuji dalam melawan pertumbuhan berbagai bakteri dan jamu.

Mulai dari bakteri yang menyebabkan diare, infeksi saluran kemih, hingga pneumonia. 

3. Mengelola gejala diabetes

Manfaat biji mahoni yang paling dikenal yaitu untuk mengobati diabetes. Dengan mengonsumsi ekstrak biji mahoni, maka kadar gula darah dapat turun.

Biji mahoni diketahui memiliki senyawa alami yang dapat menghambat penyerapan gula di usus. Selain itu, senyawa tersebut juga bekerja untuk meningkatkan produksi hormon insulin dari pankreas. 

Jika punya pertanyaan lain terkait perawatan diabetes lainnya, Ini Pilihan Dokter Spesialis yang Akan Bantu Perawatan Diabetes untuk kamu hubungi.

4. Mengobati malaria

Selain untuk mengobati diabetes, biji mahoni juga terkenal dapat mengobati malaria. Sebuah penelitian menemukan bahwa rebusan biji mahoni mampu membunuh parasit penyebab malaria (Plasmodium falciparum), yang sudah kebal terhadap obat malaria lainnya. 

5. Menurunkan kadar lemak dalam darah

Selanjutnya, biji mahoni bermanfaat untuk menurunkan kadar lemak dalam darah. Kadar kolesterol total, kolesterol “jahat” (LDL), dan lemak dalam darah dapat berkurang dengan mengonsumsi ekstrak biji mahoni.

Selain manfaat tersebut, risiko penyakit kardiovaskular lainnya juga akan berkurang. Contohnya seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke. 

6. Melawan infeksi

Senyawa biji mahoni yang bersifat antibakteri, antijamur, dan antivirus, bermanfaat dalam melawan infeksi.

Hal tersebut dibuktikan dalam sebuah penelitian, di mana kemampuan ekstrak biji mahoni diuji dalam melawan pertumbuhan berbagai bakteri dan jamur penyakit.

Mulai dari bakteri yang menyebabkan diare, infeksi saluran kemih, hingga pneumonia. 

Jika butuh saran tentang pola makan sesuai kondisi tubuhmu, Ini Rekomendasi Dokter Gizi di Halodoc yang Bisa Dihubungi.

Lantas, bagaimana cara tepat mengonsumsi biji mahoni agar dapat merasakan manfaatnya?

Cara Mengonsumsi Biji Mahoni dengan Tepat

Biji mahoni dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, mulai dari membantu menurunkan kadar gula darah hingga menjaga daya tahan tubuh.

Namun, cara mengonsumsinya perlu diperhatikan agar manfaatnya dapat diserap secara optimal dan tidak menimbulkan efek samping. Begini cara konsumsi biji mahoni:

1. Waktu konsumsi

Biji mahoni dapat diminum sebelum atau setelah makan, tergantung tujuan penggunaan. Sebelum konsumsi, disarankan minum 1–2 gelas air putih untuk membantu membersihkan saluran pencernaan dan memaksimalkan penyerapan senyawa aktif.

2. Untuk menjaga kesehatan tubuh

Konsumsilah 1 biji mahoni berukuran kecil atau sedang, atau 1 kapsul biji mahoni pada pagi dan malam hari.

Dosis ini cukup untuk memberikan efek antioksidan serta menjaga daya tahan tubuh dan keseimbangan metabolisme.

3. Untuk membantu mengatasi penyakit kronis

Jika digunakan sebagai pendukung terapi alami untuk kondisi seperti diabetes, kolesterol, atau tekanan darah tinggi, konsumsi 2 biji mahoni berukuran sedang atau 2 kapsul biji mahoni pada pagi, siang, dan malam hari.

Namun, pastikan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar tidak terjadi interaksi obat.

4. Cara mengonsumsi

Biji mahoni bisa langsung ditelan utuh atau digigit terlebih dahulu sebelum ditelan dengan air. Meskipun rasanya pahit, menggigitnya membantu senyawa aktif seperti flavonoid dan saponin lebih cepat diserap tubuh.

5. Alternatif bentuk kapsul

Bagi kamu yang tidak tahan rasa pahitnya, pilih kapsul biji mahoni yang telah diolah dengan dosis terukur dan lebih mudah dikonsumsi tanpa mengurangi manfaatnya.

6. Perhatian dosis

Hindari konsumsi berlebihan. Kandungan alkaloid dan senyawa aktif dalam dosis tinggi dapat menyebabkan efek samping seperti mual, pusing, atau gangguan pencernaan.

Dengan mengikuti cara konsumsi di atas, kamu bisa mendapatkan manfaat maksimal dari biji mahoni sekaligus meminimalkan risiko efek sampingnya.

Ketahui jenis lain dari Tanaman Herbal – Jenis dan Manfaatnya untuk Kesehatan berikut ini.

Jika kamu punya pertanyaan lain terkai konsumsi biji mahoni, jangan ragu menghubungi dokter spesialis gizi di Halodoc saja!

Jangan khawatir, dokter di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan pun dan dimana pun. Tunggu apa lagi? Klik banner di bawah ini untuk menghubungi dokter terpercaya:

Referensi:

Om Times. Diakses pada 2025. Powerful Health Benefits of Mahogany Seeds or Sky Fruit

Med India. Diakses pada 2025. Mahogany Seeds Could Help Cure Diabetes Naturally

Health Science Authority. Diakses pada 2025. HSA Updates on Reports of Liver Injury After Consumption of Mahogany Seeds (Sky Fruit)

FAQ

1. Apakah manfaat biji mahoni bisa dirasakan meski dikonsumsi dalam dosis kecil?

Ya. Meskipun dosisnya kecil, manfaat biji mahoni tetap bisa dirasakan karena kandungan flavonoid dan saponinnya bekerja meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme tubuh secara bertahap.

2. Benarkah manfaat biji mahoni bisa membantu meningkatkan kualitas tidur?

Benar. Beberapa penelitian tradisional menunjukkan bahwa manfaat biji mahoni mencakup efek menenangkan pada sistem saraf, sehingga dapat membantu meredakan stres dan memperbaiki kualitas tidur.

3. Apakah manfaat biji mahoni bisa memengaruhi kadar gula darah secara langsung?

Bisa. Senyawa saponin dalam biji mahoni membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan memperlambat penyerapan gula di usus, menjadikan manfaat biji mahoni relevan untuk penderita diabetes tipe 2.

4. Benarkah manfaat biji mahoni juga berpengaruh pada kesehatan kulit?

Ya. Antioksidan alami pada biji mahoni membantu melawan radikal bebas yang mempercepat penuaan kulit, sehingga manfaat biji mahoni dapat terlihat dalam bentuk kulit yang lebih cerah dan sehat.

5. Apakah manfaat biji mahoni bisa berkurang jika dikonsumsi bersama kopi atau teh?

Bisa. Kandungan kafein dalam kopi dan teh dapat mengganggu penyerapan senyawa aktif biji mahoni, sehingga manfaat biji mahoni menjadi kurang optimal jika dikonsumsi berdekatan dengan minuman berkafein.