DAFTAR ISI

• Cara Menghilangkan Bibir Hitam
• Rekomendasi Produk untuk Mengatasi Ketergantungan Merokok

---

Kebiasaan merokok bisa meninggalkan jejak yang sulit dihindari, salah satunya bibir yang tampak hitam dan kusam. Kandungan nikotin dan tar dalam rokok dapat merusak pigmen alami bibir, membuat warnanya menggelap seiring waktu.

Tapi jangan khawatir, dengan perawatan yang tepat dan perubahan gaya hidup, warna bibir bisa perlahan kembali cerah dan sehat.

Cara Menghilangkan Bibir Hitam

Bibir hitam bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari paparan sinar matahari, kebiasaan merokok, hingga kurangnya perawatan. Nah, berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu mencerahkan warna bibir:

1. Eksfoliasi

Melakukan eksfoliasi bisa menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengatasi bibir hitam. Proses eksfoliasi membantu kamu mengangkat sel-sel mati pada bibir sehingga membuat bibir terlihat lebih cerah. Ini cara melakukan eksfoliasi bibir yang bisa dilakukan:

• SIapkan bahan eksfoliasi yang alami di rumah, seperti gula pasir, madu, atau minyak zaitun.
• Campurkan gula pasir dengan madu atau minyak zaitun yang ingin kamu gunakan sebagai bahan eksfoliasi.
• Setelah campuran menjadi berupa pasta, oleskan tipis pada bibir.
• Diamkan beberapa saat hingga pasta kering. Kemudian, gosok secara perlahan.
• Setelah seluruh bagian bibir digosok, bersihkan menggunakan air dan berikan pelembap agar bibir menjadi lebih cerah.

Ini Makanan yang Dapat Bantu Hentikan Kebiasaan Merokok. 

2. Masker bibir

Kamu juga bisa menggunakan masker bibir yang terbuat dari berbagai bahan alami untuk mencerahkan bibir.

• Siapkan satu sendok teh madu, setengah sendok teh bubuk kunyit, dan setengah sendok teh perasan air lemon sebagai bahan untuk masker bibir.
• Campurkan seluruh bahan yang telah disiapkan dalam satu wadah.
• Kemudian, oleskan campur tersebut pada bibir secara tipis.
• Diamkan hingga kering. Setelah kering, bersihkan bibir menggunakan pelembap.

Mitos atau Fakta? Meditasi Mampu Hilangkan Kebiasaan Merokok. 

Selain dapat menimbulkan efek hitam pada bibir, merokok juga dapat menyebabkan emfisema atau penyakit paru-paru setelah bertahun-tahun merokok. Nah, Ini Dokter Paru yang Bisa Bantu Pengobatan Emfisema.

3. Penuhi cairan tubuh setiap hari

Jangan lupa untuk mengonsumsi air putih setiap hari agar tubuh terhidrasi dengan baik. Hal ini juga bisa membantu kamu untuk mencerahkan bibir secara alami.

Itulah berbagai cara yang bisa digunakan untuk menghilangkan bibir hitam. Kamu bisa melakukan perawatan tersebut secara rutin hingga warna bibir kembali cerah.

Tips Mengalihkan Pikiran Ingin Merokok

1. Minum air putih atau teh hangat. 

2. Kunyah permen bebas gula atau permen karet. 

3. Alihkan dengan aktivitas fisik ringan. 

4. Ganti rutinitas yang berkaitan dengan merokok. 

5. Konsumsi camilan sehat sebagai pengalih. 

Rekomendasi Produk untuk Mengatasi Ketergantungan Merokok 

Saat ini sudah tersedia berbagai produk yang bisa membantu mengurangi keinginan merokok dan mengatasi gejala putus nikotin. Berikut ini rekomendasi produknya untuk kamu. 

1. Nicorette Freshmint 2 mg 15 butir

Nicorette Freshmint adalah nikotin gum (nikotine polacrilex) yang bekerja sebagai pengganti nikotin non-rokok untuk meredakan rasa ingin merokok dan gejala putus nikotin.

Produk ini mengandung bahan aktif nicotine resinate sebanyak 10 mg. 

Cara kerja obat ini adalah dengan melepaskan nikotin secara lambat saat dikunyah dan diserap melalui mukosa mulut, sehingga membantu menghentikan kebiasaan merokok secara bertahap atau mendadak.  

Dosis dan aturan pakai obat: 

• Untuk 20 batang rokok atau kurang: 1 butir gum 2 mg. 
• Lebih dari 20 batang rokok: 1 butir gum 4 mg. 
• Maksimal konsumsi 24 butir gum per hari. 
• Kunyah 2 butir gum saat merasa perlu merokok. 
• Setiap bagian dari permen atau gum 2 mg harus dikunyah perlahan selama kurang lebih 30 menit, dengan jeda. 
• Gum harus dikunyah sampai muncul rasa yang kuat atau sensasi terbakar ringan. 

Nomor registrasi: DTI2366700179A1

Rentang harga: Rp64.500 per box. 

Dapatkan Nicorette Freshmint 2 mg 15 butir dan Nicorette Freshmint 4 mg 15 Butir di Toko Kesehatan Halodoc. 

Dapatkan juga obat atau produk kesehatan lainnya yang kamu butuhkan di Toko Kesehatan Halodoc. Produknya 100% asli (original) dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam.

Jika kebiasaan merokok yang kamu alami menyebabkan berbagai gangguan kesehatan yang lebih buruk, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan kesehatan dengan dokter spesialis penyakit dalam. 

Jangan lupa untuk download aplikasi Halodoc sekarang juga melalui App Store atau Google Play!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2025. Have Smoker’s Lips? Here’s What You Can Do About Them.

Renewalliance. Diakses pada 2025. How to Effectively Get Rid of Smokers Lips (Smoking Treatments).