DAFTAR ISI

• Rekomendasi Vitamin yang Bisa Menambah Berat Badan
  • Curcuma Plus Appetite 60 ml
  • Appeton Weight Gain Adult Cokelat 450 g
  • Biostrum Sirup 100 ml
  • Vitabumin Sirup 130 ml
  • Vidoran Gummy Vitamin C Peach 30 Tablet
• Faktor Penyebab Berat Badan Susah Naik
• Studi Terkait
• FAQ

---

Memiliki berat badan ideal bukan hanya soal penampilan, tetapi juga indikator kesehatan yang penting. Bagi sebagian orang, menambah berat badan bisa sama sulitnya dengan menurunkannya. Kondisi underweight atau berat badan kurang dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti sistem imun yang lemah, kerapuhan tulang, hingga gangguan kesuburan. Oleh karena itu, memastikan tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang cukup adalah langkah awal yang krusial.

Salah satu kendala utama dalam menambah berat badan adalah kurangnya nafsu makan atau metabolisme tubuh yang bekerja terlalu cepat. Di sinilah peran suplemen dan vitamin menjadi penting. Suplemen penambah berat badan biasanya bekerja dengan meningkatkan nafsu makan, memperbaiki penyerapan nutrisi dalam usus, serta memberikan asupan kalori dan protein tambahan yang dibutuhkan untuk pembentukan otot dan jaringan tubuh.

Penting untuk diingat bahwa vitamin dan suplemen hanyalah pendukung. Kamu tetap memerlukan diet tinggi kalori yang sehat serta olahraga teratur untuk memastikan penambahan berat badan berasal dari massa otot, bukan sekadar lemak. Jika kamu merasa sudah makan banyak namun berat badan tetap jalan di tempat, ada baiknya melakukan konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam guna mengetahui apakah ada kondisi medis tertentu yang mendasari masalah tersebut.

Nah, mau tahu apa saja pilihan vitamin yang bisa menambah berat badan? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Vitamin yang Bisa Menambah Berat Badan yang Ampuh

Berikut adalah beberapa produk vitamin dan suplemen yang dirancang khusus untuk membantu meningkatkan nafsu makan dan menambah berat badan secara sehat, baik untuk anak-anak maupun dewasa. Kamu bisa mendapatkan produk-produk ini melalui layanan beli obat online di Halodoc secara praktis.

1. Curcuma Plus Appetite 60 ml

Curcuma Plus Appetite merupakan sirup suplemen yang sudah sangat dikenal masyarakat Indonesia untuk meningkatkan nafsu makan. Produk ini mengandung kombinasi dari ekstrak temulawak organik, l-lysine, dan vitamin B kompleks.

Kandungan temulawak (Curcuma xanthorrhiza) mengandung zat aktif kurkumin yang berfungsi merangsang kantung empedu untuk memproduksi empedu lebih banyak, yang pada gilirannya mempercepat pengosongan lambung dan memicu rasa lapar kembali. L-Lysine adalah asam amino esensial yang mendukung pertumbuhan dan membantu tubuh menyerap kalsium, sementara vitamin B kompleks berperan penting dalam metabolisme energi.

Manfaat utamanya adalah membantu memperbaiki nafsu makan yang menurun dan memenuhi kebutuhan vitamin selama masa pertumbuhan atau masa penyembuhan setelah sakit.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 sendok teh (5 ml), 3 kali sehari.
• Anak-anak 6-12 tahun: 1 sendok teh (5 ml), 2 kali sehari.
• Anak-anak 1-6 tahun: 1 sendok teh (5 ml), 1 kali sehari.

Diminum sesudah makan untuk hasil optimal.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Curcuma Plus Appetite 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc

2. Appeton Weight Gain Adult Cokelat 450 g

Appeton Weight Gain Adult adalah susu formula yang diformulasikan khusus untuk orang dewasa yang ingin menambah berat badan secara sehat. Berbeda dengan susu biasa, produk ini memiliki kepadatan nutrisi yang lebih tinggi, terutama protein dan asam amino.

Produk ini mengandung Whey Protein yang mudah diserap oleh tubuh, L-Lysine untuk meningkatkan efisiensi penggunaan protein, serta multivitamin dan mineral yang lengkap. Cara kerjanya adalah dengan menyediakan surplus kalori dan protein berkualitas tinggi yang diperlukan untuk memperbaiki jaringan tubuh dan meningkatkan massa otot, bukan hanya lemak.

Manfaatnya sangat terasa bagi mereka yang memiliki tubuh terlalu kurus (ectomorph) atau bagi atlet yang membutuhkan pemulihan otot cepat.

Dosis dan aturan pakai:

• Larutkan 40-50 gram (sekitar 3-4 sendok takar) ke dalam 300 ml air hangat.
• Minum 2 sampai 3 kali sehari, idealnya satu jam setelah makan setiap kali minum.

Peringatan: Tidak cocok untuk penderita intoleransi laktosa berat kecuali atas saran medis.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Appeton Weight Gain Adult Cokelat 450 g di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Menambah Berat Badan Secara Sehat

1. Tingkatkan frekuensi makan menjadi 5-6 kali sehari dengan porsi kecil namun padat nutrisi.
2. Pilih sumber makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, telur, tempe, dan kacang-kacangan.
3. Lakukan latihan angkat beban (strength training) untuk mengubah kelebihan kalori menjadi massa otot.

3. Biostrum Sirup 100 ml

Biostrum adalah suplemen makanan dalam bentuk sirup yang dirancang untuk mendukung sistem kekebalan tubuh sekaligus memperbaiki nafsu makan. Kandungan utamanya cukup unik, yaitu Colostrum Bovine atau susu awal sapi yang kaya akan antibodi.

Selain kolostrum, Biostrum mengandung L-Lysine, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B1, B2, B6, dan B12. Kandungan kolostrum membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Jika pencernaan sehat, penyerapan nutrisi dari makanan akan lebih maksimal, sehingga berat badan lebih mudah naik. Kombinasi vitamin B-nya membantu mengubah makanan menjadi energi secara efektif.

Manfaat produk ini mencakup peningkatan daya tahan tubuh dan perbaikan profil nutrisi pada anak-anak maupun dewasa yang susah makan.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 sendok teh (5 ml), 1-3 kali sehari.
• Anak-anak di atas 4 tahun: 1 sendok teh (5 ml), 1-2 kali sehari.

Kocok dahulu sebelum diminum. Sebaiknya dikonsumsi saat perut kosong atau sebelum makan untuk penyerapan kolostrum yang lebih baik.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Biostrum Sirup 100 ml di Toko Kesehatan Halodoc

4. Vitabumin Sirup 130 ml

Vitabumin merupakan suplemen herbal yang mengombinasikan madu murni, ekstrak ikan gabus (albumin), dan temulawak. Produk ini sangat populer sebagai penambah berat badan alami untuk anak-anak, namun juga bisa dikonsumsi oleh dewasa dalam dosis tertentu.

Albumin dari ikan gabus berperan penting dalam mendistribusikan nutrisi ke seluruh sel tubuh. Kadar albumin yang rendah dalam darah sering dikaitkan dengan kondisi tubuh kurus dan susah naik berat badan. Madu memberikan energi cepat, sementara temulawak membantu merangsang enzim pencernaan untuk meningkatkan rasa lapar.

Manfaat utama Vitabumin adalah membantu meningkatkan berat badan anak yang sulit makan dan mempercepat proses pemulihan pasca sakit.

Dosis dan aturan pakai:

• Anak usia 1-3 tahun: 2-3 sendok teh, 2 kali sehari.
• Anak usia 4-12 tahun: 2-3 sendok makan, 2-3 kali sehari.

Bisa dikonsumsi langsung atau dicampurkan ke dalam air putih, susu, atau sereal.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Vitabumin Sirup 130 ml di Toko Kesehatan Halodoc

5. Vidoran Gummy Vitamin C Peach 30 Tablet

Vidoran Gummy Vitamin C mungkin tidak secara langsung dikenal sebagai “obat gemuk”, namun perannya sangat vital dalam program penambahan berat badan. Produk ini menyediakan asupan vitamin C dalam bentuk gummy yang enak dan disukai anak-anak.

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Dalam konteks berat badan, vitamin C mendukung sintesis karnitin yang membantu metabolisme lemak menjadi energi dan memperbaiki penyerapan zat besi. Tubuh yang kekurangan vitamin C cenderung mudah lemas dan kehilangan massa otot karena metabolisme yang terganggu.

Manfaatnya adalah menjaga kebugaran tubuh agar program penambahan berat badan melalui olahraga dan diet tinggi kalori tidak terhambat oleh masalah daya tahan tubuh.

Dosis dan aturan pakai:

• Anak-anak: 1 gummy per hari.

Cukup dikunyah seperti permen. Jangan dikonsumsi berlebihan melampaui anjuran dosis.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Vidoran Gummy Vitamin C Peach 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor Penyebab Berat Badan Susah Naik

Memahami alasan di balik tubuh yang kurus sangat penting sebelum memutuskan jenis suplemen yang akan dikonsumsi. Berikut adalah beberapa faktor umum:

1. Genetik dan Metabolisme Cepat

Beberapa orang dilahirkan dengan basal metabolic rate (BMR) yang tinggi. Artinya, tubuh mereka membakar kalori lebih cepat bahkan saat sedang beristirahat. Hal ini membuat mereka sulit untuk mencapai surplus kalori meskipun porsi makannya cukup banyak.

2. Kualitas Nutrisi yang Rendah

Banyak makan bukan berarti cukup nutrisi. Jika makanan yang dikonsumsi didominasi oleh karbohidrat sederhana tanpa protein dan lemak sehat yang cukup, tubuh tidak memiliki bahan baku yang memadai untuk membangun massa otot atau jaringan baru.

3. Kesehatan Saluran Pencernaan

Kondisi seperti malabsorbsi, di mana usus tidak mampu menyerap nutrisi secara efisien, dapat menyebabkan berat badan sulit naik. Masalah seperti infeksi cacing atau ketidakseimbangan bakteri usus juga sering menjadi penyebab tersembunyi.

Studi Mengenai Vitamin dan Penambahan Berat Badan

Journal of Ayurveda and Integrative Medicine menerbitkan studi yang menjelaskan bahwa ekstrak Curcuma xanthorrhiza (temulawak) memiliki efek nyata dalam meningkatkan sekresi enzim pencernaan.

Penelitian ini menunjukkan bahwa zat aktif dalam temulawak mampu mempercepat metabolisme lipid dan karbohidrat, yang secara klinis terbukti membantu meningkatkan nafsu makan pada subjek yang mengalami anoreksia atau penurunan berat badan akibat penyakit kronis. Relevansinya dengan suplemen seperti Curcuma Plus dan Vitabumin sangat kuat dalam membantu target penambahan berat badan.

Jika setelah mengonsumsi vitamin di atas berat badan kamu masih tidak menunjukkan perubahan signifikan selama 3 bulan, ada baiknya melakukan pemeriksaan lebih lanjut. Dokter mungkin akan menyarankan tes darah untuk melihat fungsi tiroid atau kadar gula darah.

Kamu bisa mendapatkan produk-produk kesehatan di atas dengan praktis dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc. Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter terkait masalah kesehatan yang sedang dialami melalui Halodoc.

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. What’s a good way to gain weight if you’re underweight?.

Healthline. Diakses pada 2026. How to Gain Weight Fast and Safely.

WebMD. Diakses pada 2026. Vitamins and Minerals for Weight Gain.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Pentingnya Mempertahankan Berat Badan Ideal.

FAQ

1. Apakah vitamin penambah berat badan aman dikonsumsi setiap hari?

Ya, selama mengikuti dosis yang tertera pada kemasan atau sesuai anjuran dokter, vitamin penambah berat badan umumnya aman untuk konsumsi jangka panjang. Pastikan kamu tetap mengimbangi dengan minum air putih yang cukup.

2. Berapa lama hasil konsumsi vitamin penambah berat badan mulai terlihat?

Biasanya perubahan nafsu makan mulai terasa dalam 1-2 minggu pertama. Namun, untuk kenaikan berat badan yang nyata, biasanya diperlukan waktu 1-3 bulan dengan dukungan asupan makanan yang konsisten.

3. Apakah susu penambah berat badan bisa menyebabkan obesitas?

Tidak, jika dikonsumsi sesuai aturan. Susu tersebut dirancang untuk mengisi kekurangan kalori. Obesitas terjadi jika terjadi kelebihan kalori yang sangat ekstrem tanpa adanya aktivitas fisik yang memadai.

4. Bisakah orang dewasa minum vitamin penambah berat badan untuk anak?

Bisa, namun dosisnya harus disesuaikan. Orang dewasa membutuhkan konsentrasi nutrisi yang lebih tinggi, sehingga vitamin anak mungkin kurang efektif jika diminum dalam dosis yang sama dengan dosis anak-anak.

## Punya Keluhan Berat Badan Susah Naik dan Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Kamu merasa sudah makan banyak tapi berat badan tetap tidak kunjung naik? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya [HILDA](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn)!

[Halodoc Intelligent Digital Assistant](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn) (HILDA) adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

[HILDA](https://www.halodoc.com/hilda) akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.