DAFTAR ISI

• Rekomendasi Produk Lulur Terbaik
  • Purbasari Lulur Mandi Bengkoang 235 g
  • Herborist Lulur Tradisional Bali Milk 100 g
  • Shinzui Skin Lightening Body Scrub Matsu 200 g
  • Vienna Body Scrub Goat’s Milk 250 g
• Manfaat Luluran untuk Kesehatan Kulit
• Cara Luluran yang Benar dan Efektif
• Studi Terkait
• FAQ

---

Memiliki kulit yang bersih, cerah, dan sehat adalah impian bagi banyak orang di Indonesia. Salah satu cara tradisional yang telah diwariskan turun-temurun untuk mencapai hal tersebut adalah dengan luluran. Luluran adalah proses eksfoliasi fisik menggunakan bahan-bahan tertentu yang bertujuan untuk mengangkat sel kulit mati, kotoran, serta minyak berlebih yang menumpuk di permukaan kulit tubuh.

Penting untuk memahami bahwa kulit manusia secara alami melakukan regenerasi setiap 28 hingga 30 hari. Namun, seiring bertambahnya usia atau akibat paparan polusi dan sinar UV, proses pelepasan sel kulit mati ini bisa melambat. Jika dibiarkan, tumpukan sel mati tersebut dapat membuat kulit tampak kusam, kasar, bahkan memicu munculnya jerawat punggung. Oleh karena itu, melakukan luluran secara rutin menjadi langkah krusial dalam perawatan kulit tubuh.

Sebagai apoteker, saya sering menerima pertanyaan mengenai produk apa yang paling aman dan efektif untuk mencerahkan kulit tanpa merusak pelindung kulit (skin barrier). Penggunaan lulur atau body scrub yang tepat tidak hanya memberikan manfaat estetik, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah di bawah kulit, memberikan efek relaksasi, dan membantu penyerapan body lotion menjadi lebih maksimal.

Nah, mau tahu apa saja pilihan lulur yang efektif untuk merawat kulitmu? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Produk Lulur yang Ampuh

Berikut adalah beberapa produk lulur dan body scrub pilihan yang telah terbukti kualitasnya dan aman digunakan untuk perawatan kulit mandiri di rumah. Kamu bisa mendapatkan produk 100% asli dan produk diantar ke rumah melalui aplikasi Halodoc.

1. Purbasari Lulur Mandi Bengkoang 235 g

Purbasari Lulur Mandi Bengkoang merupakan salah satu produk legendaris di Indonesia yang dikenal efektif untuk mencerahkan kulit. Produk ini mengandung ekstrak bengkoang alami yang dikombinasikan dengan ekstrak pemutih (whitening extract) untuk membantu menyamarkan noda hitam dan meningkatkan kecerahan warna kulit.

Lulur ini bekerja dengan butiran scrub yang bulat sempurna, sehingga mampu mengangkat sel kulit mati dengan lembut tanpa menimbulkan iritasi atau rasa perih pada kulit. Kandungan pelembap di dalamnya memastikan kulit tetap terhidrasi setelah proses eksfoliasi.

Manfaat spesifik dari produk ini meliputi pembersihan pori-pori secara mendalam, memberikan efek mencerahkan secara bertahap, dan menghaluskan tekstur kulit yang kasar.

Dosis dan aturan pakai:

• Gunakan 2-3 kali seminggu sebagai pengganti sabun mandi atau sebelum mandi.
• Gosokkan secara merata ke seluruh tubuh dalam keadaan kering, lalu bilas dengan air hingga bersih.

Produk ini termasuk kategori produk perawatan tubuh bebas yang aman digunakan secara rutin sesuai instruksi.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Purbasari Lulur Mandi Bengkoang 235 g di Toko Kesehatan Halodoc

2. Herborist Lulur Tradisional Bali Milk 100 g

Herborist Lulur Tradisional Bali menghadirkan sensasi spa ala Bali ke rumah kamu. Varian Milk (Susu) ini sangat direkomendasikan bagi pemilik kulit kering karena kaya akan protein susu dan vitamin yang menutrisi jaringan kulit.

Kandungan utamanya, yaitu ekstrak susu alami, bekerja sebagai agen pelembap sekaligus pencerah alami. Tekstur scrub-nya sangat halus, dirancang untuk mengangkat kotoran sekaligus memberikan kelembutan ekstra. Produk ini juga diperkaya dengan whitening extract untuk mendukung kulit tampak lebih putih bersih.

Manfaat utamanya adalah menjaga elastisitas kulit, mencegah kekeringan, dan memberikan aroma relaksasi yang menenangkan pikiran saat digunakan.

Dosis dan aturan pakai:

• Balurkan pada kulit tubuh dalam kondisi kering.
• Pijat lembut dengan gerakan memutar terutama pada area lipatan yang gelap.
• Bilas dengan air; tidak perlu menggunakan sabun lagi karena lulur ini sudah mengandung bahan pembersih.

Produk ini aman digunakan untuk semua jenis kulit, terutama kulit yang sering terpapar AC.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Herborist Lulur Tradisional Bali Milk 100 g di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Memilih Lulur Berdasarkan Jenis Kulit

1. Kulit Kering: Pilih lulur berbahan dasar susu, minyak zaitun, atau madu untuk hidrasi ekstra.
2. Kulit Kusam: Cari kandungan bengkoang, vitamin C, atau licorice untuk efek mencerahkan.
3. Kulit Kasar: Pilih lulur dengan butiran scrub yang sedikit lebih padat seperti kopi atau garam laut.

3. Shinzui Skin Lightening Body Scrub Matsu 200 g

Shinzui dikenal dengan filosofi kecantikan Jepang melalui penggunaan Herba Matsu Oil. Kandungan ini berasal dari jamur Matsutake yang dipercaya mampu membantu mengubah melanin (pigmen warna kulit) menjadi leuko-melanin yang lebih terang.

Produk ini bekerja secara intensif untuk mencerahkan kulit yang kusam akibat sinar matahari. Selain Herba Matsu Oil, produk ini juga mengandung ekstrak bunga Sakura yang membantu proses regenerasi sel kulit sehingga kulit tidak hanya cerah, tetapi juga terlihat lebih muda dan segar.

Manfaatnya mencakup perlindungan dari radikal bebas, membantu meratakan warna kulit yang belang, dan memberikan aroma bunga yang segar sepanjang hari.

Dosis dan aturan pakai:

• Gunakan pada kulit basah atau kering.
• Gosok dengan lembut ke seluruh tubuh.
• Diamkan selama 3 menit agar nutrisi meresap, lalu bilas.

Gunakan secara teratur untuk hasil maksimal kulit tampak putih merona.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Shinzui Skin Lightening Body Scrub Matsu 200 g di Toko Kesehatan Halodoc

4. Vienna Body Scrub Goat’s Milk 250 g

Vienna Body Scrub Goat’s Milk memanfaatkan kebaikan susu kambing yang kaya akan vitamin A, B, dan E serta protein. Susu kambing memiliki kadar pH yang mendekati pH kulit manusia, sehingga sangat lembut dan jarang menimbulkan reaksi alergi.

Produk ini mengandung antioksidan yang kuat untuk melawan penuaan dini pada kulit tubuh. Butiran scrub-nya efektif mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori, sementara kandungan susu kambingnya menembus lapisan kulit untuk memberikan kelembapan yang tahan lama.

Manfaat spesifiknya adalah menghaluskan kulit yang sangat kasar (seperti pada siku dan lutut) serta memberikan nutrisi mendalam agar kulit tetap kenyal.

Dosis dan aturan pakai:

• Oleskan pada bagian tubuh yang diinginkan.
• Gosok perlahan hingga kotoran terangkat.
• Bilas hingga bersih. Gunakan 1-2 kali seminggu.

Sangat cocok bagi kamu yang memiliki kulit sensitif dan mudah teriritasi oleh scrub yang terlalu kasar.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Vienna Body Scrub Goat’s Milk 250 g di Toko Kesehatan Halodoc

Manfaat Luluran untuk Kesehatan Kulit

Melakukan luluran bukan sekadar ritual kecantikan, tetapi juga memiliki dampak positif bagi kesehatan integumen (sistem kulit) secara keseluruhan.

1. Eksfoliasi Sel Kulit Mati

Tujuan utama luluran adalah eksfoliasi. Dengan terangkatnya sel kulit mati, permukaan kulit akan menjadi lebih halus dan teksturnya lebih merata. Hal ini juga mencegah terjadinya penyumbatan pori yang bisa menyebabkan jerawat tubuh.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Gerakan memijat saat luluran merangsang aliran darah ke permukaan kulit. Sirkulasi yang baik memastikan sel-sel kulit mendapatkan asupan oksigen dan nutrisi yang cukup, sehingga kulit tampak lebih sehat dan bercahaya (glowing).

3. Mencerahkan Kulit Kusam

Dengan penggunaan bahan-bahan pencerah seperti bengkoang atau susu, luluran membantu mengurangi penumpukan melanin berlebih pada area tertentu. Ini sangat efektif untuk mengatasi masalah kulit belang akibat paparan matahari.

Cara Luluran yang Benar dan Efektif

Agar manfaat luluran adalah maksimal dan tidak merusak kulit, kamu perlu mengikuti langkah-langkah yang tepat. Eksfoliasi yang berlebihan atau cara yang salah justru bisa memicu iritasi.

1. Persiapan Kulit

Beberapa ahli menyarankan untuk mandi dengan air hangat terlebih dahulu selama 5-10 menit. Air hangat membantu membuka pori-pori dan melunakkan sel kulit mati sehingga lebih mudah diangkat. Namun, pastikan kulit tidak terlalu basah kuyup saat mengaplikasikan lulur agar gesekan scrub tetap efektif.

2. Teknik Pemijatan

Aplikasikan produk lulur secukupnya, lalu gosok dengan gerakan melingkar yang lembut. Mulailah dari arah kaki naik ke arah jantung. Fokuskan pada area yang cenderung kasar seperti tumit, lutut, dan siku. Jangan menggosok terlalu keras pada area kulit yang tipis seperti dada atau perut.

3. Bilas dan Hidrasi

Setelah selesai, bilas dengan air suhu normal untuk menutup kembali pori-pori. Keringkan tubuh dengan handuk secara perlahan (ditepuk-tepuk, bukan digosok). Langkah terakhir yang wajib dilakukan adalah memakai body lotion atau body butter segera setelah luluran untuk mengunci kelembapan.

Studi Mengenai Luluran dan Eksfoliasi

Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology menerbitkan studi yang menjelaskan bahwa eksfoliasi mekanis (seperti scrub) secara teratur dapat meningkatkan sintesis kolagen di lapisan dermis. Hal ini terjadi karena proses perlukaan mikro yang terkontrol saat scrubbing memicu respons penyembuhan alami tubuh.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa pengangkatan stratum korneum (lapisan kulit terluar) yang menebal dapat meningkatkan efektivitas penyerapan bahan aktif topikal hingga 40%. Ini berarti luluran membuat produk perawatan lain yang kamu gunakan bekerja lebih baik.

Jika kamu mengalami iritasi parah, kemerahan yang tidak kunjung hilang, atau memiliki kondisi kulit medis seperti eksim dan psoriasis, sangat disarankan untuk konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam sebelum memulai rutinitas eksfoliasi.

Kamu bisa mendapatkan obat-obatan dan produk lulur di atas dengan praktis dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc. Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter terkait masalah kesehatan kulit yang sedang dialami melalui Halodoc.

Referensi:

American Academy of Dermatology Association. Diakses pada 2026. How to Safely Exfoliate at Home.

Healthline. Diakses pada 2026. Benefits of Body Scrubs and How to Use Them.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2026. Why Exfoliation Is Important for Skin Health.

Journal of Cosmetic Dermatology. Diakses pada 2026. Mechanical Exfoliation and Skin Barrier Function.

Kemenkes RI (Sehat Negeriku). Diakses pada 2026. Pentingnya Merawat Kesehatan Kulit dari Polusi.

FAQ

1. Apakah luluran boleh dilakukan setiap hari?

Tidak disarankan. Luluran setiap hari dapat mengikis lapisan pelindung kulit alami dan menyebabkan kulit menjadi sangat kering serta sensitif. Frekuensi ideal adalah 1-3 kali seminggu tergantung jenis kulit.

2. Luluran sebaiknya sebelum atau sesudah mandi?

Sebaiknya dilakukan saat kulit sudah bersih namun dalam kondisi setengah kering atau sebelum sabunan. Namun, beberapa produk lulur mandi modern sudah berfungsi sebagai sabun, sehingga bisa digunakan langsung saat mandi.

3. Apakah lulur bisa digunakan untuk wajah?

Tidak disarankan menggunakan lulur badan untuk wajah. Butiran scrub pada lulur badan biasanya lebih besar dan kasar, yang dapat menyebabkan luka mikro (micro-tears) pada kulit wajah yang lebih tipis dan sensitif.

4. Bolehkah luluran saat kulit sedang berjerawat?

Hindari melakukan luluran atau scrubbing pada area kulit yang sedang mengalami jerawat aktif atau meradang. Gesekan scrub dapat memecahkan jerawat dan menyebarkan bakteri ke area kulit lainnya.

—

## Punya Keluhan Kulit Kusam atau Kasar? Tanya ke HILDA Dulu!

Kamu punya keluhan kesehatan, seperti kulit kusam, kasar, atau bingung memilih produk perawatan yang tepat? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya [HILDA](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn)!

[HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant)](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn) adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

[HILDA](https://www.halodoc.com/hilda) akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.