DAFTAR ISI

• Pentingnya Memilih Model Kacamata yang Tepat
• Cara Mengetahui Bentuk Wajah
• Rekomendasi Model Kacamata Sesuai Bentuk Wajah
• Jenis-Jenis Model Kacamata Populer
• Pilihan Lensa Kacamata untuk Kesehatan Mata
• Kapan Harus ke Dokter Mata?
• Studi Terkait
• FAQ

---

Kacamata awalnya diciptakan murni sebagai alat bantu medis untuk mengatasi gangguan refraksi mata, seperti rabun jauh (miopia), rabun dekat (hipermetropia), atau mata silinder (astigmatisme). Namun, seiring berjalannya waktu, kacamata telah berevolusi menjadi salah satu aksesori fesyen yang paling berpengaruh. Tidak jarang, orang yang sebenarnya memiliki penglihatan normal pun memakai kacamata dengan lensa tanpa ukuran hanya untuk menunjang penampilan.

Memilih model kacamata yang tepat bukan sekadar urusan gaya, tetapi juga berdampak langsung pada kenyamanan dan kesehatan penglihatan kamu. Jika model kacamata yang dipilih terlalu berat, ukurannya tidak pas, atau bentuknya tidak menopang lensa dengan baik, hal tersebut dapat menyebabkan keluhan seperti pusing, sakit kepala di sekitar pelipis, dan mata yang cepat lelah. Oleh karena itu, penting untuk memadukan faktor estetika dan fungsi medis saat membeli kacamata baru.

Jika kamu sering mengalami sakit kepala yang berkepanjangan, pandangan kabur, atau mata cepat lelah saat membaca, sebaiknya jangan tunda untuk melakukan konsultasi ke dokter spesialis mata untuk pemeriksaan lebih lanjut. Dokter akan mengecek apakah keluhan tersebut disebabkan oleh ukuran minus yang bertambah atau adanya masalah kesehatan mata lainnya. Setelah mendapatkan resep yang tepat, kamu juga bisa membeli suplemen vitamin mata secara online untuk bantu menjaga fungsi penglihatanmu sehari-hari.

Nah, buat kamu yang berencana mengganti kacamata dalam waktu dekat, memilih bentuk bingkai atau frame yang pas dengan bentuk wajah adalah kunci agar penampilan semakin maksimal. Mau tahu apa saja pilihan model kacamata yang cocok untukmu? Berikut ulasan lengkapnya!

Pentingnya Memilih Model Kacamata yang Tepat

Banyak orang mengira bahwa memilih kacamata hanya soal mencoba beberapa frame di optik dan membeli yang terlihat bagus di cermin. Padahal, dari sudut pandang optometri dan kesehatan mata, memilih model kacamata melibatkan penyesuaian titik fokus lensa (pupillary distance), distribusi beban di hidung dan telinga, serta jangkauan pandangan visual.

Kacamata dengan model yang salah atau ukuran yang terlalu sempit dapat menekan saraf di area pelipis wajah. Kondisi ini dapat memicu tension headache atau sakit kepala tegang. Di sisi lain, frame yang terlalu longgar akan membuat kacamata sering merosot, sehingga titik fokus mata terhadap lensa menjadi tidak akurat. Hal ini memaksa mata bekerja ekstra keras dan memicu kondisi kelelahan mata (asthenopia).

Cara Mengetahui Bentuk Wajah

Langkah pertama sebelum menentukan model kacamata adalah mengenali bentuk wajahmu terlebih dahulu. Setiap manusia memiliki struktur tulang wajah yang unik, namun secara umum dapat diklasifikasikan ke dalam beberapa kategori utama. Berikut cara mudah menentukannya:

1. Ukur Lebar Dahi: Gunakan pita pengukur lentur untuk mengukur jarak dari ujung garis rambut kiri ke kanan.
2. Ukur Tulang Pipi: Ukur melintasi pipi bagian atas, mulai dari tonjolan tulang pipi kiri ke tulang pipi kanan di bawah sudut luar mata.
3. Ukur Rahang: Ukur mulai dari ujung dagu ke bawah telinga (titik di mana rahang membelok ke atas), lalu kalikan dua.
4. Ukur Panjang Wajah: Ukur dari titik tengah garis rambut bagian atas dahi, lurus ke bawah hingga ujung dagu.

Setelah mendapatkan keempat ukuran tersebut, bandingkan proporsinya untuk menentukan apakah wajah kamu masuk dalam kategori bulat, kotak, oval, hati, atau diamond.

Rekomendasi Model Kacamata Sesuai Bentuk Wajah

1. Untuk Wajah Bulat (Round)

Wajah bulat memiliki ciri khas panjang dan lebar wajah yang hampir sama, tulang pipi yang penuh, serta garis rahang yang halus tanpa sudut tajam. Trik utama untuk wajah bulat adalah memberikan “ilusi” sudut dan struktur agar wajah terlihat lebih tirus dan panjang.

Hindari kacamata berbentuk bulat atau oval karena akan membuat wajah terlihat semakin penuh. Pilihlah model kacamata dengan bentuk kotak (square), persegi panjang (rectangular), atau cat-eye yang meruncing di bagian sudut atas. Frame dengan sudut yang tegas dapat memberikan dimensi ekstra pada wajah bulatmu.

2. Untuk Wajah Kotak (Square)

Kebalikan dari wajah bulat, wajah kotak ditandai dengan dahi yang lebar serta garis rahang yang kuat, tegas, dan bersudut. Panjang dan lebar wajah biasanya memiliki proporsi yang mirip.

Untuk melembutkan fitur wajah yang tegas ini, kamu membutuhkan model kacamata dengan sudut melengkung. Model bulat (round) ala John Lennon, model oval, atau model kacamata aviator adalah pilihan terbaik. Pastikan kamu menghindari frame berbentuk kotak atau bersudut tajam karena hanya akan membuat rahangmu terlihat semakin keras.

3. Untuk Wajah Oval (Oval)

Beruntunglah kamu yang memiliki wajah oval! Wajah ini dianggap memiliki proporsi yang paling seimbang, dengan panjang wajah sedikit lebih panjang dibandingkan lebarnya, dan garis rahang melengkung lembut.

Sebagian besar model kacamata sangat cocok untuk wajah oval. Mulai dari model kotak, wayfarer, cat-eye, hingga oversized frames. Satu-satunya hal yang perlu dihindari adalah frame yang terlalu besar atau terlalu lebar melewati garis luar wajahmu, karena dapat merusak keseimbangan simetri wajah oval yang sudah ideal.

4. Untuk Wajah Bentuk Hati (Heart)

Ciri khas wajah berbentuk hati adalah dahi yang lebar, tulang pipi yang tinggi, dan menyempit secara drastis hingga membentuk dagu yang lancip (mirip segitiga terbalik).

Untuk menyeimbangkan dahi yang lebar dengan dagu yang sempit, pilihlah model kacamata yang bagian bawahnya lebih lebar. Kacamata model aviator, kacamata dengan bingkai tipis berwarna terang, atau model setengah bingkai (clubmaster) sangat dianjurkan. Model tanpa bingkai (rimless) juga dapat memberikan tampilan ringan yang tidak akan menutupi fitur wajahmu.

5. Untuk Wajah Diamond (Berlian)

Wajah diamond adalah bentuk wajah yang paling jarang ditemui. Ciri utamanya adalah dahi dan garis rahang yang sempit, dipadukan dengan tulang pipi yang sangat menonjol dan lebar.

Tujuan pemilihan kacamata untuk bentuk wajah ini adalah menonjolkan bagian mata dan memperhalus bentuk tulang pipi. Model kacamata cat-eye atau kacamata oval adalah pilihan tepat. Frame dengan detail yang lebih tebal di bagian alis (browline) juga akan menyeimbangkan proporsi wajah diamond.

Tips Merawat Kacamata Agar Lensa Tetap Bening

1. Selalu gunakan kain mikrofiber khusus kacamata saat membersihkan lensa. Hindari menggunakan tisu, handuk, atau ujung baju karena dapat menyebabkan goresan halus.
2. Bilas lensa dengan air mengalir atau cairan pembersih khusus lensa sebelum mengelapnya. Mengelap lensa dalam keadaan kering akan membuat debu bergesekan dan merusak lapisan lensa.
3. Selalu lepas dan pasang kacamata menggunakan kedua tangan untuk mencegah engsel kacamata menjadi longgar atau asimetris.

Jenis-Jenis Model Kacamata Populer

1. Model Aviator

Model aviator awalnya dirancang khusus pada tahun 1930-an untuk para pilot penerbang agar mata mereka terlindungi dari silau matahari saat berada di udara. Ciri khasnya berupa lensa berbentuk seperti tetesan air (teardrop) dan kerangka logam tipis. Model klasik ini tidak pernah lekang oleh waktu dan cocok bagi kamu yang ingin tampil gaya dengan sentuhan vintage.

2. Model Wayfarer

Diperkenalkan pada tahun 1950-an, wayfarer menjadi salah satu model kacamata berbahan plastik/asetat yang paling ikonik. Bentuknya kotak dengan sedikit lengkungan di bagian bawah, menjadikannya cukup fleksibel dipakai di berbagai bentuk wajah. Model ini memberikan kesan kasual, edgy, namun tetap terlihat profesional.

3. Model Cat-Eye (Mata Kucing)

Seperti namanya, kacamata cat-eye memiliki ujung atas bingkai yang meruncing ke arah pelipis. Model ini sangat lekat dengan tren fesyen wanita retro di era 50-an dan 60-an. Kacamata cat-eye memberikan efek lifting pada wajah, sehingga pipi dan mata terlihat lebih terangkat dan proporsional.

4. Model Clubmaster (Half-Frame)

Model ini memiliki frame berbahan plastik tebal hanya di bagian atas (menyerupai garis alis), sedangkan bagian bawah lensa hanya ditahan oleh kawat logam tipis. Clubmaster memberikan kesan intelektual, klasik, dan sangat digemari oleh pria maupun wanita yang menyukai gaya smart casual.

5. Clear Frames (Bingkai Transparan)

Model kacamata kekinian yang sedang naik daun adalah clear frames atau bingkai transparan yang terbuat dari material asetat bening. Warnanya yang netral membuatnya cocok dipadukan dengan berbagai warna pakaian dan warna kulit. Model ini sangat direkomendasikan bagi kamu yang ingin memakai kacamata dengan bingkai tebal namun tidak ingin wajah terlihat terlalu “penuh” atau berat.

Pilihan Lensa Kacamata untuk Kesehatan Mata

Selain model frame, jenis lensa kacamata juga sangat memengaruhi kesehatan matamu. Saat memesan kacamata, biasanya optik akan menawarkan beberapa lapisan pelindung lensa, seperti:

1. Lensa Anti-Radiasi Sinar Biru (Blue Light Blocking)

Lensa ini dilengkapi dengan filter khusus untuk menangkal blue light (sinar biru) yang dipancarkan oleh layar gawai seperti smartphone, laptop, dan TV. Paparan sinar biru secara berlebihan diketahui dapat mengganggu siklus tidur (ritme sirkadian) dan memicu mata lelah. Lensa ini sangat wajib bagi kamu yang bekerja berjam-jam di depan komputer.

2. Lensa Photochromic

Lensa photochromic sangat unik karena dapat berubah warna menjadi gelap secara otomatis saat terkena sinar ultraviolet (UV) dari matahari, lalu kembali bening saat berada di dalam ruangan. Lensa ini sangat praktis dan ampuh melindungi kornea mata dari paparan radiasi UV yang berisiko menyebabkan katarak di masa tua.

3. Lensa Anti-Glare (Anti-Pantul)

Lapisan anti-glare atau anti-reflective (AR) membantu menghilangkan pantulan cahaya yang menyilaukan pada lensa kacamata. Lensa ini akan sangat membantu saat kamu menyetir mobil di malam hari, karena mampu meredam kilauan lampu dari kendaraan yang berlawanan arah.

Kapan Harus ke Dokter Mata?

Walaupun kamu bisa mengganti model kacamata kapan saja untuk mengikuti tren, ada beberapa kondisi kesehatan yang menandakan bahwa kamu wajib memeriksakan mata ke dokter spesialis mata. Segera temui dokter jika kamu mengalami:

• Pandangan masih terasa kabur, berbayang, atau ganda (diplopia) meskipun sudah memakai kacamata.
• Merasakan sakit kepala berdenyut atau mual setiap kali memakai kacamata baru lebih dari satu minggu (masa adaptasi).
• Sering menyipitkan mata saat melihat objek jauh.
• Melihat lingkaran cahaya (halo) di sekitar lampu jalan atau sumber cahaya di malam hari.

Studi Terkait Penggunaan Kacamata

American Academy of Ophthalmology pernah menerbitkan literatur yang mengonfirmasi bahwa penggunaan kacamata dengan resep yang tidak sesuai (undercorrection atau overcorrection) tidak akan secara langsung membuat mata menjadi buta, namun dapat secara signifikan memperburuk gejala kelelahan mata (asthenopia) dan mempercepat perburukan miopia pada anak-anak dan remaja.

Selain itu, studi terkait lensa penghalang sinar biru menunjukkan bahwa penggunaan kacamata blue light pada jam-jam sebelum tidur terbukti secara efektif meningkatkan produksi hormon melatonin, yang membantu penggunanya mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dan lebih nyenyak setelah seharian bekerja di depan layar digital.

Kesehatan mata adalah investasi jangka panjang. Jika kamu merasa ukuran kacamata yang sekarang sudah tidak nyaman atau buram, segera periksakan diri agar kondisi tidak semakin parah.

Kamu bisa mendapatkan berbagai obat tetes mata, suplemen mata, atau vitamin penunjang kesehatan mata dengan praktis dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc. Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis mata terkait masalah penglihatan yang sedang kamu alami kapan saja dan di mana saja.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Referensi:

American Academy of Ophthalmology. Diakses pada 2024. Eyeglasses for Refractive Errors.

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Eyestrain: Symptoms and causes.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. How to Choose the Best Glasses for Your Face Shape.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2024. Vision Impairment and Blindness.

Healthline. Diakses pada 2024. Do Blue Light Glasses Actually Work?

FAQ

1. Apakah mengganti model kacamata bisa mengubah bentuk wajah?

Tidak, menggunakan kacamata model apa pun tidak akan mengubah struktur anatomi tulang wajah kamu. Namun, kacamata memberikan ilusi optik yang dapat memanipulasi persepsi visual orang yang melihat, sehingga wajah bisa terlihat lebih tirus, panjang, atau bulat sesuai dengan bentuk bingkai yang kamu pilih.

2. Berapa lama masa adaptasi saat menggunakan kacamata baru?

Masa adaptasi setiap orang berbeda-beda, tetapi umumnya berkisar antara 3 hingga 7 hari pemakaian. Selama masa ini, otak dan mata sedang menyesuaikan diri dengan kurvatur atau sudut pandang lensa baru. Jika pusing atau mata lelah berlanjut lebih dari dua minggu, segera hubungi dokter mata.

3. Apakah saya wajib memakai kacamata setiap saat?

Aturan ini sangat bergantung pada tingkat keparahan gangguan refraksi yang kamu alami. Jika mata minus, plus, atau silinder kamu cukup tinggi hingga mengganggu aktivitas, dokter menyarankan untuk memakainya sepanjang hari. Namun, untuk gangguan ringan, bisa jadi hanya diwajibkan dipakai saat mengemudi atau membaca layar.

4. Apakah lensa kacamata anti-radiasi benar-benar bermanfaat?

Lensa anti-radiasi atau blue light blocking sangat bermanfaat untuk menyaring cahaya berenergi tinggi dari layar digital. Meskipun kacamata ini tidak bisa mencegah bertambahnya minus, penggunaannya sangat terbukti dalam mengurangi kelelahan mata digital (Computer Vision Syndrome) dan mencegah gangguan jam tidur.