Halodoc, Jakarta – Terapi tilting table adalah suatu metode terapi fisik yang bertujuan untuk membantu pemulihan kondisi kesehatan tertentu, terutama yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular dan saraf.

Terapi ini dilakukan dengan menggunakan sebuah meja khusus yang dapat dimiringkan secara perlahan-lahan, sehingga pasien dapat berbaring dalam posisi horizontal atau mendekati vertikal. 

Manfaat Terapi Tilting Table bagi Kesehatan

Berikut adalah beberapa manfaat terapi tilting table bagi kesehatan:

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Terapi tilting table dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, terutama pada bagian bawah tubuh. Saat meja dimiringkan, gravitasi membantu aliran darah dari kaki ke atas tubuh, sehingga membantu mencegah pembekuan darah atau edema pada kaki.

Peningkatan sirkulasi darah juga dapat diiringi dengan kebiasaan sehat lainnya. Untuk dapat mengetahui kesehatan apa saja yang dapat melancarkan sirkulasi darah, kamu dapat membaca artikel mengenai Kebiasaan Sehat yang Dapat Memperlancar Peredaran Darah.

2. Meningkatkan tekanan darah

Terapi tilting table juga dapat membantu meningkatkan tekanan darah, terutama pada pasien yang mengalami hipotensi atau tekanan darah rendah. Saat meja dimiringkan, tubuh harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke atas tubuh, sehingga tekanan darah dapat meningkat.

3. Meningkatkan fungsi otak

Terapi tilting table dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko kehilangan kesadaran atau pingsan. Terapi ini juga dapat membantu meningkatkan kemampuan memori dan konsentrasi.

4. Meningkatkan fungsi pencernaan

Terapi tilting table dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan, terutama pada pasien yang mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit atau masalah pencernaan lainnya. Saat meja miring, tubuh juga dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan meningkatkan aktivitas peristaltik.

5. Meningkatkan kondisi jantung

Terapi tilting table dapat membantu meningkatkan kondisi jantung dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Saat meja miring, tubuh harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke atas tubuh, sehingga meningkatkan kekuatan otot jantung dan meningkatkan kapasitas aerobik. 

Hal-hal yang Perlu Diperhatikan

Meskipun Terapi Tilting Table memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terdapat beberapa hal yang perlu menjadi pertimbangan sebelum dan saat melakukan terapi ini.

1. Konsultasi dengan Dokter

Sebelum memulai terapi tilting table, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Terapi ini mungkin tidak cocok untuk semua orang, terutama bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan yang serius seperti masalah jantung atau tekanan darah tinggi. Dokter dapat membantu menentukan apakah terapi tilting table sesuai untuk kondisi kesehatan pasien.

2. Pengaturan Intensitas

Intensitas terapi tilting table harus menyesuaikan dengan kondisi kesehatan pasien. Terapis fisik dapat membantu menyesuaikan sudut meja tilting table dan durasi terapi sesuai dengan kondisi pasien. Terapi yang terlalu intens atau terlalu lama dapat menyebabkan kelelahan dan bahkan cedera pada pasien.

3. Efek Samping

Beberapa efek samping yang mungkin terjadi selama terapi tilting table termasuk pusing, mual, dan sakit kepala. Hal ini biasanya akibat perubahan sudut tubuh yang cepat dan harus berkonsultasi kepada terapis fisik segera jika terjadi.

4. Risiko

Kemungkinan risiko Terapi tilting table meliputi terjadi pingsan, pusing, tekanan darah rendah atau tekanan darah tinggi, mual, serta perubahan detak jantung. Mungkin juga ada risiko lain tergantung kondisi medis kamu. Pastikan untuk mendiskusikan masalah apa pun dengan penyedia layanan kesehatan sebelum melakukan Terapi tilting table.

Terapi Tilting Table memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun disamping lain penting juga untuk memperhatikan beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum dan saat melakukan terapi ini.

Konsultasi dengan dokter, pengawasan terapis fisik, pengaturan intensitas, efek samping, dan ketidakcocokan dengan semua kondisi kesehatan harus konsultasi sebelum memutuskan untuk melakukan terapi tilting table. 

Kamu dapat berkonsultasi dengan dokter secara mudah melalui Halodoc. Dengan perhatian yang tepat, terapi tilting table dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh, memperkuat otot, dan memperbaiki kondisi kesehatan secara keseluruhan. Jadi tunggu apalagi, yuk, langsung saja unduh aplikasi Halodoc dari App Store atau Play Store smartphone kamu.

Referensi:

Cleveland Clinic. Diakses pada 2023. Can Inversion Tables Really Relieve Back Pain?

John Hopkins Medicine. Diakses pada 2023. Tilt Table Testing

Mayo Clinic. Diakses pada 2023. Tilt table test