DAFTAR ISI

• Rekomendasi Produk Kesehatan Mata
  • Cendo Lyteers 15 ml
  • Rohto Eye Drops 7 ml
  • Insto Dry Eyewash 250 ml
  • Braito Tears 5 ml
  • Retivit 10 Kaplet
• Penyebab Mata Mengganjal dan Buram
• Kapan Harus ke Dokter?
• Studi Terkait
• FAQ

---

Pernahkah kamu merasakan sensasi seperti ada pasir atau benda asing di dalam mata, yang kemudian disertai dengan pandangan yang mendadak kabur? Kondisi mata terasa mengganjal dan buram adalah keluhan yang sangat umum terjadi di masyarakat Indonesia, terutama bagi mereka yang sering beraktivitas di luar ruangan maupun di depan layar digital dalam waktu lama.

Sensasi mengganjal ini secara medis sering dikaitkan dengan gangguan pada lapisan air mata atau adanya iritasi pada konjungtiva dan kornea. Ketika permukaan mata tidak terlumasi dengan baik atau mengalami peradangan, cahaya yang masuk ke mata tidak dapat dibiaskan dengan sempurna, sehingga menyebabkan pandangan menjadi buram atau tidak fokus. Hal ini tentu sangat mengganggu produktivitas dan kenyamanan kamu dalam beraktivitas sehari-hari.

Penting bagi kamu untuk tidak mengabaikan gejala ini, karena mata yang terus-menerus teriritasi dapat berisiko mengalami luka pada kornea (ulkus kornea) jika tidak segera ditangani. Langkah awal yang bisa dilakukan adalah memberikan hidrasi tambahan pada mata atau mencuci mata dari polutan yang menempel.

Jika keluhan ini terus berlanjut atau disertai nyeri hebat, sangat disarankan untuk segera konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja guna mendapatkan diagnosa yang akurat.

Nah, mau tahu apa saja pilihan produk kesehatan untuk mengatasi mata terasa mengganjal dan buram? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Produk Kesehatan Mata yang Ampuh

Berdasarkan analisis farmakologi, pilihan produk berikut ini ditujukan untuk melumasi kembali permukaan mata yang kering (dry eyes) serta membersihkan kotoran yang memicu sensasi mengganjal.

1. Cendo Lyteers 15 ml

Cendo Lyteers adalah produk tetes mata yang berfungsi sebagai air mata buatan (artificial tears). Produk ini mengandung Sodium Chloride dan Potassium Chloride yang diformulasikan sedemikian rupa agar memiliki osmolaritas yang mirip dengan air mata alami manusia.

Cara kerjanya adalah dengan membentuk lapisan pelindung di atas kornea, menjaga kelembapan mata, dan mengurangi gesekan antara kelopak mata dengan bola mata saat berkedip. Produk ini sangat efektif untuk mengatasi sensasi mengganjal akibat sindrom mata kering atau iritasi karena penggunaan lensa kontak.

Manfaat utama produk ini meliputi meredakan iritasi ringan, mengatasi mata kering karena kurangnya produksi air mata, serta membantu membersihkan partikel kecil yang masuk ke mata.

Dosis dan aturan pakai:

• Teteskan 1-2 tetes pada masing-masing mata yang sakit.
• Dapat digunakan 3-4 kali sehari atau sesuai kebutuhan.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan kebersihan ujung botol tetes agar tetap steril.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Cendo Lyteers 15 ml di Toko Kesehatan Halodoc

2. Rohto Eye Drops 7 ml

Rohto Eye Drops merupakan salah satu produk perawatan mata yang sudah sangat dikenal luas. Mengandung Tetrahydrozoline HCl sebagai dekongestan topikal yang bekerja dengan cara menyempitkan pembuluh darah di mata yang melebar, sehingga kemerahan pada mata berkurang.

Selain itu, produk ini membantu meredakan rasa perih dan mengganjal akibat iritasi ringan yang dipicu oleh debu, asap, angin, atau saat berenang. Kandungan pendukungnya memberikan sensasi dingin yang menyegarkan pada mata yang lelah.

Dosis dan aturan pakai:

• Teteskan 1-2 tetes pada mata yang mengalami iritasi.
• Gunakan 2-3 kali sehari.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Hindari penggunaan jangka panjang tanpa pengawasan medis.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Rohto Eye Drops 7 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Menjaga Kesehatan Mata Saat Bekerja

1. Terapkan aturan 20-20-20: Setiap 20 menit menatap layar, lihatlah benda berjarak 20 kaki selama 20 detik.
2. Atur kecerahan layar monitor agar tidak terlalu silau bagi mata.
3. Pastikan posisi layar sejajar dengan arah mata untuk mengurangi ketegangan otot leher dan mata.

3. Insto Dry Eyewash 250 ml

Berbeda dengan tetes mata biasa, Insto Dry Eyewash adalah cairan pencuci mata yang dirancang khusus untuk membersihkan mata dari sisa riasan (make-up), debu, dan partikel polusi yang sulit hilang hanya dengan berkedip. Sensasi mengganjal seringkali disebabkan oleh benda asing yang terjebak di bawah kelopak mata, dan produk ini solusinya.

Mengandung bahan aktif yang bersifat menenangkan dan membersihkan tanpa rasa pedih. Dilengkapi dengan wadah (eye bath) yang ergonomis untuk membantu proses pencucian mata agar lebih merata ke seluruh permukaan bola mata.

Manfaatnya sangat terasa bagi kamu yang sering berkendara motor atau bekerja di lingkungan berdebu yang membuat mata sering terasa kotor dan buram karena tumpukan sekret mata.

Dosis dan aturan pakai:

• Tuangkan cairan ke dalam wadah pencuci mata hingga garis batas.
• Tundukkan kepala dan tempelkan wadah ke mata hingga rapat.
• Buka mata dan biarkan cairan membasahi mata sambil mengedip-ngedip selama 30 detik.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan dan pastikan wadah pencuci mata selalu dicuci bersih setelah digunakan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Insto Dry Eyewash 250 ml di Toko Kesehatan Halodoc

4. Braito Tears 5 ml

Braito Tears mengandung Hydroxypropyl Methylcellulose yang berfungsi sebagai agen pelumas (lubricant) untuk menggantikan cairan mata alami. Ketika mata terasa mengganjal, biasanya itu merupakan tanda bahwa lapisan air mata sedang terganggu atau pecah.

Produk ini bekerja dengan cara meningkatkan stabilitas lapisan air mata, sehingga mata tetap lembap lebih lama. Sangat cocok bagi penderita sindrom mata kering kronis atau mereka yang sering berada di ruangan ber-AC yang membuat kelembapan udara rendah.

Dosis dan aturan pakai:

• Teteskan 1-2 tetes pada masing-masing mata.
• Gunakan sesuai kebutuhan atau petunjuk tenaga medis.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Braito Tears 5 ml di Toko Kesehatan Halodoc

5. Retivit 10 Kaplet

Selain penanganan dari luar menggunakan tetes mata, kesehatan mata juga perlu dijaga dari dalam melalui asupan mikronutrisi yang tepat. Retivit adalah suplemen kesehatan mata yang mengandung kombinasi Beta-karoten, Vitamin C, Vitamin E, Zinc, Selenium, dan Lutein ester.

Kandungan Lutein dan Zeaxanthin berperan penting dalam melindungi makula (bagian pusat retina) dari kerusakan oksidatif akibat paparan sinar biru (blue light) dari gadget. Sementara vitamin C dan E berfungsi sebagai antioksidan kuat yang menjaga integritas pembuluh darah di mata.

Mengkonsumsi suplemen ini secara rutin dapat membantu mengurangi kelelahan mata (astenopia) yang sering menyebabkan gejala pandangan buram di sore atau malam hari setelah bekerja seharian.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1-2 kaplet sehari, sebaiknya diminum setelah makan untuk penyerapan vitamin larut lemak yang lebih baik.

Produk ini termasuk kategori vitamin/suplemen kesehatan yang aman dikonsumsi mandiri. Jika kamu sedang hamil atau menyusui, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Retivit 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

Penyebab Mata Mengganjal dan Buram

Memahami penyebab di balik keluhan mata adalah langkah penting untuk menentukan langkah pengobatan. Berikut adalah beberapa kondisi yang sering menjadi pemicu:

1. Sindrom Mata Kering (Dry Eye Syndrome)

Ini adalah penyebab paling umum. Terjadi ketika mata tidak menghasilkan cukup air mata atau air mata menguap terlalu cepat. Kurangnya lubrikasi menyebabkan gesekan yang menimbulkan rasa mengganjal dan membuat kornea sedikit membengkak, sehingga pandangan menjadi kabur.

2. Konjungtivitis (Mata Merah)

Peradangan pada selaput bening yang melapisi bagian putih mata dan bagian dalam kelopak mata. Peradangan ini memicu produksi lendir berlebih yang bisa menumpuk dan menyebabkan mata terasa seperti berpasir serta pandangan terhalang oleh sekret.

3. Benda Asing (Corpus Alienum)

Masuknya debu, serpihan logam, atau bulu mata ke dalam kantung mata. Meskipun sangat kecil, saraf di permukaan mata sangat sensitif, sehingga keberadaannya akan langsung terasa sangat mengganggu.

4. Kelelahan Mata Digital (Digital Eye Strain)

Menatap layar komputer atau ponsel terlalu lama membuat frekuensi berkedip berkurang secara drastis. Hal ini membuat permukaan mata menjadi kering secara sporadis dan otot fokus mata menjadi lelah, memicu pandangan yang berbayang atau buram.

Kapan Harus ke Dokter?

Meski sebagian besar kasus mata mengganjal bisa diatasi dengan produk OTC, ada kondisi tertentu yang memerlukan penanganan medis segera:

1. Nyeri Hebat dan Sensitivitas Cahaya

Jika rasa mengganjal disertai nyeri yang tajam atau kamu merasa sangat silau (fotofobia), ini bisa menandakan adanya luka pada kornea yang membutuhkan antibiotik atau penanganan khusus.

2. Pandangan Buram yang Tidak Hilang Setelah Berkedip

Jika setelah menggunakan tetes mata pelumas pandangan tetap kabur dalam waktu lama, segera periksakan ke dokter spesialis mata untuk memastikan tidak ada gangguan pada retina atau tekanan bola mata (glaukoma).

Studi Mengenai Kesehatan Mata

The Ocular Surface Journal menerbitkan studi di tahun 2021 yang menjelaskan bahwa penggunaan air mata buatan (artificial tears) secara teratur pada pasien dengan sindrom mata kering terbukti secara signifikan meningkatkan ketajaman visual dan kenyamanan permukaan mata.

Studi tersebut menegaskan bahwa stabilitas lapisan air mata berbanding lurus dengan kejelasan penglihatan. Ketika lapisan air mata tidak stabil, permukaan kornea menjadi tidak rata secara optik, yang merupakan penyebab utama pandangan menjadi kabur pada penderita mata kering.

Jika gejala mata terasa mengganjal dan buram yang kamu alami tidak kunjung membaik setelah 2-3 hari penggunaan obat bebas, jangan menunda untuk mencari bantuan profesional.

Kamu bisa mendapatkan produk-obatan di atas dengan praktis dan cepat dengan beli obat online di Halodoc, produk 100% asli dan produk diantar ke rumah.

Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter terkait masalah kesehatan yang sedang dialami melalui aplikasi Halodoc untuk mendapatkan saran medis yang lebih spesifik.

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Dry eyes – Symptoms and causes.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2026. Eye Strain: Symptoms, Causes & Treatment.

Kemenkes RI (P2PTM). Diakses pada 2026. Gangguan Penglihatan Akibat Mata Kering.

American Academy of Ophthalmology. Diakses pada 2026. What Is Dry Eye? Symptoms, Causes and Treatment.

Healthline. Diakses pada 2026. Why Does It Feel Like Something Is in My Eye?.

FAQ

1. Apakah mata terasa mengganjal selalu berarti ada benda asing?

Tidak selalu. Seringkali sensasi mengganjal disebabkan oleh mata kering yang merusak permukaan kornea, sehingga saraf mata memberikan sinyal yang mirip dengan keberadaan benda asing.

2. Berapa kali boleh menggunakan tetes mata dalam sehari?

Untuk tetes mata pelumas (artificial tears), biasanya aman digunakan 3-4 kali sehari. Namun, jika mengandung obat seperti dekongestan, ikuti dosis pada kemasan agar tidak terjadi efek rebound.

3. Mengapa pandangan menjadi buram saat mata kering?

Air mata berfungsi sebagai media pembiasan cahaya pertama sebelum masuk ke lensa. Jika air mata tidak merata, cahaya akan pecah dan menyebabkan bayangan yang masuk ke retina menjadi tidak fokus atau buram.

4. Apakah penggunaan gadget berpengaruh pada rasa mengganjal di mata?

Ya, saat menatap layar, kita jarang berkedip. Hal ini mempercepat penguapan air mata dan memicu iritasi serta rasa mengganjal.

---

Mata Terasa Tidak Nyaman dan Pandangan Terganggu? Tanya ke HILDA Dulu!

Kamu punya keluhan mata terasa mengganjal dan buram, tapi bingung mulai dari mana? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya [HILDA](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn)!

[HILDA](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn) adalah asisten AI dari [Halodoc Intelligent Digital Assistant](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn) yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

[HILDA](https://www.halodoc.com/hilda) akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.