Kenapa Mata Terasa Mengganjal? Penyebab dan Cara Mengatasinya

Mata terasa mengganjal adalah keluhan umum yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Sensasi ini seringkali disertai dengan mata merah, berair, atau bahkan perih. Penting untuk mengetahui penyebabnya agar dapat melakukan penanganan yang tepat.

Penyebab Mata Terasa Mengganjal

Berikut adalah beberapa penyebab umum kenapa mata terasa mengganjal:

• Mata Kering (Dry Eye): Kondisi ini terjadi ketika mata tidak menghasilkan cukup air mata atau kualitas air mata yang buruk, sehingga permukaan mata menjadi kering dan terasa seperti ada yang mengganjal.
• Benda Asing (Kelilipan): Masuknya partikel kecil seperti debu, pasir, atau serpihan lain ke dalam mata dapat menyebabkan iritasi dan sensasi mengganjal.
• Konjungtivitis (Mata Merah): Peradangan pada selaput yang melapisi mata dan bagian dalam kelopak mata. Kondisi ini bisa disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, atau alergi.
• Mata Lelah (Asthenopia): Penggunaan mata yang berlebihan, terutama saat menatap layar komputer atau ponsel dalam waktu lama, dapat menyebabkan mata menjadi tegang dan terasa tidak nyaman.
• Masalah Kelopak Mata: Kondisi seperti bintitan (hordeolum) atau kalazion (benjolan di kelopak mata) dapat menimbulkan rasa mengganjal di bagian dalam kelopak mata.
• Abrasi atau Infeksi Kornea: Luka kecil pada permukaan kornea (abrasi) atau peradangan (keratitis) dapat menyebabkan rasa sakit dan sensasi mengganjal.
• Pterygium: Pertumbuhan jaringan pada bagian putih mata yang dapat meluas hingga ke kornea.

Gejala Penyerta Mata Terasa Mengganjal

Selain sensasi mengganjal, kondisi ini juga seringkali disertai dengan gejala lain, seperti:

• Mata merah
• Mata berair
• Mata terasa perih atau gatal
• Sensitif terhadap cahaya
• Penglihatan buram

Cara Mengatasi Mata Terasa Mengganjal

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi mata yang terasa mengganjal:

• Gunakan Tetes Mata (Air Mata Buatan): Tetes mata dapat membantu melumasi mata dan meredakan iritasi akibat mata kering.
• Kompres Dingin: Kompres dingin pada mata dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa tidak nyaman.
• Hindari Mengucek Mata: Mengucek mata dapat memperburuk iritasi dan bahkan menyebabkan cedera pada kornea.
• Istirahatkan Mata: Jika mata terasa lelah akibat penggunaan komputer atau ponsel, istirahatkan mata secara berkala dengan menerapkan aturan 20-20-20 (setiap 20 menit, lihat objek berjarak 20 kaki selama 20 detik).
• Bersihkan Mata: Jika ada benda asing di mata, bilas mata dengan air bersih atau larutan saline steril.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan dengan dokter spesialis mata jika:

• Keluhan mata terasa mengganjal tidak membaik setelah beberapa hari.
• Penglihatan menjadi buram.
• Mata terasa sangat nyeri.
• Terdapat cairan kental yang keluar dari mata.

Pencegahan Mata Terasa Mengganjal

Beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko mata terasa mengganjal meliputi:

• Hindari paparan asap, debu, dan polusi udara.
• Gunakan kacamata pelindung saat bekerja di lingkungan yang berisiko.
• Pastikan pencahayaan yang cukup saat membaca atau bekerja di depan komputer.
• Berikan istirahat yang cukup untuk mata.
• Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan mata.

Rekomendasi dari Halodoc

Jika keluhan mata terasa mengganjal terus berlanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mata di Halodoc. Melalui aplikasi Halodoc, dapat dengan mudah terhubung dengan dokter terpercaya untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Download Halodoc sekarang juga untuk menjaga kesehatan mata!