Sakit selangkangan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari cedera ringan hingga masalah kesehatan yang lebih serius. Memahami penyebab dan cara mengatasinya penting agar dapat mengambil langkah yang tepat.

Apa Itu Sakit Selangkangan?

Sakit selangkangan adalah rasa nyeri yang muncul di area antara perut bagian bawah dan paha. Nyeri ini bisa terasa tajam, menusuk, atau berupa rasa tidak nyaman yang tumpul. Terkadang, sakit selangkangan dapat menjalar ke area paha bagian dalam atau bahkan ke lutut.

Kenapa Selangkangan Sakit? Ini Penyebab Umumnya

Ada beragam penyebab kenapa selangkangan sakit. Berikut beberapa penyebab yang paling umum:

• Cedera Otot atau Tendon (Strain): Sering terjadi akibat aktivitas fisik yang intens, terutama pada atlet. Otot paha bagian dalam (adduktor) adalah yang paling sering terkena.
• Hernia Inguinalis: Kondisi ini terjadi ketika ada titik lemah di otot perut, menyebabkan organ dalam menonjol keluar. Nyeri biasanya memburuk saat batuk, membungkuk, atau mengangkat beban berat.
• Infeksi Saluran Kemih (ISK) atau Batu Ginjal: Infeksi pada saluran kemih atau adanya batu ginjal dapat menyebabkan nyeri yang menjalar ke area panggul dan selangkangan.
• Pembengkakan Kelenjar Getah Bening (Sekelan): Kelenjar getah bening di area selangkangan bisa membengkak akibat infeksi di sekitar paha atau area genital.
• Masalah Sendi Pinggul: Peradangan atau cedera pada sendi pinggul juga dapat menyebabkan sakit selangkangan.

Penyebab Spesifik pada Pria dan Wanita

Selain penyebab umum di atas, ada juga kondisi spesifik yang dapat menyebabkan sakit selangkangan pada pria dan wanita:

• Pria: Epididimitis (peradangan pada epididimis) atau torsio testis (terpeluntirnya testis).
• Wanita: Kista ovarium atau nyeri panggul kronis.
• Kehamilan: Perubahan hormon selama kehamilan, terutama hormon relaksin, dapat menyebabkan peregangan otot di sekitar panggul dan memicu sakit selangkangan.

Cara Mengatasi dan Meredakan Sakit Selangkangan

Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi dan meredakan sakit selangkangan:

• Istirahat: Hindari aktivitas berat atau olahraga yang dapat memperparah nyeri.
• Kompres Es/Hangat: Kompres es pada area yang sakit selama 15-20 menit beberapa kali sehari, terutama jika ada bengkak atau cedera baru. Kompres hangat dapat membantu meredakan kekakuan.
• Obat Pereda Nyeri: Konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen sesuai dosis yang tertera pada kemasan.
• Pakaian Nyaman: Gunakan pakaian dalam yang tidak terlalu ketat untuk mengurangi tekanan pada area selangkangan.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera cari bantuan medis jika:

• Nyeri sangat hebat.
• Disertai demam.
• Terdapat benjolan yang tidak hilang di area selangkangan.
• Mengalami kesulitan buang air kecil.

Pencegahan Sakit Selangkangan

Beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan:

• Lakukan pemanasan yang cukup sebelum berolahraga.
• Gunakan teknik yang benar saat berolahraga atau mengangkat beban.
• Hindari aktivitas yang berlebihan atau terlalu memaksakan diri.
• Jaga berat badan ideal untuk mengurangi tekanan pada sendi panggul.

Sakit selangkangan dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Informasi di atas hanyalah panduan umum. Untuk diagnosis dan penanganan yang tepat, selalu konsultasikan dengan dokter. Jika Anda mengalami sakit selangkangan yang mengganggu, segera konsultasikan dengan dokter di Halodoc untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.