DAFTAR ISI

• Rekomendasi Pil Gemuk Badan
  • Curcuma FCT 10 Tablet
  • Curcuma Plus Sirup 60 ml
  • Blackmores Multivitamins + Minerals 30 Tablet
  • Scott’s Emulsion Vita Orange 200 ml
  • Sido Muncul Nafsu Makan 10 Kapsul
• Penyebab Berat Badan Susah Naik
• Studi Terkait
• FAQ

---

Memiliki berat badan yang ideal bukan hanya soal penampilan, tetapi juga indikator kesehatan tubuh yang prima. Bagi sebagian orang, menurunkan berat badan mungkin menjadi tantangan, namun bagi sebagian lainnya, menaikkan berat badan justru jauh lebih sulit. Kondisi tubuh yang terlalu kurus atau underweight dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, mulai dari penurunan sistem imun, anemia, hingga gangguan kepadatan tulang.

Banyak faktor yang menyebabkan seseorang sulit menaikkan berat badan, seperti metabolisme yang terlalu cepat, faktor genetik, stres psikologis, hingga kurangnya asupan nutrisi dan nafsu makan yang rendah. Dalam kondisi nafsu makan yang menurun, tubuh tidak mendapatkan kalori dan zat gizi yang cukup untuk membangun massa otot maupun cadangan lemak yang sehat. Di sinilah peran suplemen atau yang sering dikenal masyarakat sebagai pil gemuk badan menjadi penting untuk membantu merangsang nafsu makan dan melengkapi kebutuhan nutrisi harian.

Namun, kamu perlu berhati-hati dalam memilih produk penambah berat badan. Di pasaran, banyak beredar produk ilegal yang mengandung bahan kimia obat (BKO) berbahaya seperti deksametason atau siproheptadin yang jika dikonsumsi sembarangan tanpa pengawasan medis dapat menyebabkan efek samping serius seperti sindrom Cushing atau gangguan ginjal. Sebagai langkah yang aman, pilihlah suplemen berbahan alami atau multivitamin yang sudah terdaftar di BPOM untuk mendukung program kenaikan berat badan kamu.

Nah, mau tahu apa saja pilihan pil gemuk badan dan suplemen penambah nafsu makan yang aman dan efektif? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Pil Gemuk Badan yang Ampuh

Berikut adalah daftar suplemen dan vitamin yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan serta mendukung metabolisme tubuh agar berat badan dapat naik secara sehat dan proporsional. Produk-produk ini telah teruji keamanannya dan tersedia secara bebas di apotek.

1. Curcuma FCT 10 Tablet

Curcuma FCT adalah suplemen yang mengandung ekstrak Curcuma xanthorrhiza atau temulawak. Kandungan kurkuminoid di dalamnya bekerja dengan cara merangsang produksi empedu dan mempercepat proses pengosongan lambung, sehingga rasa lapar muncul lebih cepat dan nafsu makan pun meningkat.

Manfaat utama dari produk ini adalah untuk membantu memperbaiki nafsu makan dan membantu memelihara fungsi hati. Sebagai suplemen herbal, Curcuma FCT relatif aman dikonsumsi dalam jangka panjang sesuai dosis yang dianjurkan.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1-2 tablet, diminum 3 kali sehari setelah makan.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan atau konsultasikan dengan tenaga medis jika memiliki gangguan empedu.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Curcuma FCT 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Curcuma Plus Sirup 60 ml

Meskipun sering dikenal sebagai suplemen anak, Curcuma Plus Sirup juga sering digunakan oleh orang dewasa yang mengalami kesulitan menelan tablet. Kandungan utamanya meliputi Ekstrak Temulawak, Vitamin B Kompleks, dan Lysine.

Kandungan Lysine di dalamnya merupakan asam amino esensial yang sangat penting dalam membantu penyerapan kalsium dan pembentukan protein otot, sementara Vitamin B Kompleks membantu metabolisme energi agar tubuh lebih bertenaga dalam menjalani aktivitas harian.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 sendok teh (5 ml), diminum 3 kali sehari.
• Anak-anak: Sesuai petunjuk usia pada kemasan.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Simpan di tempat yang sejuk dan terhindar dari sinar matahari langsung.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Curcuma Plus Sirup 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Meningkatkan Berat Badan Secara Sehat

1. Konsumsi makanan padat nutrisi dengan porsi kecil namun sering (5-6 kali sehari).
2. Tambahkan asupan protein berkualitas seperti dada ayam, telur, tempe, dan daging sapi tanpa lemak.
3. Lakukan latihan beban (strength training) untuk mengubah kalori menjadi massa otot, bukan sekadar lemak.

3. Blackmores Multivitamins + Minerals 30 Tablet

Terkadang, berat badan susah naik disebabkan oleh defisiensi mikronutrisi yang mengganggu metabolisme. Blackmores Multivitamins + Minerals mengandung kombinasi vitamin dan mineral lengkap termasuk Vitamin A, B, C, D3, E, serta Zinc dan Magnesium.

Zinc memegang peranan krusial dalam menjaga indra perasa dan nafsu makan. Kekurangan Zinc seringkali dikaitkan dengan penurunan nafsu makan yang drastis. Dengan mengonsumsi suplemen ini, keseimbangan nutrisi tubuh akan terjaga, sehingga proses sintesis jaringan tubuh menjadi lebih optimal.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 tablet sehari setelah makan pagi atau siang.

Obat ini termasuk golongan suplemen kesehatan. Tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia 12 tahun tanpa pengawasan dokter.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Blackmores Multivitamins + Minerals 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Scott’s Emulsion Vita Orange 200 ml

Scott’s Emulsion mengandung Minyak Hati Ikan Kod yang kaya akan Vitamin A, Vitamin D, dan asam lemak Omega-3 (DHA & EPA). Suplemen ini bekerja dengan mendukung kesehatan tulang dan daya tahan tubuh secara keseluruhan.

Minyak ikan kod dikenal luas manfaatnya dalam meningkatkan nafsu makan pada individu yang memiliki berat badan kurang. Selain itu, Omega-3 membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang mungkin menjadi penghambat kenaikan berat badan.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa dan anak di atas 12 tahun: 15 ml, diminum 1 kali sehari.
• Anak 7-12 tahun: 10 ml, diminum 1 kali sehari.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Kocok dahulu sebelum diminum.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Scott’s Emulsion Vita Orange 200 ml di Toko Kesehatan Halodoc

5. Sido Muncul Nafsu Makan 10 Kapsul

Bagi kamu yang lebih menyukai pendekatan herbal tradisional, Sido Muncul Nafsu Makan adalah pilihan yang tepat. Kapsul ini mengandung campuran ekstrak temulawak, lempuyang, dan bahan herbal lainnya yang secara sinergis meningkatkan keinginan untuk makan.

Ekstrak Zingiber zerumbet (lempuyang) berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi gejala perut kembung, sehingga perut terasa lebih nyaman dan siap untuk menerima asupan makanan dalam jumlah yang lebih banyak.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 kapsul, diminum 2 kali sehari sebelum makan.

Obat ini termasuk golongan herbal (Jamu). Hindari penggunaan pada wanita hamil dan menyusui tanpa saran medis.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Sido Muncul Nafsu Makan 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

Penyebab Berat Badan Susah Naik

Memahami penyebab utama tubuh tetap kurus sangat penting agar penanganan yang diberikan tepat sasaran. Berikut beberapa faktor yang sering ditemui:

1. Faktor Genetik dan Metabolisme

Beberapa orang terlahir dengan kecepatan metabolisme basal (BMR) yang sangat tinggi. Hal ini menyebabkan tubuh membakar kalori lebih cepat bahkan saat sedang beristirahat, sehingga sulit untuk mencapai surplus kalori yang dibutuhkan untuk menambah berat badan.

2. Aktivitas Fisik Berlebih

Pekerjaan yang mengandalkan fisik atau rutinitas olahraga kardio yang sangat intens tanpa disertai asupan kalori yang memadai akan membuat berat badan stagnan atau bahkan terus menurun.

3. Masalah Psikologis

Kecemasan, depresi, atau stres berkepanjangan seringkali memicu hilangnya nafsu makan. Dalam kondisi ini, tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat mengganggu mekanisme rasa lapar di otak.

Studi Mengenai Temulawak untuk Nafsu Makan

The Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine menerbitkan studi yang menjelaskan bahwa kurkumin dalam temulawak memiliki efek farmakologis sebagai “orexigenic” atau perangsang nafsu makan melalui stimulasi jalur persarafan pencernaan.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak temulawak secara rutin dapat meningkatkan volume sekresi empedu yang membantu pemecahan lemak lebih efisien. Hal ini tidak hanya meningkatkan nafsu makan tetapi juga memperbaiki profil nutrisi pada individu yang mengalami malnutrisi ringan.

Jika berat badan kamu tetap tidak naik setelah mengonsumsi suplemen selama beberapa bulan, sangat disarankan untuk melakukan konsultasi ke dokter Halodoc guna menyingkirkan adanya kondisi medis yang mendasari seperti hipertiroidisme atau gangguan penyerapan (malabsorpsi).

Kamu bisa mendapatkan produk penambah nafsu makan dan pil gemuk badan di atas dengan praktis melalui layanan beli obat online di Halodoc, produk dijamin 100% asli dan diantar langsung ke rumah kamu.

Referensi:

WHO. Diakses pada 2026. Global Database on Body Mass Index.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia.

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Underweight: Health risks and how to gain weight.

National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). Diakses pada 2026. Turmeric (Curcumin).

Journal of Ethnopharmacology. Diakses pada 2026. Pharmacology of Curcuma xanthorrhiza Roxb.

FAQ

1. Apakah pil gemuk badan aman dikonsumsi setiap hari?

Ya, suplemen yang terdaftar di BPOM dan berbahan dasar vitamin atau herbal seperti temulawak umumnya aman dikonsumsi setiap hari sesuai dosis yang tertera pada kemasan. Hindari penggunaan berlebih tanpa saran dokter.

2. Berapa lama hasil kenaikan berat badan terlihat?

Hasil biasanya bervariasi tergantung individu, namun rata-rata perubahan nafsu makan mulai terasa setelah 1-2 minggu penggunaan rutin yang disertai dengan pola makan tinggi kalori dan protein.

3. Apakah minum obat gemuk bikin ketergantungan?

Suplemen vitamin dan herbal tidak menyebabkan ketergantungan secara medis. Namun, jika nafsu makan turun kembali setelah berhenti, pastikan kamu sudah membentuk kebiasaan makan yang baik selama masa konsumsi suplemen.

4. Bolehkah ibu menyusui minum pil gemuk?

Ibu menyusui sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, karena beberapa kandungan herbal dapat memengaruhi rasa atau produksi ASI.

—

## Punya Masalah Berat Badan Kurus yang Sulit Naik? Tanya ke HILDA Dulu!

Kamu punya keluhan tentang berat badan yang sulit naik atau nafsu makan yang terus menurun? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya [HILDA](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn)!

[HILDA](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn) (Halodoc Intelligent Digital Assistant) adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

[HILDA](https://www.halodoc.com/hilda) akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.