Mata Plus: Pandangan Dekat Kabur? Ini Sebabnya!
DAFTAR ISI
Mata plus, atau dalam istilah medis dikenal sebagai hipermetropi atau presbiopi (bergantung pada penyebabnya), adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan untuk melihat objek dalam jarak dekat secara jelas. Kondisi ini terjadi ketika cahaya yang masuk ke mata tidak terfokus tepat pada retina, melainkan di belakangnya. Akibatnya, pandangan menjadi kabur saat membaca buku, melihat layar ponsel, atau melakukan aktivitas jarak dekat lainnya.
Meskipun sering dianggap sebagai bagian alami dari proses penuaan, mata plus yang tidak tertangani dapat memicu berbagai keluhan lain seperti sakit kepala, mata lelah (astenopia), hingga gangguan produktivitas harian. Menjaga kesehatan mata sejak dini melalui nutrisi yang tepat dan pemeriksaan rutin sangatlah penting untuk mencegah penurunan fungsi penglihatan yang lebih drastis. Jika kamu merasa pandangan mulai buram, segera konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja untuk mendapatkan diagnosis yang akurat.
Selain penggunaan alat bantu seperti kacamata atau lensa kontak, asupan suplemen yang mengandung antioksidan spesifik untuk mata seperti lutein, zeaxanthin, dan ekstrak bilberry dapat membantu menjaga densitas pigmen makula dan mendukung kesehatan saraf mata. Nutrisi ini berperan penting dalam melindungi jaringan mata dari paparan sinar biru dan radikal bebas yang mempercepat degradasi fungsi penglihatan.
Nah, mau tahu apa saja pilihan produk kesehatan yang dapat mendukung kesehatan mata kamu? Berikut ulasannya!
Rekomendasi Suplemen Mata Plus yang Ampuh
Berikut adalah beberapa daftar produk kesehatan mata mulai dari suplemen hingga tetes mata penyegar yang tersedia untuk membantu menjaga kenyamanan dan kesehatan indra penglihatan kamu.
1. Berry Vision 10 Tablet
Berry Vision adalah suplemen kesehatan mata yang diformulasikan dengan ekstrak kering Bilberry. Kandungan aktif Bilberry kaya akan antosianosida yang bekerja dengan cara memperkuat pembuluh darah kapiler di mata serta meningkatkan aliran darah ke retina. Mekanisme ini sangat membantu mata dalam beradaptasi terhadap perubahan intensitas cahaya dan mengurangi kelelahan otot mata akibat terlalu lama fokus pada objek dekat.
Manfaat utamanya meliputi pemeliharaan fungsi penglihatan, membantu meredakan gejala mata lelah, serta memberikan perlindungan antioksidan bagi jaringan mata. Suplemen ini sangat cocok bagi individu yang mulai merasakan gejala mata plus atau sering bekerja di depan layar komputer.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 1 tablet, diminum 2 sampai 3 kali sehari.
- Sebaiknya dikonsumsi setelah makan untuk penyerapan yang optimal.
Obat ini termasuk kategori suplemen kesehatan. Pastikan untuk selalu membaca aturan pakai yang tertera pada kemasan produk.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Berry Vision 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc
2. Eyevit 6 Tablet
Eyevit merupakan salah satu multivitamin mata paling populer di Indonesia yang mengandung formula lengkap seperti ekstrak Bilberry, Lutein, Zeaxanthin, Retinol (Vitamin A), dan Zinc. Kombinasi Lutein dan Zeaxanthin berfungsi sebagai filter alami terhadap sinar biru yang berbahaya dan melindungi makula dari kerusakan oksidatif.
Manfaat Eyevit adalah membantu menjaga kesehatan mata agar tetap tajam, mencegah kelelahan mata, serta mendukung perbaikan sel-sel mata yang rusak. Kandungan Vitamin A di dalamnya juga memastikan kornea tetap bersih dan membantu penglihatan dalam kondisi cahaya rendah.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 1 tablet, sebanyak 2-3 kali sehari.
- Dapat dikonsumsi sebelum atau sesudah makan.
Obat ini termasuk kategori suplemen makanan. Hindari penggunaan melebihi dosis yang dianjurkan kecuali atas saran dokter.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Eyevit 6 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc
Tips Menjaga Mata Plus Tetap Nyaman
- Terapkan aturan 20-20-20: Setiap 20 menit melihat layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki selama 20 detik.
- Pastikan pencahayaan ruangan cukup saat membaca atau bekerja agar otot mata tidak berkontraksi berlebihan.
- Gunakan kacamata dengan lensa antiradiasi jika kamu sering beraktivitas di depan perangkat digital.
3. Insto Dry Eyes 7.5 ml
Bagi penderita mata plus, sering kali muncul keluhan mata terasa mengganjal atau perih akibat mata kering saat dipaksakan membaca. Insto Dry Eyes mengandung bahan aktif Hydroxypropyl Methylcellulose (HPMC) yang bekerja sebagai air mata buatan (artificial tears). Bahan ini memberikan efek pelumasan pada permukaan mata yang kering.
Manfaatnya adalah memberikan kesejukan instan, mengatasi iritasi ringan, dan menjaga kelembapan kornea mata sehingga penglihatan terasa lebih nyaman meskipun sedang beraktivitas lama. Produk ini sangat praktis untuk dibawa bepergian.
Dosis dan aturan pakai:
- Teteskan 1-2 tetes pada setiap mata yang mengalami keluhan.
- Gunakan 3 kali sehari atau sesuai kebutuhan saat mata terasa kering.
Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan dan jangan gunakan lebih dari 30 hari setelah segel dibuka.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Insto Dry Eyes 7.5 ml di Toko Kesehatan Halodoc
4. Vitalux Plus 30 Kapsul
Vitalux Plus adalah suplemen mata komprehensif yang dirancang untuk mendukung kesehatan retina, terutama bagi lansia yang mulai mengalami degenerasi makula terkait usia (AMD) atau presbiopi. Mengandung Lutein, Zeaxanthin, Vitamin C, Vitamin E, serta mineral penting seperti Zinc dan Tembaga (Copper).
Cara kerjanya adalah dengan menetralkan radikal bebas yang dapat merusak fotoreseptor di mata. Vitamin C dan E dalam Vitalux Plus berfungsi sebagai antioksidan kuat yang memperlambat proses penuaan sel mata, sehingga membantu menjaga kejernihan penglihatan jarak dekat maupun jauh.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 1 kapsul per hari.
- Sebaiknya dikonsumsi bersama makanan yang mengandung sedikit lemak untuk memaksimalkan penyerapan Lutein.
Obat ini termasuk kategori suplemen. Konsultasikan dengan dokter jika kamu sedang mengonsumsi obat pengencer darah atau memiliki riwayat alergi tertentu.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Vitalux Plus 30 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc
Kapan Harus ke Dokter Mata?
Kondisi mata plus sering kali berkembang secara bertahap. Namun, ada beberapa tanda yang mengharuskan kamu untuk segera melakukan pemeriksaan medis secara mendalam.
1. Sakit Kepala Berkepanjangan
Jika kamu sering merasakan pusing atau nyeri di area dahi dan sekitar mata setelah membaca atau menggunakan komputer, ini bisa menjadi tanda bahwa otot mata bekerja terlalu keras untuk melakukan akomodasi.
2. Pandangan Ganda atau Distorsi
Mengalami penglihatan ganda (diplopia) atau melihat garis lurus yang tampak bengkok adalah tanda adanya gangguan serius pada fokus mata atau retina yang memerlukan penanganan spesialis segera.
3. Penurunan Penglihatan Mendadak
Jika pandangan tiba-tiba menjadi sangat buram, muncul bintik hitam (floaters) dalam jumlah banyak, atau adanya kilatan cahaya, segera cari bantuan medis karena bisa mengindikasikan masalah pada saraf mata.
Studi Mengenai Kesehatan Mata
National Institutes of Health (NIH) menerbitkan studi yang menjelaskan bahwa asupan rutin Lutein dan Zeaxanthin secara signifikan dapat meningkatkan Optical Density Pigmen Makula (MPOD). Studi ini menekankan bahwa nutrisi tersebut mampu bertindak sebagai “internal sunglasses” yang menyerap cahaya biru dan melindungi mata dari stres oksidatif.
Penelitian lain dalam jurnal tersebut juga menyebutkan bahwa suplementasi antioksidan dosis tinggi dapat memperlambat perkembangan degenerasi makula, yang sering kali menyertai gejala penurunan daya lihat pada lansia dengan mata plus.
Jika gejala mata plus yang kamu alami mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, segera lakukan pemeriksaan mata lengkap. Untuk kemudahan, kamu bisa beli obat online di Halodoc, produk 100% asli dan produk diantar ke rumah.
Punya Keluhan Mata Plus yang Mengganggu? Tanya ke HILDA Dulu!
Kamu punya keluhan kesehatan seperti mata lelah atau pandangan mulai kabur, tapi bingung mulai dari mana? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya HILDA!
Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.
HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.
HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.
Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.
Referensi:
American Optometric Association. Diakses pada 2026. Farsightedness (Hyperopia).
Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Presbyopia: Symptoms and Causes.
Cleveland Clinic. Diakses pada 2026. Farsightedness (Hyperopia): Treatment and Management.
National Eye Institute. Diakses pada 2026. Lutein and Zeaxanthin for Eye Health.
Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Mengenal Presbiopia dan Cara Mengatasinya.
FAQ
1. Apa perbedaan mata plus pada anak muda dan lansia?
Pada anak muda, mata plus (hipermetropi) biasanya disebabkan oleh bentuk bola mata yang terlalu pendek. Sedangkan pada lansia (presbiopi), ini disebabkan oleh hilangnya elastisitas lensa mata akibat faktor usia.
2. Apakah suplemen mata bisa menyembuhkan mata plus?
Suplemen tidak bisa mengubah bentuk bola mata atau mengembalikan elastisitas lensa, namun sangat efektif untuk menjaga kesehatan retina, mengurangi gejala mata lelah, dan mencegah komplikasi lebih lanjut.
3. Bolehkah menggunakan tetes mata setiap hari?
Tetes mata jenis air mata buatan (artificial tears) tanpa pengawet umumnya aman digunakan setiap hari, namun sebaiknya konsultasikan ke dokter jika keluhan mata kering tidak kunjung membaik.
4. Apakah mata plus bisa kembali normal?
Mata plus akibat presbiopi adalah proses alami penuaan yang sulit dicegah secara total. Namun, penggunaan kacamata yang tepat dan nutrisi yang baik bisa menjaga kualitas hidup tetap optimal.
Berlangganan Artikel Halodoc
Topik Terkini
