Sensasi mata terasa perih dan mengganjal merupakan keluhan umum yang sering dialami banyak orang. Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan signifikan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Berbagai faktor bisa menjadi pemicu, mulai dari kondisi ringan hingga memerlukan perhatian medis lebih lanjut. Pemahaman mengenai penyebab dan penanganan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.

Apa Itu Sensasi Mata Terasa Perih dan Mengganjal?

Mata terasa perih dan mengganjal adalah kondisi di mana seseorang merasakan adanya iritasi atau sensasi seperti ada benda asing di dalam mata. Keluhan ini dapat disertai dengan rasa nyeri, gatal, kemerahan, atau mata berair. Sensasi ini seringkali menjadi indikasi adanya masalah pada permukaan mata atau kelenjar di sekitarnya.

Gejala Lain yang Menyertai Sensasi Mata Perih dan Mengganjal

Selain rasa perih dan mengganjal, kondisi ini bisa disertai dengan beberapa gejala lain, di antaranya:

• Mata merah atau meradang.
• Mata berair secara berlebihan atau justru sangat kering.
• Gatal pada mata.
• Sensitivitas terhadap cahaya (fotofobia).
• Pandangan kabur sementara.
• Keluarnya cairan (belekan) dari mata, terutama pada kasus infeksi.

Penyebab Umum Mata Terasa Perih dan Mengganjal

Beberapa kondisi kesehatan dan faktor lingkungan dapat menjadi pemicu utama sensasi mata terasa perih dan mengganjal. Penting untuk mengidentifikasi penyebabnya agar penanganan yang diberikan sesuai. Berikut adalah penyebab umum yang perlu diketahui:

1. Mata Kering

Mata kering terjadi ketika mata tidak memproduksi air mata yang cukup atau kualitas air mata tidak optimal. Kondisi ini menyebabkan permukaan mata menjadi kering dan rentan terhadap iritasi. Gejalanya meliputi rasa perih, terbakar, gatal, dan sensasi ada pasir di mata.

2. Iritasi Lingkungan

Paparan terhadap faktor lingkungan tertentu dapat menyebabkan iritasi pada mata. Debu, polusi udara, asap rokok, atau bahan kimia ringan bisa masuk ke mata dan memicu reaksi perih serta mengganjal. Membersihkan mata dengan hati-hati dapat membantu meredakan gejala.

3. Alergi Mata

Reaksi alergi terhadap serbuk sari, bulu hewan, tungau debu, atau kosmetik mata seringkali menyebabkan mata terasa gatal, merah, berair, dan perih. Sensasi mengganjal juga bisa muncul akibat peradangan pada konjungtiva, selaput bening yang melapisi bagian putih mata dan kelopak mata bagian dalam.

4. Mata Lelah (Astenopia)

Terlalu lama menatap layar komputer, ponsel, atau membaca dalam cahaya redup dapat menyebabkan mata lelah. Kondisi ini membuat mata bekerja lebih keras, mengurangi frekuensi berkedip, dan menyebabkan permukaan mata menjadi kering. Akibatnya, mata terasa perih, mengganjal, dan pandangan bisa menjadi kabur.

5. Infeksi Ringan pada Mata

Beberapa infeksi dapat memicu sensasi perih dan mengganjal. Ini termasuk:

• Konjungtivitis: Peradangan pada konjungtiva yang bisa disebabkan oleh virus atau bakteri. Mata merah, gatal, berair, dan belekan sering menyertai.
• Blefaritis: Peradangan pada kelopak mata, khususnya di area bulu mata. Mata bisa terasa perih, gatal, merah, dan terlihat seperti ada ketombe di bulu mata.

6. Benda Asing Mikroskopis

Meskipun tidak terlihat, partikel kecil seperti serat kain, bulu mata yang jatuh, atau serpihan debu yang sangat halus bisa masuk ke mata. Benda asing ini dapat menggores permukaan mata dan menyebabkan sensasi perih serta mengganjal yang intens.

Penanganan Awal untuk Mata Terasa Perih dan Mengganjal

Jika sensasi perih dan mengganjal baru muncul dan tidak terlalu parah, beberapa langkah penanganan awal dapat dilakukan:

• Gunakan tetes mata pelembap (air mata buatan) yang dijual bebas untuk meredakan kekeringan dan iritasi.
• Istirahatkan mata dari aktivitas menatap layar. Lakukan aturan 20-20-20 (setiap 20 menit, lihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik).
• Hindari menggosok mata, karena dapat memperburuk iritasi atau peradangan.
• Kompres dingin pada mata untuk meredakan bengkak dan gatal akibat alergi atau iritasi.
• Jauhkan diri dari pemicu iritasi seperti asap, debu, atau alergen.

Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter Mata?

Penting untuk segera mencari pertolongan medis jika keluhan mata terasa perih dan mengganjal tidak membaik atau disertai gejala serius. Segera periksakan mata jika mengalami kondisi berikut:

• Nyeri hebat pada mata.
• Penurunan penglihatan mendadak atau berkelanjutan.
• Mata sangat merah dan mengeluarkan nanah.
• Sensasi benda asing yang tidak bisa dikeluarkan.
• Gejala tidak membaik setelah beberapa hari penanganan mandiri.
• Demam atau sakit kepala disertai nyeri mata.

Tips Pencegahan agar Mata Tidak Perih dan Mengganjal

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Beberapa kebiasaan baik dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah sensasi tidak nyaman ini:

• Jaga kebersihan tangan dan hindari menyentuh atau menggosok mata dengan tangan kotor.
• Gunakan kacamata pelindung saat berada di lingkungan berdebu atau berangin kencang.
• Batasi waktu menatap layar digital dan pastikan pencahayaan ruangan cukup.
• Gunakan pelembap udara di ruangan ber-AC untuk mencegah mata kering.
• Konsumsi makanan sehat kaya vitamin A, C, E, dan omega-3 yang baik untuk kesehatan mata.
• Jika menggunakan lensa kontak, pastikan kebersihan dan jadwal penggantian lensa dipatuhi.

Kesimpulan dan Rekomendasi Halodoc

Sensasi mata terasa perih dan mengganjal dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari mata kering hingga infeksi. Penanganan awal yang tepat dapat membantu meredakan gejala. Namun, jika kondisi tidak membaik, memburuk, atau disertai gejala serius lainnya, sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter mata. Melalui Halodoc, dapat berkonsultasi secara virtual atau membuat janji temu dengan dokter spesialis mata terpercaya. Jangan tunda penanganan untuk menjaga kesehatan mata tetap optimal.