Mata Tiba-tiba Perih? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
DAFTAR ISI
Mata merupakan organ yang sangat sensitif terhadap perubahan lingkungan maupun kondisi internal tubuh. Banyak orang bertanya-tanya kenapa mata sering perih saat sedang beraktivitas, baik itu saat bekerja di depan komputer, berkendara, maupun saat berada di dalam ruangan ber-AC. Rasa perih ini biasanya muncul sebagai sinyal bahwa permukaan mata mengalami iritasi atau kekurangan kelembapan.
Kondisi mata perih yang dibiarkan terus-menerus tanpa penanganan yang tepat bisa memicu gangguan penglihatan yang lebih serius, seperti luka pada kornea atau peradangan kronis. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk memahami faktor pemicunya, mulai dari paparan polusi, kelelahan mata akibat durasi layar yang tinggi, hingga kondisi medis tertentu seperti sindrom mata kering (dry eye syndrome).
Untuk mengatasi rasa tidak nyaman tersebut, tersedia berbagai pilihan produk kesehatan mulai dari tetes mata pelumas hingga suplemen nutrisi mata. Penanganan dini dengan produk yang tepat dapat membantu mengembalikan kenyamanan penglihatan kamu dan mencegah komplikasi lebih lanjut. Jika keluhan berlanjut, kamu juga bisa konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.
Nah, mau tahu apa saja pilihan produk untuk mengatasi mata perih? Berikut ulasannya!
Rekomendasi Obat Mata Perih yang Ampuh
Berikut adalah beberapa produk kesehatan mata yang telah teruji secara klinis dan aman digunakan untuk membantu meredakan gejala mata perih, iritasi, maupun mata kering yang sering terjadi pada masyarakat Indonesia.
1. Insto Dry Eyes 7.5 ml
Insto Dry Eyes merupakan produk tetes mata yang diformulasikan khusus untuk mengatasi gejala mata kering. Produk ini mengandung zat aktif Hydroxypropyl methylcellulose (HPMC) yang berperan sebagai bahan pelumas atau air mata buatan (artificial tears). Cara kerjanya adalah dengan membentuk lapisan pelindung di atas permukaan kornea untuk menjaga kelembapan mata dalam waktu yang lebih lama.
Manfaat utama dari produk ini adalah meredakan rasa perih, rasa mengganjal seperti ada pasir di mata, serta kekakuan pada kelopak mata yang disebabkan oleh kurangnya produksi air mata. Sangat cocok bagi kamu yang sering berada di ruangan AC atau bekerja di depan layar digital dalam waktu lama.
Dosis dan aturan pakai:
- Teteskan 1-2 tetes pada setiap mata yang mengalami keluhan.
- Gunakan 3 kali sehari atau sesuai kebutuhan saat mata terasa kering.
Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Simpan di tempat sejuk dan hindari menyentuh ujung penetes agar tetap steril.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Insto Dry Eyes 7.5 ml di Toko Kesehatan Halodoc
2. Rohto V-Extra Eye Drops 7 ml
Rohto V-Extra adalah solusi komprehensif bagi kamu yang mengalami mata merah disertai rasa perih dan iritasi. Produk ini mengandung Tetrahydrozoline HCl sebagai vasokonstriktor untuk meredakan kemerahan, serta Macrogol 400 yang berfungsi sebagai pelumas tambahan untuk menyegarkan mata yang lelah.
Cara kerja Rohto V-Extra adalah dengan mengecilkan pembuluh darah yang melebar di permukaan mata sehingga kemerahan berkurang dengan cepat, sekaligus memberikan efek dingin yang menenangkan mata yang perih akibat terpapar debu atau asap kendaraan saat di jalan raya.
Dosis dan aturan pakai:
- Teteskan 1-2 tetes pada mata yang sakit.
- Gunakan 3 hingga 4 kali sehari.
Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Hindari penggunaan terus-menerus dalam jangka panjang tanpa saran medis.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Rohto V-Extra Eye Drops 7 ml di Toko Kesehatan Halodoc
Tips Mencegah Mata Perih saat Bekerja
- Terapkan aturan 20-20-20: Setiap 20 menit, lihatlah benda sejauh 20 kaki selama 20 detik.
- Atur kecerahan layar gadget agar tidak terlalu kontras dengan pencahayaan ruangan.
- Gunakan humidifier di ruangan ber-AC untuk menjaga kelembapan udara.
3. Cendo Eyefresh Eye Drops 5 ml
Cendo Eyefresh adalah tetes mata steril yang mengandung Hydroxypropyl Methylcellulose (HPMC) dan Dextran 70. Kombinasi dua polimer ini menciptakan efek hidrasi yang sangat baik dan stabil pada lapisan air mata. Produk ini sering direkomendasikan untuk iritasi mata ringan dan kondisi mata yang lelah akibat aktivitas visual yang intens.
Manfaatnya meliputi pengurangan rasa gatal, perih, dan panas pada mata. Karena formulanya yang lembut, Cendo Eyefresh efektif digunakan sebagai air mata buatan untuk menstabilkan air mata alami yang mungkin menguap terlalu cepat akibat faktor lingkungan.
Dosis dan aturan pakai:
- 1-2 tetes pada mata yang terkena iritasi.
- Dapat diulangi sesuai kebutuhan (biasanya 3-4 kali sehari).
Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Jika kamu menggunakan lensa kontak, lepaskan terlebih dahulu sebelum meneteskan obat ini.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Cendo Eyefresh Eye Drops 5 ml di Toko Kesehatan Halodoc
4. Braito Original 5 ml
Braito Original mengandung bahan aktif Tetrahydrozoline Hydrochloride 0.05%. Bahan ini bekerja sangat efektif untuk meredakan mata merah dan perih akibat iritasi ringan yang disebabkan oleh polusi udara, asap, berenang, atau penggunaan lensa kontak yang tidak tepat.
Cara kerjanya adalah dengan menyempitkan pembuluh darah kecil di bagian sklera mata (bagian putih mata), sehingga warna merah pada mata berkurang dan sensasi perih segera mereda. Ukurannya yang praktis membuatnya mudah dibawa kemana-mana untuk penanganan cepat saat di luar ruangan.
Dosis dan aturan pakai:
- Teteskan 1-2 tetes pada mata yang teriritasi.
- Gunakan 2-3 kali sehari atau sesuai petunjuk.
Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Jangan gunakan jika cairan berubah warna atau keruh.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Braito Original 5 ml di Toko Kesehatan Halodoc
5. Blackmores Lutein Vision 60 Kapsul
Berbeda dengan produk sebelumnya yang bersifat topikal (tetes), Blackmores Lutein Vision adalah suplemen kesehatan mata yang bekerja dari dalam tubuh. Kandungan utamanya adalah Lutein dan Zeaxanthin yang berasal dari ekstrak bunga marigold, serta Selenomethionine yang kaya akan antioksidan.
Suplemen ini bermanfaat untuk melindungi area makula mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar biru (blue light) dari layar digital. Konsumsi rutin dapat membantu memperkuat kesehatan jaringan mata sehingga tidak mudah mengalami kelelahan dan rasa perih akibat paparan lingkungan yang ekstrem.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 1 kapsul setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter.
Produk ini merupakan suplemen kesehatan (vitamin). Perhatikan aturan pakai pada kemasan dan konsultasikan jika kamu sedang hamil atau menyusui.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Blackmores Lutein Vision 60 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc
Kenapa Mata Sering Perih? Memahami Akar Masalahnya
Memahami penyebab di balik mata yang sering perih adalah langkah awal untuk menentukan solusi yang tepat. Seringkali, keluhan ini bukan sekadar iritasi biasa, melainkan respons tubuh terhadap kondisi lingkungan atau kebiasaan sehari-hari.
1. Sindrom Mata Kering (Dry Eye Syndrome)
Mata kering terjadi ketika kualitas atau kuantitas air mata tidak cukup untuk melumasi mata. Air mata terdiri dari air, minyak, dan lendir. Jika salah satu komponen ini tidak seimbang, mata akan cepat menguap cairannya dan menimbulkan sensasi perih seperti terbakar.
2. Computer Vision Syndrome (CVS)
Penggunaan gadget yang berlebihan membuat frekuensi berkedip berkurang secara drastis. Berkedip sangat penting untuk menyebarkan air mata ke seluruh permukaan mata. Saat jarang berkedip, mata menjadi kering dan mulai terasa perih.
3. Paparan Alergen dan Polusi
Asap rokok, debu jalanan, hingga serbuk sari dapat memicu reaksi inflamasi pada konjungtiva mata. Hal ini menyebabkan pelepasan histamin yang membuat mata gatal, merah, dan perih.
Studi Mengenai Kesehatan Mata dan Iritasi
The Ocular Surface Journal menerbitkan studi di tahun 2021 yang menjelaskan bahwa peningkatan paparan layar digital selama pandemi secara signifikan meningkatkan prevalensi sindrom mata kering di kalangan dewasa muda.
Studi tersebut menemukan bahwa penggunaan air mata buatan (seperti HPMC) secara teratur efektif dalam mengurangi skor ketidaknyamanan okular pada pasien. Hal ini membuktikan bahwa perlindungan permukaan mata dengan agen hidrasi eksternal sangat krusial di era digital saat ini.
Kapan Harus Waspada?
Jika mata perih disertai dengan penurunan tajam penglihatan, nyeri hebat yang tidak kunjung hilang setelah ditetes obat, atau adanya kotoran mata yang berlebihan, segera lakukan pemeriksaan medis. Jangan menunda penanganan jika terjadi trauma fisik pada mata.
Kamu bisa beli obat online di Halodoc untuk mendapatkan produk-produk di atas dengan praktis, 100% asli, dan diantar langsung ke rumah kamu. Dengan penanganan yang tepat, kesehatan mata kamu akan terjaga lebih baik.
Mata Sering Terasa Perih dan Mengganggu Aktivitas? Tanya ke HILDA Dulu!
Kamu sering merasa mata perih saat sedang bekerja atau berkendara, tapi bingung apa penyebab pastinya? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya HILDA!
Halodoc Intelligent Digital Assistant (HILDA) adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.
HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.
HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.
Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.
Referensi:
Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Dry Eyes: Symptoms and Causes.
American Academy of Ophthalmology. Diakses pada 2026. What Is Computer Vision Syndrome?.
Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Mengenal Gangguan Mata Akibat Gadget.
Cleveland Clinic. Diakses pada 2026. Eye Irritation and Burning Sensations.
Journal of Clinical Medicine. Diakses pada 2021. Impact of Digital Screen Time on Ocular Health.
FAQ
1. Kenapa mata sering perih saat bangun tidur?
Hal ini biasanya disebabkan oleh kualitas tidur yang kurang baik atau kelopak mata yang tidak tertutup sempurna saat tidur (lagophthalmos), sehingga air mata menguap dan mata menjadi sangat kering di pagi hari.
2. Apakah aman menggunakan tetes mata setiap hari?
Tetes mata jenis air mata buatan (pelumas) umumnya aman digunakan setiap hari. Namun, tetes mata yang mengandung dekongestan (untuk meredakan merah) sebaiknya tidak digunakan lebih dari 3-5 hari berturut-turut.
3. Apakah mata perih bisa sembuh sendiri?
Jika penyebabnya hanya kelelahan ringan, mengistirahatkan mata bisa membantu. Namun, jika disebabkan oleh mata kering kronis atau infeksi, diperlukan bantuan medis atau penggunaan produk kesehatan mata untuk pemulihan.
4. Makanan apa yang bagus untuk mencegah mata perih?
Makanan kaya Omega-3 (seperti ikan salmon), Vitamin A (wortel), dan suplemen yang mengandung Lutein sangat baik untuk menjaga kesehatan lapisan air mata dan retina.
Berlangganan Artikel Halodoc
Topik Terkini
