DAFTAR ISI

1. Apa Itu Astral Projection?
2. Kenapa Bisa Terjadi?
3. Hal yang Harus Diperhatikan

---

Astral projection adalah pengalaman “keluar dari tubuh” atau out-of-body experience (OBE). Fenomena ini sering digambarkan sebagai keadaan di mana roh atau kesadaran seseorang dapat meninggalkan tubuh fisiknya dan menjelajahi dunia di luar dimensi fisik. 

Meskipun cerita tentang astral projection telah beredar selama ribuan tahun dan muncul dalam berbagai tradisi spiritual, namun studi ilmiah tentang fenomena ini masih sangat terbatas. 

Apa Itu Astral Projection?

Astral projection adalah kondisi di mana seseorang merasa bahwa kesadarannya telah keluar dari tubuh fisiknya dan berpindah ke dimensi lain. 

Dalam pengalaman ini, individu sering menggambarkan “melihat” tubuh fisiknya dari perspektif eksternal, seolah-olah mereka sedang mengambang di atasnya. 

Dalam beberapa kasus, beberapa orang mengaku mampu melakukan perjalanan ke tempat-tempat jauh atau bahkan dunia non-fisik yang tidak terikat oleh ruang dan waktu.

Fenomena ini sering dikaitkan dengan praktik spiritual seperti meditasi mendalam, teknik pernapasan tertentu, atau keadaan trance. 

Keadaan trance terjadi ketika kesadaran seseorang seolah-olah “terlepas” dari realitas sekitarnya, sehingga pikiran fokus pada hal-hal tertentu atau memasuki tingkat kesadaran yang lebih dalam.

Dalam tradisi tertentu, seperti ajaran Hindu dan Budha, astral projection dianggap sebagai cara untuk mencapai pemahaman yang lebih dalam tentang jiwa dan alam semesta. 

Namun, dari sudut pandang ilmiah, astral projection masih menjadi teka-teki. Tidak ada bukti yang dapat membuktikan bahwa kesadaran manusia benar-benar dapat meninggalkan tubuh fisik dan berpindah ke dimensi lain. 

Sebagian besar ilmuwan dan psikolog menjelaskan fenomena ini sebagai hasil dari proses neurologis dan psikologis yang kompleks.

Fakta Tentang Astral Projection
Beberapa peneliti telah mencoba menggunakan teknologi seperti EEG (electroencephalogram) dan fMRI (functional magnetic resonance imaging) untuk mempelajari aktivitas otak selama proyeksi astral, namun hasilnya masih belum konklusif.

Kenapa Bisa Terjadi?

Banyak teori yang mencoba menjelaskan mengapa astral projection bisa terjadi. Sebagian besar teori ini berasal dari perspektif psikologis, neurologis, dan spiritual. Berikut penjelasan mengapa astral projection bisa terjadi:

1. Fenomena pada otak dan neurologis

Astral projection mungkin berkaitan dengan aktivitas di otak, khususnya di daerah yang bertanggung jawab untuk memproses kesadaran spasial dan persepsi tubuh. 

Dalam keadaan tertentu, seperti tidur rapid eye movement (REM), meditasi mendalam, atau bahkan trauma fisik, otak dapat menciptakan sensasi “keluar dari tubuh.” 

Hal ini sering dijelaskan sebagai bentuk halusinasi yang dihasilkan oleh otak ketika mencoba memahami sinyal yang tidak biasa. Hati-hati, Sering Mengalami Halusinasi Bisa Jadi Gejala Psikosis. 

2. Pengalaman mimpi lucid dan tidur paralisis

Astral projection sering kali dikaitkan dengan lucid dream, yaitu kondisi di mana seseorang menyadari bahwa mereka sedang bermimpi dan dapat mengontrol mimpinya. 

Kenali lebih dalam Fenomena Lucid Dreams dan Fakta yang Perlu Diketahui berikut ini.

Selain itu, tidur paralisis, di mana tubuh tidak dapat bergerak saat otak terjaga sebagian, juga dapat memicu sensasi keluar dari tubuh. 

Dalam situasi ini, individu mungkin merasa seperti mengambang atau terpisah dari tubuh fisiknya.

3. Praktik meditasi dan teknik pernafasan

Beberapa orang yang melaporkan mengalami astral projection melalui praktik meditasi mendalam atau teknik pernapasan tertentu. 

Dalam praktik ini, individu berusaha untuk mencapai keadaan relaksasi dan konsentrasi yang mendalam, yang diyakini dapat membantu mereka “melepaskan” kesadaran dari tubuh fisiknya. 

Tradisi spiritual tertentu mengajarkan teknik-teknik ini sebagai bagian dari perjalanan menuju pencerahan atau pemahaman spiritual yang lebih tinggi.

4. Teori spiritual dan energi

Dalam perspektif spiritual, astral projection dianggap sebagai bukti keberadaan jiwa atau energi yang terpisah dari tubuh fisik. 

Dalam beberapa tradisi, fenomena ini dipandang sebagai cara untuk menjelajahi dimensi lain, berkomunikasi dengan entitas non-fisik, atau bahkan mengakses informasi dari alam semesta yang lebih luas. 

Namun, teori ini lebih berdasarkan keyakinan dan pengalaman subjektif daripada bukti ilmiah.

Hal yang Harus Diperhatikan

Dari sudut pandang ilmiah, belum ada bukti yang cukup meyakinkan untuk membuktikan bahwa seseorang bisa memisahkan diri dari tubuh kita dan melakukan perjalanan ke dunia lain (astral projection). 

Meskipun banyak orang mengaku pernah mengalaminya, para ahli lebih cenderung melihat fenomena ini sebagai hasil dari cara kerja otak dan tubuh kita yang kompleks. 

Misalnya, bisa jadi itu adalah mimpi yang sangat nyata atau efek dari kondisi psikologis tertentu.

Sebagian besar penjelasan yang ada lebih cenderung pada faktor psikologis, fisiologis, dan fenomena persepsi otak.

Itulah penjelasan mengenai astral projection. Apabila kamu mengalami gangguan tidur atau ingin mengetahui informasi lebih dalam tentang kondisi di atas, hubungi psikiater di Halodoc saja. 

Mereka bisa memberikan informasi dan saran perawatan yang tepat sekaligus meresepkan obat. Tunggu apa lagi? Pakai Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Dreams. Diakses pada 2025. What Is Astral Projection? 

Live Science. Diakses pada 2025. What Is Astral Projection?