DAFTAR ISI

• Rekomendasi Produk Kesehatan Pencernaan
  • L-Bio 2.3 g Sachet
  • Lacbon 10 Tablet
  • Enzyplex 4 Tablet
  • Vipro-G 10 Tablet Effervescent
  • Probiokid 1.5 g 10 Sachet
• Bagaimana SCOBY Terbentuk dan Bekerja?
• Studi Terkait
• FAQ

---

Kombucha telah menjadi tren minuman kesehatan yang sangat populer di Indonesia dalam beberapa tahun terakhir. Minuman teh fermentasi ini dikenal karena rasanya yang unik—perpaduan antara manis, asam, dan sedikit bersoda. Namun, di balik segelas kombucha yang menyegarkan, ada komponen kunci yang seringkali membuat orang penasaran sekaligus heran saat melihatnya pertama kali: SCOBY. Struktur yang tampak seperti gel kenyal berwarna keruh ini adalah “jantung” dari pembuatan kombucha.

Banyak orang bertanya-tanya, scoby terbuat dari apa sebenarnya? Apakah itu jamur, hewan, atau benda mati? Memahami komponen penyusun SCOBY sangat penting, terutama bagi kamu yang ingin mencoba membuatnya sendiri di rumah atau sekadar ingin tahu manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya. Secara mikrobiologis, SCOBY bukanlah organisme tunggal, melainkan sebuah ekosistem yang kompleks dan hidup.

Penting untuk diingat bahwa mengonsumsi produk fermentasi bertujuan untuk menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Jika keseimbangan ini terganggu, berbagai masalah kesehatan seperti diare, kembung, atau penurunan daya tahan tubuh bisa terjadi. Dalam kondisi tertentu, kamu mungkin memerlukan bantuan produk kesehatan tambahan untuk memulihkan fungsi pencernaan dengan lebih cepat.

Nah, mau tahu apa saja pilihan produk kesehatan yang relevan untuk mendukung pencernaanmu? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Produk Kesehatan Pencernaan yang Ampuh

Menjaga kesehatan usus tidak hanya melalui konsumsi minuman fermentasi alami, tetapi juga bisa didukung dengan suplemen probiotik dan enzim yang tepat. Berikut adalah beberapa rekomendasi produk yang tersedia di toko kesehatan untuk menjaga sistem pencernaan kamu tetap optimal.

1. L-Bio 2.3 g Sachet

L-Bio adalah suplemen probiotik yang mengandung berbagai strain bakteri baik seperti Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, dan Streptococcus thermophilus. Kandungan ini bekerja dengan cara mengembalikan keseimbangan flora usus yang terganggu akibat pola makan tidak sehat, stres, atau penggunaan antibiotik.

Manfaat utama L-Bio adalah membantu meredakan diare, mencegah konstipasi, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui kesehatan usus. Produk ini berbentuk bubuk yang sangat praktis dikonsumsi oleh dewasa maupun anak-anak.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa dan anak usia di atas 12 tahun: 2-3 sachet per hari.
• Anak usia 2-12 tahun: 1-2 sachet per hari.
• Dapat dikonsumsi langsung atau dicampurkan ke dalam makanan/minuman (suhu ruang).

Obat ini termasuk golongan suplemen kesehatan yang aman dikonsumsi mandiri. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan L-Bio 2.3 g Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Lacbon 10 Tablet

Lacbon mengandung spora bakteri Bacillus coagulans. Berbeda dengan banyak bakteri probiotik lainnya, spora ini sangat tahan terhadap asam lambung, sehingga dapat mencapai usus dalam kondisi aktif untuk berkembang biak dan menekan pertumbuhan bakteri patogen (bakteri jahat).

Manfaatnya mencakup penanganan gangguan pencernaan seperti perut kembung, diare, dan rasa tidak nyaman pada perut akibat disfungsi pencernaan. Lacbon membantu menyehatkan lingkungan internal usus agar proses penyerapan nutrisi berjalan maksimal.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 tablet, dikonsumsi 3 kali sehari.
• Dianjurkan untuk diminum sesudah makan.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Lacbon 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Pentingnya Keseimbangan Mikrobiota Usus

1. 70% hingga 80% sel kekebalan tubuh manusia berada di dalam saluran pencernaan.
2. Mikroorganisme di usus membantu memproduksi vitamin esensial seperti Vitamin K dan Vitamin B12.
3. Gangguan pada bakteri usus seringkali dikaitkan dengan masalah kesehatan mental dan peradangan kronis.

3. Enzyplex 4 Tablet

Enzyplex adalah kombinasi enzim pencernaan yang mengandung Amylase, Protease, Lipase, Desoxycholic acid, Dimethylpolysiloxane, Vitamin B1, B2, B6, B12, dan Niacinamide. Suplemen ini dirancang untuk membantu memecah karbohidrat, protein, dan lemak secara lebih efisien.

Manfaat utamanya adalah mengatasi keluhan kembung, begah (rasa penuh di perut), dan sering sendawa akibat proses pencernaan yang tidak sempurna. Kandungan Dimethylpolysiloxane-nya bekerja efektif untuk mengurangi gas di dalam saluran cerna.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1-2 tablet pada saat makan atau segera setelah makan.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Enzyplex 4 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Vipro-G 10 Tablet Effervescent

Vipro-G mengandung Epigallocatechin Gallate (EGCG) yang berasal dari ekstrak teh hijau, serta Vitamin C, Zinc, dan Taurine. EGCG adalah antioksidan kuat yang juga ditemukan dalam minuman kombucha, yang berfungsi melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh.

Manfaat produk ini adalah menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit serta memberikan efek penyegaran bagi tubuh yang lelah. Tablet effervescent ini memudahkan tubuh dalam menyerap nutrisi dengan cepat karena sudah larut dalam air.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 tablet effervescent per hari.
• Larutkan dalam satu gelas air (kurang lebih 200 ml) dan segera minum setelah tablet larut sepenuhnya.

Produk ini termasuk kategori suplemen kesehatan. Simpan di tempat yang sejuk dan terhindar dari cahaya matahari langsung.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Vipro-G 10 Tablet Effervescent di Toko Kesehatan Halodoc

5. Probiokid 1.5 g 10 Sachet

Probiokid merupakan suplemen khusus untuk anak yang mengandung kombinasi Lactobacillus helveticus, Bifidobacterium infantis, dan Bifidobacterium bifidum, ditambah dengan prebiotik Frukto-oligosakarida (FOS).

Manfaatnya difokuskan untuk memperkuat sistem imun anak, mencegah gangguan pencernaan seperti diare, dan membantu pemulihan setelah sakit. Kombinasi probiotik dan prebiotik (sinbiotik) di dalamnya memastikan bakteri baik dapat tumbuh dengan optimal di usus anak.

Dosis dan aturan pakai:

• Anak usia di atas 1 tahun: 1 sachet per hari.
• Dapat diberikan bersama makanan, atau dicampur ke dalam susu/makanan pendamping.

Obat ini termasuk suplemen makanan. Simpan di bawah suhu 25 derajat Celcius untuk menjaga kestabilan bakteri hidup.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Probiokid 1.5 g 10 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

Bagaimana SCOBY Terbentuk dan Bekerja?

Kembali ke pertanyaan utama: scoby terbuat dari apa? SCOBY merupakan akronim dari Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast. Secara fisik, ia adalah matriks selulosa biologis yang diproduksi oleh bakteri asam asetat selama proses fermentasi. Berikut adalah rincian bahan penyusunnya:

1. Bakteri Asam Asetat (Acetobacter)

Kelompok bakteri ini, terutama Komagataeibacter xylinus, bertanggung jawab membangun “rumah” bagi ekosistem SCOBY. Mereka mengubah glukosa dari gula yang kita tambahkan menjadi serat selulosa yang sangat halus namun kuat. Jalinan serat inilah yang membentuk lapisan kenyal seperti gel yang kamu lihat di permukaan wadah kombucha.

2. Ragi (Yeast)

Berbagai jenis ragi, seperti Saccharomyces cerevisiae atau Zygosaccharomyces, hidup dalam hubungan simbiosis dengan bakteri. Ragi memecah gula pasir (sukrosa) menjadi glukosa dan fruktosa, lalu mengubahnya menjadi alkohol (etanol) dan karbon dioksida. Inilah alasan mengapa kombucha terasa sedikit bersoda.

3. Simbiosis Mutualisme

Interaksi ini sangat menarik. Ragi memproduksi etanol, yang kemudian dikonsumsi oleh bakteri asam asetat untuk diubah menjadi asam asetat (cuka). Asam asetat ini menurunkan pH cairan, menciptakan lingkungan asam yang mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya (kontaminasi), sehingga SCOBY tetap terlindungi.

Studi Mengenai Khasiat Teh Fermentasi

Nutrients Journal menerbitkan studi di tahun 2020 yang menjelaskan bahwa minuman fermentasi berbasis SCOBY kaya akan polifenol, asam organik, dan mikrobia hidup yang berkontribusi pada efek antioksidan dan antimikroba.

Studi tersebut menyoroti bahwa aktivitas antioksidan dalam kombucha meningkat seiring dengan durasi fermentasi, yang membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, asam glukoronat yang diproduksi oleh SCOBY diketahui berperan dalam proses detoksifikasi hati manusia.

Jika kamu mengalami gejala gangguan pencernaan yang tidak kunjung membaik setelah mengonsumsi produk alami, sangat disarankan untuk konsultasi ke dokter Halodoc guna mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.

Kamu juga bisa mendapatkan berbagai produk kesehatan atau beli obat online di Halodoc secara praktis, sehingga kesehatan pencernaanmu selalu terjaga tanpa harus keluar rumah.

Referensi:

NCBI – Nutrients. Diakses pada 2026. Understanding Kombucha Tea Fermentation: A Review.

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Kombucha tea: Does it have health benefits?

Cleveland Clinic. Diakses pada 2026. What Is SCOBY? All About the Starter for Kombucha.

Harvard Health Publishing. Diakses pada 2026. Health benefits of fermented foods.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Mengenal Manfaat Probiotik bagi Kesehatan.

FAQ

1. Apakah SCOBY aman untuk dimakan langsung?

Secara teknis, SCOBY aman untuk dimakan karena terdiri dari serat selulosa dan mikroorganisme baik. Namun, teksturnya sangat kenyal dan rasanya sangat asam, sehingga lebih sering diolah menjadi makanan lain seperti “jerky” atau dicampurkan ke dalam smoothie.

2. Apa yang harus dilakukan jika SCOBY berjamur?

Jika muncul bercak berbulu berwarna hijau, hitam, atau putih kering di permukaan SCOBY, itu tandanya kontaminasi jamur. Segera buang seluruh SCOBY dan cairan kombuchanya, lalu sterilkan wadah sebelum memulai proses baru.

3. Berapa lama SCOBY bisa bertahan disimpan?

SCOBY bisa bertahan berbulan-bulan jika disimpan dalam “SCOBY hotel” (wadah berisi cairan kombucha asam) pada suhu ruang. Jangan menyimpan SCOBY di dalam kulkas karena dapat membuat bakteri dan raginya menjadi dorman dan meningkatkan risiko tumbuhnya jamur saat digunakan kembali.

4. Apakah kombucha mengandung alkohol?

Kombucha hasil fermentasi rumah tangga biasanya mengandung sedikit alkohol, umumnya di bawah 0,5% hingga 1%. Kadar ini merupakan produk sampingan alami dari proses pemecahan gula oleh ragi.

---

Punya Masalah Pencernaan yang Tak Kunjung Sembuh? Tanya ke HILDA Dulu!

Kamu punya keluhan kesehatan seperti kembung atau gangguan pencernaan, tapi bingung harus minum obat apa atau mulai dari mana? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya [HILDA](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn)!

[HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant)](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn) adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

[HILDA](https://www.halodoc.com/hilda) akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.