Mendengar suara bayi menangis tengah malam seringkali memicu kekhawatiran orang tua. Tangisan bayi pada jam-jam tersebut umumnya merupakan sinyal bahwa bayi membutuhkan sesuatu, mulai dari rasa lapar, popok basah, hingga ketidaknyamanan fisik atau butuh perhatian. Secara ilmiah, tangisan adalah bentuk komunikasi utama bayi karena sistem tidurnya belum teratur. Fenomena tangisan di malam hari yang intens ini sering disebut sebagai ‘witching hour’ atau jam rewel, yang lebih disebabkan oleh akumulasi rangsangan berlebih di siang hari, bukan pertanda gaib.

Memahami penyebab di balik tangisan bayi di malam hari sangat penting agar orang tua dapat memberikan respons yang tepat. Artikel ini akan membahas secara mendalam arti di balik tangisan bayi tengah malam, penyebab umum, hingga cara mengatasinya berdasarkan penjelasan ilmiah.

Tangisan adalah bahasa bayi. Saat mendengar suara bayi menangis tengah malam, pada dasarnya itu adalah cara bayi menyampaikan bahwa ada kebutuhan yang belum terpenuhi atau ada sesuatu yang membuatnya tidak nyaman. Bayi belum memiliki kemampuan berbicara, sehingga tangisan menjadi satu-satunya alat komunikasi untuk menarik perhatian pengasuh.

Sistem tidur bayi yang baru lahir belum matang. Mereka memiliki siklus tidur yang lebih pendek dan sering terbangun. Oleh karena itu, terbangun dan menangis di tengah malam adalah hal yang sangat normal dalam perkembangan awal bayi.

Ada beberapa alasan logis mengapa bayi sering menangis di malam hari. Mengidentifikasi penyebabnya adalah langkah pertama untuk menenangkan bayi.

• Lapar

Lapar adalah penyebab paling umum bayi menangis. Perut bayi masih sangat kecil, sehingga mereka perlu makan secara teratur, bahkan di malam hari. Tangisan karena lapar biasanya disertai gerakan mencari puting atau jari.

• Popok Basah atau Penuh

Popok yang penuh urin atau feses dapat membuat kulit bayi iritasi dan terasa tidak nyaman. Ketidaknyamanan ini seringkali memicu tangisan. Pemeriksaan popok adalah salah satu hal pertama yang perlu dilakukan saat bayi menangis.

• Ketidaknyamanan Lingkungan

Suhu ruangan yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat membuat bayi tidak nyaman. Pakaian yang terlalu ketat atau posisi tidur yang kurang nyaman juga bisa menjadi pemicu. Pastikan lingkungan tidur bayi optimal.

• Kolik

Kolik adalah kondisi di mana bayi menangis tanpa henti selama berjam-jam, biasanya pada waktu yang sama setiap hari, dan sulit ditenangkan. Penyebab pasti kolik belum sepenuhnya dipahami, tetapi diduga terkait dengan sistem pencernaan bayi yang belum matang atau intoleransi makanan.

• Butuh Perhatian atau Rasa Aman

Bayi membutuhkan sentuhan fisik dan kehadiran pengasuh untuk merasa aman. Terkadang, tangisan di malam hari hanyalah tanda bahwa bayi ingin digendong, didekap, atau mendengar suara orang tua.

Istilah “witching hour” atau jam rewel sering digunakan untuk menggambarkan periode di sore atau malam hari ketika bayi menangis lebih intens dan sulit ditenangkan. Fenomena ini bukan karena hal gaib, melainkan disebabkan oleh akumulasi rangsangan berlebih yang diterima bayi sepanjang hari.

Sepanjang hari, bayi menyerap banyak informasi dan pengalaman baru. Pada penghujung hari, sistem saraf mereka bisa menjadi kewalahan, menyebabkan mereka menjadi lebih rewel dan membutuhkan cara untuk melepaskan energi tersebut. Tangisan menjadi mekanisme pelepasan tersebut.

Setelah mengidentifikasi penyebab tangisan, langkah selanjutnya adalah menenangkan bayi. Berikut beberapa strategi yang bisa dicoba:

• Pastikan popok kering dan bersih.
• Berikan ASI atau susu formula jika bayi lapar.
• Periksa suhu tubuh bayi dan sesuaikan pakaian atau suhu ruangan.
• Gendong dan dekap bayi untuk memberikan rasa aman. Gerakan ayun yang lembut seringkali membantu.
• Gunakan suara “shhh” yang menenangkan atau white noise.
• Coba bedong bayi (swaddling) untuk memberikan sensasi nyaman seperti di dalam rahim.
• Jika bayi mengalami kolik, coba pijat lembut perutnya searah jarum jam atau posisikan bayi tegak setelah menyusu untuk membantu mengeluarkan gas.

Meskipun sebagian besar tangisan bayi adalah normal, ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa bayi mungkin membutuhkan perhatian medis. Segera hubungi dokter jika tangisan bayi disertai dengan:

• Demam tinggi.
• Tangisan yang sangat lemah atau melengking tidak biasa.
• Kesulitan bernapas.
• Lemas atau kurang responsif.
• Penolakan untuk makan.
• Muntah proyektil atau diare berat.
• Ruam yang tidak biasa.

Mendengar suara bayi menangis tengah malam adalah bagian normal dari perjalanan menjadi orang tua. Memahami penyebab di balik tangisan tersebut, baik yang bersifat fisik maupun perkembangan, dapat membantu orang tua merespons dengan tenang dan efektif. Jika tangisan bayi terasa tidak wajar, tidak berhenti, atau disertai gejala mengkhawatirkan lainnya, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter anak. Dapatkan saran dan dukungan medis yang akurat melalui fitur chat dengan dokter di aplikasi Halodoc.