DAFTAR ISI

1. Sunscreen Malam Hari: Mitos atau Fakta?
2. Kapan Penggunaan Sunscreen Malam Hari Diperlukan?
3. Risiko Penggunaan Sunscreen Malam Hari
4. Alternatif Perlindungan Kulit Malam Hari
5. Tips Memilih Sunscreen yang Tepat
6. Kapan Harus ke Dokter Kulit?
7. Kesimpulan

---

Sunscreen atau tabir surya adalah produk perawatan kulit penting untuk melindungi kulit dari efek buruk radiasi ultraviolet (UV) matahari.

Namun, muncul pertanyaan, apakah boleh pakai sunscreen malam hari?

Banyak orang masih penasaran, apakah sunscreen bisa dipakai malam hari meski tidak ada paparan sinar matahari langsung.

Faktanya, apakah sunscreen bisa dipakai malam hari tergantung pada kondisi kulit dan aktivitasmu, seperti bekerja di depan layar atau berada di ruangan dengan pencahayaan buatan.

Yuk, bahas secara detail mengenai penggunaan sunscreen di malam hari, manfaat, risiko, dan alternatif perlindungan kulit yang bisa dilakukan.

Sunscreen Malam Hari: Mitos atau Fakta?

Secara umum, penggunaan sunscreen pada malam hari tidak diperlukan. Tabir surya dirancang khusus untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV, yang terutama ada di siang hari.

Sinar UV dari matahari adalah penyebab utama kerusakan kulit, termasuk penuaan dini, bintik hitam, dan peningkatan risiko kanker kulit.

Nah, sunscreen bekerja dengan cara menyerap atau memantulkan sinar UV sebelum mencapai dan merusak sel-sel kulit.

Karena tidak ada paparan sinar UV di malam hari, maka penggunaan tabir surya menjadi tidak relevan.

Jadi, menjawab pertanyaan apakah sunscreen bisa dipakai malam hari, penggunaan sunscreen sebenarnya tidak wajib, kecuali jika kamu ingin perlindungan ekstra dari paparan cahaya biru atau sinar UV buatan.

Kapan Penggunaan Sunscreen Malam Hari Diperlukan?

Meskipun umumnya tidak diperlukan, ada kondisi tertentu di mana penggunaan sunscreen pada malam hari mungkin dipertimbangkan:

1. Penggunaan produk yang meningkatkan sensitivitas kulit

Beberapa produk perawatan kulit, seperti retinol atau eksfoliasi kimia, dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap cahaya.

Jika menggunakan produk semacam ini, konsultasikan dengan dokter kulit mengenai perlindungan tambahan, termasuk penggunaan sunscreen spektrum luas (broad-spectrum) pada malam hari.

2. Paparan sinar biru (blue light)

Paparan berlebihan terhadap sinar biru dari perangkat elektronik seperti komputer dan ponsel dapat memengaruhi kulit.

Beberapa tabir surya yang mengandung zinc oxide diklaim dapat memberikan perlindungan terhadap sinar biru.

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efektivitasnya.

Jika kamu memiliki kulit sensitif dan rentan kemerahan, berikut Ini 7 Produk Skincare untuk Kulit Sensitif yang bisa digunakan.

Risiko Penggunaan Sunscreen Malam Hari

Penggunaan sunscreen saat tidak diperlukan dapat menimbulkan beberapa risiko, terutama bagi pemilik kulit sensitif:

• Penyumbatan pori-pori: Sunscreen memiliki tekstur yang cenderung tebal dan berminyak. Penggunaannya pada malam hari, saat kulit tidak terpapar sinar UV, dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan komedo serta jerawat.
• Iritasi kulit: Beberapa bahan kimia dalam tabir surya dapat menyebabkan iritasi pada kulit jika digunakan terlalu sering atau pada kulit yang sensitif.

Alternatif Perlindungan Kulit Malam Hari

Daripada menggunakan tabir surya, berikut adalah beberapa alternatif yang lebih tepat untuk melindungi dan merawat kulit di malam hari:

• Membersihkan wajah: Membersihkan wajah dengan lembut sebelum tidur sangat penting untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan sisa makeup yang menempel sepanjang hari.
• Menggunakan pelembap: Pelembap membantu menjaga hidrasi kulit dan mencegah kekeringan. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit.
• Serum: Serum mengandung bahan-bahan aktif yang dapat mengatasi masalah kulit tertentu, seperti penuaan dini, hiperpigmentasi, atau jerawat.
• Krim malam: Krim malam diformulasikan khusus untuk memberikan nutrisi dan hidrasi ekstra pada kulit saat tidur.

Tips Memilih Sunscreen yang Tepat

Jika memang diperlukan untuk menggunakan sunscreen, berikut adalah beberapa tips dalam memilih tabir surya yang tepat:

• Pilih sunscreen spektrum luas (broad-spectrum): Sunscreen spektrum luas melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.
• Pilih SPF yang tepat: SPF (Sun Protection Factor) menunjukkan tingkat perlindungan sunscreen terhadap sinar UVB. Pilih SPF 30 atau lebih tinggi untuk perlindungan yang optimal.
• Perhatikan jenis kulit: Pilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit. Jika memiliki kulit berminyak, pilih sunscreen yang oil-free dan non-comedogenic. Jika memiliki kulit kering, pilih sunscreen yang mengandung bahan pelembap.
• Baca label dengan cermat: Perhatikan kandungan bahan aktif dan pastikan tidak ada bahan yang membuat alergi.

Penasaran dengan Physical Sunscreen? Ini Kelebihan dan Rekomendasi Produknya.

Kapan Harus ke Dokter Kulit?

Jika memiliki masalah kulit tertentu atau tidak yakin mengenai perawatan kulit yang tepat, konsultasikan dengan dokter kulit di Halodoc.

Dokter spesialis kulit dapat memberikan saran dan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kulit, termasuk dalam penggunaan tabir surya.

Kesimpulan

Penggunaan sunscreen pada malam hari umumnya tidak diperlukan, kecuali dalam kondisi tertentu seperti penggunaan produk yang meningkatkan sensitivitas kulit atau paparan sinar biru yang signifikan. Risiko penggunaan sunscreen yang tidak perlu termasuk penyumbatan pori-pori dan iritasi kulit.

Sebaiknya, fokuslah pada rutinitas perawatan kulit malam yang tepat, seperti membersihkan wajah, menggunakan pelembap, serum, dan krim malam.

Jika memiliki pertanyaan lebih lanjut mengenai perawatan kulit, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kulit di Halodoc.

Jangan khawatir, dokter di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan pun dan dimana pun. Tunggu apa lagi? Klik banner di bawah ini untuk menghubungi dokter terpercaya:

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan obat atau produk kesehatan lainnya yang kamu butuhkan di Toko Kesehatan Halodoc. Produknya 100% asli (original) dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam.

Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi: 

Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Skin Care & Beauty. Yes, You Should Wear Sunscreen Every Day. 

Wellness and Prevention. Diakses pada 2025. Sunscreen and Your Morning Routine.

Health. Diakses pada 2025.  Sun Protection and Sunscreen Facts.