Daftar Isi:

1. Apa Itu BH Menyusui?
2. Mengapa BH Menyusui Penting?
3. Jenis-Jenis BH Menyusui yang Populer
4. Tips Memilih BH Menyusui yang Ideal
5. Cara Merawat BH Menyusui agar Awet
6. FAQ Seputar BH Menyusui
7. Kesimpulan

---

Masa menyusui adalah fase penting yang penuh tantangan bagi para ibu. Pada kondisi ini, kenyamanan menjadi salah satu kunci utama dalam menjalaninya.

Nah, salah satu perlengkapan yang tak boleh diabaikan adalah BH menyusui, produk khusus yang dirancang untuk memudahkan ibu saat memberikan ASI, tanpa mengorbankan kenyamanan dan penampilan.

Namun, dengan banyaknya pilihan di pasaran, memilih BH menyusui yang tepat bisa membingungkan. Dalam artikel ini, ibu akan menemukan panduan lengkap untuk memilih BH menyusui yang nyaman, praktis, dan sesuai dengan kebutuhan harianmu sebagai ibu menyusui yang aktif.

Apa Itu BH Menyusui?

BH menyusui atau bra menyusui, adalah pakaian dalam yang dirancang khusus untuk ibu yang sedang menyusui.

Fungsi utamanya adalah memberikan dukungan yang optimal pada payudara yang cenderung membesar dan lebih sensitif selama masa laktasi.

Selain itu, bra ini juga didesain agar memudahkan proses menyusui, kapan pun dan di mana pun.

Desain BH menyusui berbeda dengan bra biasa. Perbedaan utama terletak pada adanya bukaan atau klip khusus di bagian depan atau samping cup. Bukaan ini memungkinkan ibu untuk membuka bra dengan mudah dan cepat saat akan menyusui, tanpa perlu melepas seluruh bra. Fitur ini sangat praktis dan membantu menjaga kenyamanan serta privasi ibu saat menyusui.

Ibu, Ini Aturan Pakai Bra saat Menyusui

Mengapa BH Menyusui Penting?

Penggunaan BH menyusui bukan hanya soal kenyamanan, tetapi juga kesehatan dan dukungan yang dibutuhkan oleh ibu menyusui. Berikut beberapa alasan mengapa BH menyusui penting:

• Mendukung perubahan ukuran payudara: Selama masa menyusui, ukuran payudara dapat berubah secara signifikan, terutama saat produksi ASI meningkat. BH menyusui dirancang dengan bahan yang elastis dan fleksibel untuk menyesuaikan dengan perubahan ini, memberikan dukungan yang pas dan mencegah rasa sakit atau tidak nyaman.
• Mencegah sakit punggung dan bahu: Payudara yang lebih berat dapat menyebabkan ketegangan pada punggung, bahu, dan leher. BH menyusui dengan tali yang lebar dan desain yang mendukung dapat membantu mendistribusikan berat payudara secara merata, mengurangi tekanan pada area tersebut.
• Memudahkan proses menyusui: Bukaan khusus pada BH menyusui memungkinkan ibu untuk menyusui dengan mudah dan praktis, tanpa perlu melepas bra. Hal ini sangat membantu, terutama saat berada di tempat umum.
• Mencegah payudara kendur: Dukungan yang baik dari BH menyusui dapat membantu menjaga bentuk payudara dan mencegahnya kendur akibat perubahan ukuran dan berat selama masa menyusui.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, dukungan yang baik pada payudara selama masa menyusui sangat penting untuk mencegah masalah kesehatan dan menjaga kenyamanan ibu.

Jenis-Jenis BH Menyusui yang Populer

Ada berbagai jenis BH menyusui yang tersedia di pasaran, masing-masing dengan fitur dan keunggulannya sendiri. Berikut beberapa jenis yang paling populer:

• BH menyusui tanpa kawat: Jenis ini sangat populer karena kenyamanannya. Tanpa kawat, bra ini tidak akan menekan saluran ASI dan mengurangi risiko penyumbatan.
• BH menyusui dengan kawat: BH ini memberikan dukungan ekstra dan membentuk payudara dengan lebih baik. Namun, pastikan kawatnya tidak menekan payudara atau saluran ASI.
• BH menyusui model kaos: Terbuat dari bahan yang lembut dan elastis, BH ini sangat nyaman dipakai sehari-hari dan cocok untuk tidur.
• BH menyusui olahraga: Dirancang untuk memberikan dukungan maksimal saat berolahraga.
• BH menyusui dengan bukaan depan: Memiliki klip atau bukaan di bagian depan yang memudahkan proses menyusui.
• BH menyusui dengan bukaan samping: Memiliki klip atau bukaan di bagian samping cup.
• BH menyusui crossover: Desain tanpa klip yang bisa ditarik ke samping untuk menyusui.

Selain bra menyusui, ibu juga perlu mempertimbangkan suplemen untuk mendukung proses mengASIhi. Cari tahu rekomendasinya pada artikel berikut: Ini 7 Rekomendasi Vitamin yang Bagus untuk Ibu Menyusui

Tips Memilih BH Menyusui yang Ideal

Memilih BH menyusui yang tepat sangat penting untuk kenyamanan dan kesehatan ibu. Berikut beberapa tips yang perlu diperhatikan:

• Ukuran yang tepat: Ukur lingkar dada dan cup Anda secara berkala, karena ukuran payudara dapat berubah selama masa menyusui.
• Bahan yang nyaman: Pilih bahan yang lembut, menyerap keringat, dan tidak menyebabkan iritasi, seperti katun atau bambu.
• Dukungan yang cukup: Pastikan BH memberikan dukungan yang cukup untuk payudara Anda, terutama jika Anda memiliki payudara yang besar.
• Akses menyusui yang mudah: Pilih BH dengan bukaan yang mudah dibuka dan ditutup dengan satu tangan.
• Tali yang lebar dan dapat disesuaikan: Tali yang lebar membantu mendistribusikan berat payudara dan mencegah sakit bahu. Pastikan tali dapat disesuaikan agar pas dengan tubuh Anda.
• Tanpa label yang mengganggu: Hindari BH dengan label yang kasar atau mengganggu, karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit sensitif.

Cara Merawat BH Menyusui agar Awet

Perawatan yang tepat akan memperpanjang umur BH menyusui Anda. Berikut beberapa tipsnya:

• Cuci dengan tangan: Cuci BH menyusui dengan tangan menggunakan air dingin dan sabun lembut. Hindari penggunaan mesin cuci, karena dapat merusak bentuk dan elastisitas bra.
• Jangan gunakan pemutih: Pemutih dapat merusak bahan dan elastisitas BH.
• Keringkan dengan cara diangin-anginkan: Jangan gunakan mesin pengering, karena panas dapat merusak BH. Keringkan dengan cara diangin-anginkan di tempat yang teduh.
• Simpan dengan benar: Simpan BH menyusui di tempat yang kering dan bersih. Jangan melipat cup, karena dapat merusak bentuknya.

FAQ Seputar BH Menyusui

T: Berapa banyak BH menyusui yang saya butuhkan?

J: Sebaiknya miliki minimal 3-4 BH menyusui. Satu untuk dipakai, satu untuk dicuci, dan satu untuk cadangan.

T: Kapan sebaiknya saya mulai memakai BH menyusui?

J: Anda bisa mulai memakai BH menyusui sejak trimester akhir kehamilan atau setelah melahirkan, saat payudara mulai membesar dan produksi ASI meningkat.

T: Apakah saya boleh memakai BH menyusui saat tidur?

J: Boleh saja, terutama jika Anda merasa lebih nyaman. Pilih BH menyusui model kaos yang lembut dan tanpa kawat untuk tidur.

Kesimpulan

BH menyusui adalah investasi penting bagi kenyamanan dan kesehatan ibu menyusui. Pilihlah BH menyusui yang tepat dengan mempertimbangkan ukuran, bahan, dukungan, dan kemudahan akses menyusui. Rawat BH menyusui kamu dengan baik agar awet dan nyaman digunakan.

Jika kamu mengalami masalah kesehatan terkait payudara selama masa menyusui, segera konsultasikan dengan konsultan laktasi di Halodoc untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Yuk, temukan juga beragam obat, suplemen, dan produk perawatan kulit lainnya di Toko Kesehatan Halodoc. Produk kesehatannya 100% asli dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam.

Referensi:

American Pregnancy Association. Diakses pada 2025. Care for Your Nursing Breasts.

Lasinoh.com. Diakses pada 2025. 8 tips to select the best nursing bra.

Penn Medicine. Diakses pada 2025. Breastfeeding Care Instructions.