DAFTAR ISI

• Mengenal Apa Itu Diabetes Mellitus
• Jenis-Jenis Penyakit DM
• Gejala Umum Penyakit DM
• Faktor Risiko Diabetes
• Cara Mengelola Gula Darah
• Studi Terkait
• FAQ

---

Diabetes Mellitus atau yang sering kita sebut sebagai penyakit DM adalah kondisi kesehatan kronis yang memengaruhi cara tubuh mengubah makanan menjadi energi. Dalam kondisi normal, tubuh memecah karbohidrat menjadi gula (glukosa) yang kemudian dilepaskan ke aliran darah. Ketika gula darah naik, pankreas akan melepaskan hormon insulin agar glukosa tersebut bisa masuk ke sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai energi.

Namun, pada pengidap diabetes, tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau tidak dapat menggunakan insulin sebagaimana mestinya. Hal ini menyebabkan penumpukan gula dalam darah yang, jika dibiarkan dalam jangka panjang, dapat memicu masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung, kerusakan saraf, hingga gangguan penglihatan.

Memahami penyakit DM adalah langkah awal yang sangat penting untuk melakukan pencegahan dan pengelolaan yang tepat. Dengan deteksi dini dan perubahan gaya hidup, banyak komplikasi diabetes yang sebenarnya dapat dihindari. Jika kamu merasa mengalami gejala yang mencurigakan, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Nah, mau tahu lebih mendalam mengenai apa itu penyakit DM, gejala, hingga cara mengontrolnya? Berikut ulasannya!

Mengenal Apa Itu Diabetes Mellitus

Penyakit DM adalah gangguan metabolisme yang ditandai dengan tingginya kadar glukosa darah (hiperglikemia). Di Indonesia, angka penderita diabetes terus meningkat setiap tahunnya, sering kali akibat gaya hidup yang kurang aktif dan pola makan tinggi gula. Diabetes sering dijuluki sebagai “silent killer” karena gejalanya terkadang tidak disadari sampai terjadi komplikasi berat.

Jenis-Jenis Penyakit DM

Diabetes tidak hanya terdiri dari satu jenis. Secara umum, dunia medis membaginya menjadi beberapa kategori utama berdasarkan penyebabnya:

• Diabetes Tipe 1: Terjadi karena reaksi autoimun di mana tubuh menyerang dirinya sendiri dan menghancurkan sel pembuat insulin di pankreas. Biasanya didiagnosis pada anak-anak atau orang dewasa muda.
• Diabetes Tipe 2: Jenis yang paling umum ditemukan. Pada kondisi ini, tubuh tidak menggunakan insulin dengan baik (resistensi insulin) dan tidak mampu menjaga gula darah pada tingkat normal.
• Diabetes Gestasional: Terjadi pada ibu hamil yang sebelumnya tidak memiliki riwayat diabetes. Kondisi ini biasanya hilang setelah melahirkan, namun meningkatkan risiko diabetes tipe 2 di masa depan.

Tanda Bahaya Diabetes yang Perlu Diwaspadai

1. Luka yang sangat lambat sembuh atau sering mengalami infeksi.
2. Pandangan mata yang tiba-tiba kabur atau buram.
3. Penurunan berat badan secara drastis tanpa alasan yang jelas.

Gejala Umum Penyakit DM

Gejala diabetes bisa bervariasi tergantung pada seberapa tinggi kadar gula darah kamu. Pada diabetes tipe 2, gejala sering kali muncul sangat lambat. Beberapa gejala klasik yang sering muncul antara lain:

• Polidipsia: Rasa haus yang berlebihan meskipun sudah banyak minum.
• Poliuria: Sering buang air kecil, terutama pada malam hari.
• Polifagia: Rasa lapar yang ekstrem karena sel tubuh tidak mendapatkan energi dari glukosa.
• Kelelahan: Merasa sangat lelah dan lemas karena sel kekurangan bahan bakar energi.

Faktor Risiko Diabetes

Beberapa faktor dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit DM. Faktor risiko untuk tipe 1 lebih banyak terkait dengan genetik dan paparan virus. Sementara itu, faktor risiko untuk tipe 2 meliputi berat badan berlebih (obesitas), kurangnya aktivitas fisik, faktor usia, dan riwayat keluarga dengan diabetes.

Selain menjaga pola makan, kamu juga perlu memantau ketersediaan perlengkapan kesehatan di rumah. Kamu bisa beli obat online di Halodoc, produk 100% asli dan produk diantar ke rumah untuk kebutuhan alat tes gula darah mandiri atau suplemen pendukung lainnya.

Cara Mengelola Gula Darah

Meskipun diabetes adalah kondisi kronis, pengidapnya tetap bisa hidup sehat dan aktif dengan pengelolaan yang tepat. Kunci utamanya adalah menjaga kadar gula darah tetap stabil melalui beberapa langkah berikut:

1. Pola Makan Sehat

Fokuslah pada makanan tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh. Hindari karbohidrat olahan dan minuman manis yang dapat memicu lonjakan gula darah secara drastis.

2. Olahraga Teratur

Aktivitas fisik membantu sel tubuh menjadi lebih sensitif terhadap insulin. Jalan santai, berenang, atau bersepeda selama 30 menit sehari sangat disarankan.

3. Pemantauan Rutin

Melakukan pengecekan gula darah secara mandiri membantu kamu memahami bagaimana makanan dan aktivitas memengaruhi kondisi tubuhmu.

Studi Mengenai Diabetes di Indonesia

World Health Organization (WHO) menerbitkan laporan yang menjelaskan bahwa diabetes merupakan salah satu penyebab utama kematian prematur secara global. Di Indonesia, prevalensi diabetes meningkat signifikan seiring dengan perubahan gaya hidup masyarakat urban.

Studi ini menekankan pentingnya akses terhadap layanan kesehatan primer dan edukasi pasien untuk mencegah komplikasi seperti gagal ginjal dan amputasi. Intervensi dini terbukti dapat menghemat biaya pengobatan jangka panjang dan meningkatkan kualitas hidup pasien secara signifikan.

Jika kamu merasakan gejala diabetes atau memiliki riwayat keluarga dengan penyakit DM adalah hal yang bijak untuk segera memeriksakan diri. Diagnosis dini dapat menyelamatkan nyawa dan mencegah kerusakan organ permanen.

Kamu bisa mendapatkan berbagai kebutuhan kesehatan dengan praktis dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc. Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter terkait masalah kesehatan yang sedang dialami melalui aplikasi Halodoc kapan saja.

Khawatir dengan Risiko Gula Darah Tinggi? Tanya ke HILDA Dulu!

Kamu punya keluhan kesehatan atau khawatir dengan risiko gula darah tinggi, tapi bingung mulai dari mana? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya HILDA!

HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Referensi:

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Tetap Produktif, Cegah, dan Atasi Diabetes Mellitus.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Diabetes.

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Diabetes – Symptoms and Causes.

American Diabetes Association. Diakses pada 2026. Understanding Diabetes.

FAQ

1. Apakah penyakit DM adalah kondisi yang menular?

Tidak, diabetes mellitus bukanlah penyakit menular. Penyakit ini disebabkan oleh faktor genetik, gangguan sistem imun, dan pola hidup yang tidak sehat.

2. Bisakah diabetes tipe 2 disembuhkan sepenuhnya?

Secara medis diabetes tidak bisa “sembuh” total, namun bisa mencapai fase remisi di mana kadar gula darah kembali normal tanpa bantuan obat melalui perubahan gaya hidup yang sangat disiplin.

3. Apa perbedaan utama gejala diabetes tipe 1 dan tipe 2?

Gejala tipe 1 biasanya muncul mendadak dan sangat parah, sedangkan gejala tipe 2 muncul perlahan dan sering kali tidak disadari selama bertahun-tahun.

4. Berapa kadar gula darah normal orang dewasa?

Secara umum, kadar gula darah puasa yang normal adalah di bawah 100 mg/dL. Jika berada di angka 100-125 mg/dL, seseorang dikategorikan mengalami prediabetes.