DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat untuk Mengatasi Meriang
  • Sanmol 500 mg 4 Tablet
  • Panadol Biru 500 mg 10 Kaplet
  • Tolak Angin Cair 15 ml 5 Sachet
  • Enervon-C 30 Tablet
• Penyebab Meriang Berkepanjangan
• Kapan Harus Segera ke Dokter?
• Studi Terkait Penanganan Demam dan Meriang
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• FAQ

---

Kondisi meriang yang ditandai dengan tubuh menggigil, demam, nyeri otot, hingga tubuh terasa lemas adalah reaksi alami sistem kekebalan tubuh yang sedang melawan infeksi. Saat benda asing seperti virus atau bakteri masuk, hipotalamus di otak akan menaikkan suhu inti tubuh sehingga kamu merasa kedinginan meski suhu di luar normal. Umumnya, keluhan ini bersifat sementara dan akan mereda seiring dengan membaiknya daya tahan tubuh.

Namun, bagaimana jika kamu mengalami meriang tak kunjung sembuh meski sudah beristirahat cukup lama? Kondisi ini tentu tidak boleh diabaikan. Demam dan meriang yang menetap selama lebih dari tiga hari hingga seminggu bisa menjadi sinyal adanya masalah kesehatan yang lebih serius, seperti demam berdarah dengue (DBD), tifus (demam tifoid), malaria, atau infeksi saluran kemih. Mengetahui akar penyebabnya sangatlah krusial agar pengobatan yang diberikan bisa lebih terarah dan komplikasi berbahaya dapat dihindari.

Sebagai langkah penanganan pertama di rumah, terutama untuk meringankan gejala tidak nyaman pada otot dan menurunkan suhu tubuh, kamu bisa mengonsumsi obat-obatan bebas atau suplemen pendukung sistem imun. Selain minum obat, pastikan juga kamu mencukupi kebutuhan cairan harian untuk menghindari dehidrasi yang sering menyertai episode demam dan keringat dingin.

Nah, mau tahu apa saja pilihan obat yang aman dan bisa dibeli tanpa resep untuk meredakan keluhanmu? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Obat untuk Mengatasi Meriang yang Ampuh

Berikut adalah rekomendasi obat-obatan dan suplemen dengan profil keamanan yang baik (golongan obat bebas dan vitamin) yang bisa kamu konsumsi secara mandiri untuk meredakan meriang. Pastikan selalu mengikuti dosis yang tertera, ya.

1. Sanmol 500 mg 4 Tablet

Sanmol adalah obat penurun panas dan pereda nyeri yang sangat umum digunakan oleh masyarakat Indonesia. Obat ini memiliki kandungan aktif Paracetamol 500 mg. Cara kerja paracetamol berpusat pada sistem saraf pusat (SSP), di mana ia bekerja dengan cara menghambat enzim cyclooxygenase (COX). Hal ini berdampak pada berkurangnya produksi prostaglandin, yakni senyawa pemicu rasa nyeri dan demam di hipotalamus.

Manfaat spesifik dari Sanmol adalah untuk menurunkan demam, meredakan nyeri kepala, dan mengurangi pegal-pegal yang biasanya menyertai gejala meriang. Obat ini relatif aman untuk lambung jika diminum sesuai anjuran.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa dan anak di atas 12 tahun: 1 tablet, diminum 3-4 kali sehari.
• Anak usia 6-12 tahun: 1/2 – 1 tablet, diminum 3-4 kali sehari.
• Bisa dikonsumsi sebelum atau sesudah makan. Beri jarak minimal 4 jam antar dosis.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Sanmol 500 mg 4 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Panadol Biru 500 mg 10 Kaplet

Mirip dengan Sanmol, Panadol Biru juga mengandalkan Paracetamol 500 mg sebagai bahan aktif utamanya. Panadol dikenal dengan teknologi absorpsi yang baik sehingga efek pereda nyerinya dapat dirasakan relatif cepat. Panadol bekerja pada pusat pengatur suhu di otak untuk menurunkan suhu tubuh saat seseorang sedang meriang atau demam.

Obat ini sangat bermanfaat untuk meringankan rasa sakit ringan hingga sedang, seperti sakit kepala akibat flu, sakit gigi, hingga nyeri sendi dan otot (myalgia) yang membuat badan terasa ngilu saat meriang panjang.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1-2 kaplet, diulang setiap 4-6 jam jika perlu (maksimal 8 kaplet dalam 24 jam).
• Anak 6-11 tahun: 1/2 – 1 kaplet, diulang setiap 4-6 jam (maksimal 4 kaplet dalam 24 jam).

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Hati-hati penggunaan pada penderita gangguan fungsi hati dan ginjal.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Panadol Biru 500 mg 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Pencegahan dan Perawatan Mandiri di Rumah

1. Perbanyak Minum Air Putih: Demam meningkatkan penguapan cairan tubuh. Minum minimal 2-3 liter air per hari untuk cegah dehidrasi.
2. Gunakan Pakaian Tipis: Jangan gunakan selimut tebal bertumpuk saat menggigil, hal itu justru bisa mengurung panas dan membuat demam makin tinggi.
3. Kompres Hangat: Letakkan kompres air hangat di lipatan ketiak atau pangkal paha untuk membantu pembuluh darah melebar dan melepaskan panas tubuh.

3. Tolak Angin Cair 15 ml 5 Sachet

Bagi kamu yang lebih menyukai pendekatan herbal untuk mengatasi meriang ringan, Tolak Angin Cair adalah pilihan yang tepat. Produk ini mengandung ekstrak bahan herbal seperti jahe (Zingiberis rhizoma), daun mint (Menthae folia), adas, kayu ules, dan madu murni. Jahe dan mint bekerja memberikan efek hangat pada tubuh (vasodilator ringan) dan melancarkan sirkulasi pernapasan.

Tolak Angin bermanfaat meredakan gejala masuk angin yang sering kali menyerupai meriang awal, seperti perut kembung, mual, sakit perut, pusing, hingga tenggorokan kering. Madu di dalamnya juga memberikan tambahan energi ringan saat tubuh lemas.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 sachet diminum 3-4 kali sehari sesudah makan.
• Bisa diminum langsung dari sachet-nya atau diseduh dengan setengah gelas air hangat.

Produk ini termasuk kategori jamu/herbal. Aman digunakan sesuai dosis, namun hindari penggunaan berlebih bagi penderita tukak lambung akut karena sensasi pedas dari jahe dan mint.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Tolak Angin Cair 15 ml 5 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Enervon-C 30 Tablet

Meriang yang tak kunjung membaik sering kali merupakan tanda bahwa sel-sel imun tubuh kelelahan dalam melawan infeksi. Untuk membantu proses pemulihan, asupan vitamin menjadi sangat penting. Enervon-C merupakan suplemen multivitamin yang mengandung Vitamin C 500 mg, Vitamin B1, B2, B6, B12, Niacinamide, dan Kalsium Pantotenat.

Vitamin C berperan krusial sebagai antioksidan kuat yang menetralkan radikal bebas dan memperkuat fungsi sel darah putih (leukosit) dalam membasmi patogen. Sementara itu, kumpulan Vitamin B kompleks bekerja secara sinergis dalam proses metabolisme tubuh untuk menghasilkan energi, sehingga rasa lemas dan letih akibat demam bisa cepat teratasi.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 tablet per hari.
• Sebaiknya dikonsumsi setelah makan untuk meminimalisir risiko nyeri lambung, karena Vitamin C bersifat asam.

Obat ini termasuk golongan suplemen makanan dan vitamin. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Enervon-C 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Penyebab Meriang Berkepanjangan

1. Infeksi Virus dan Bakteri

Sebagian besar kasus demam dipicu oleh infeksi sistemik. Infeksi virus seperti Influenza, COVID-19, hingga Demam Berdarah Dengue (DBD) dapat memicu suhu tubuh naik turun secara drastis disertai menggigil hebat. Sementara itu, infeksi bakteri seperti Salmonella typhi yang menyebabkan penyakit tifus dapat memicu pola demam khas yang biasanya meninggi di malam hari.

2. Gangguan Sistem Imunitas Tubuh

Kondisi autoimun seperti Rheumatoid arthritis atau Lupus bisa menipu sistem kekebalan tubuh untuk menyerang jaringan sehat. Hal ini memicu peradangan internal kronis yang salah satu refleksnya adalah peningkatan suhu inti tubuh yang membuat penderitanya sering merasa meriang tanpa alasan yang jelas.

Kapan Harus Segera ke Dokter?

1. Demam Tidak Turun dalam 3 Hari

Bila obat penurun panas over-the-counter (OTC) seperti Paracetamol tidak mampu menurunkan suhu di bawah 38 derajat Celcius setelah 3 hari penuh, ini adalah tanda red flag (bahaya). Dokter mungkin perlu merekomendasikan tes darah lengkap, cek widal, atau NS1 dengue.

2. Disertai Gejala Kritis Lainnya

Segera cari bantuan medis jika meriang disertai dengan muntah terus-menerus, nyeri perut hebat, sesak napas, kaku pada leher (tanda meningitis), atau muncul bintik-bintik kemerahan pada kulit yang tidak pudar saat ditekan.

Studi Terkait Penanganan Demam dan Meriang

National Center for Biotechnology Information (NCBI) menerbitkan studi komprehensif yang menjelaskan bahwa demam sebenarnya adalah mekanisme pertahanan esensial. Kenaikan suhu tubuh sebesar 1-2 derajat Celsius dapat meningkatkan efisiensi makrofag dalam membasmi bakteri serta menghambat replikasi beberapa jenis virus.

Studi ini menekankan bahwa penggunaan antipiretik (obat penurun panas) sebaiknya difokuskan pada upaya meringankan ketidaknyamanan pasien, bukan sekadar menormalkan suhu tubuh secara paksa. Oleh karena itu, observasi penyebab utama yang memicu respons inflamasi (peradangan) jauh lebih penting dibanding hanya berfokus pada keluhan meriangnya saja.

Sebagai langkah antisipasi, jika obat-obatan di atas tidak memberikan perbaikan signifikan, jangan tunda untuk melakukan tes laboratorium sesuai rujukan tenaga medis.

Kamu bisa mendapatkan obat-obatan, vitamin, dan berbagai kebutuhan pertolongan pertama di atas dengan praktis dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc.

Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter terkait masalah kesehatan yang sedang dialami melalui chat atau video call di aplikasi Halodoc.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Fever – Symptoms and causes.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2024. Fact sheets: Dengue and severe dengue.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Chills Without Fever: Causes & Treatment.

National Center for Biotechnology Information (NCBI). Diakses pada 2024. Fever and the thermal regulation of immunity: the immune system feels the heat.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2024. Penanganan Demam Tifoid pada Orang Dewasa.

FAQ

1. Apakah boleh mandi saat badan terasa meriang dan menggigil?

Mandi dengan air hangat sangat diperbolehkan dan justru dianjurkan karena bisa membantu membuka pori-pori dan melancarkan pembuluh darah, sehingga suhu panas dari dalam tubuh bisa keluar. Namun, hindari mandi dengan air dingin karena akan membuat pembuluh darah menyempit (vasokonstriksi) dan justru membuat suhu inti tubuh semakin naik serta memperparah rasa menggigil.

2. Berapa suhu tubuh normal dan kapan disebut demam?

Suhu tubuh normal manusia dewasa berkisar antara 36,5 hingga 37,2 derajat Celsius. Seseorang baru bisa dinyatakan mengalami demam secara medis apabila hasil pengukuran suhu menggunakan termometer (biasanya di ketiak, mulut, atau telinga) menunjukkan angka di atas 38 derajat Celsius.

3. Mengapa saat meriang kita merasa kedinginan padahal suhu tubuh panas?

Kondisi ini terjadi karena otak (hipotalamus) merespons infeksi dengan menaikkan “thermostat” atau titik acuan suhu normal tubuh menjadi lebih tinggi. Akibatnya, tubuh menganggap suhu saat itu lebih rendah dari yang seharusnya, sehingga memicu reaksi otot berkontraksi (menggigil) untuk menghasilkan panas ekstra sampai target suhu baru tersebut tercapai.

4. Apakah meriang tanpa batuk dan pilek adalah hal yang wajar?

Sangat wajar. Meriang tanpa disertai batuk atau pilek sering kali mengindikasikan infeksi di luar saluran pernapasan. Beberapa kemungkinan penyebabnya meliputi infeksi saluran kemih (ISK), gangguan sistem pencernaan akibat bakteri (seperti tifus), atau infeksi virus sistemik yang ditularkan lewat gigitan nyamuk (seperti demam berdarah dan malaria).