Sindrom De Quervain adalah kondisi nyeri pada pergelangan tangan di sisi ibu jari. Kondisi ini terjadi ketika selubung yang mengelilingi tendon ibu jari dan pergelangan tangan meradang atau membengkak. Perawatan yang tepat sangat penting untuk meredakan nyeri dan memulihkan fungsi tangan.

Mengenal Sindrom De Quervain

Sindrom De Quervain, atau dikenal juga sebagai tenosinovitis De Quervain, merupakan peradangan yang memengaruhi dua tendon utama yang melintasi ibu jari dan pergelangan tangan. Tendon-tendon ini, yaitu abductor pollicis longus dan extensor pollicis brevis, berperan dalam gerakan ibu jari.

Saat tendon dan selubung pelindungnya meradang, ruang di dalamnya menyempit. Akibatnya, gerakan ibu jari menjadi nyeri dan sulit, terutama saat menggenggam atau mencubit. Kondisi ini seringkali disebabkan oleh gerakan berulang pada pergelangan tangan dan ibu jari.

Gejala Utama Sindrom De Quervain

Gejala Sindrom De Quervain dapat bervariasi intensitasnya. Nyeri menjadi keluhan utama dan seringkali dirasakan secara bertahap. Mengenali gejalanya dapat membantu diagnosis dini dan penanganan yang lebih cepat.

• Nyeri di dekat dasar ibu jari, yang dapat menyebar ke pergelangan tangan atau lengan bawah.
• Pembengkakan di area yang nyeri pada pergelangan tangan.
• Kesulitan atau nyeri saat menggerakkan ibu jari dan pergelangan tangan, terutama saat mencubit, menggenggam, atau memutar pergelangan tangan.
• Sensasi “menjepit” atau “klik” saat menggerakkan ibu jari.

Perawatan Sindrom De Quervain: Solusi Efektif untuk Nyeri dan Pemulihan

Perawatan Sindrom De Quervain bertujuan untuk mengurangi peradangan, meredakan nyeri, dan mengembalikan fungsi tangan. Pendekatan perawatan meliputi langkah-langkah konservatif, medis, hingga pembedahan jika diperlukan. Penanganan yang tepat sangat bergantung pada tingkat keparahan kondisi.

Perawatan di Rumah (Konservatif)

Beberapa langkah awal dapat dilakukan di rumah untuk meredakan gejala. Perawatan konservatif ini seringkali efektif untuk kasus ringan hingga sedang.

• Istirahat Total Ibu Jari dan Pergelangan Tangan: Hindari gerakan berulang yang melibatkan ibu jari dan pergelangan tangan, seperti mencubit atau menggenggam. Batasi aktivitas yang memicu nyeri untuk memberi kesempatan tendon pulih.
• Penggunaan Bidai (Splint): Menggunakan bidai khusus ibu jari, yang dikenal sebagai thumb spica splint, dapat membantu membatasi gerakan. Bidai ini menstabilkan ibu jari dan pergelangan tangan, mengurangi tekanan pada tendon yang meradang.
• Kompres Dingin dan Hangat: Gunakan kompres dingin pada area yang sakit selama 15-20 menit beberapa kali sehari untuk mengurangi peradangan dan nyeri. Setelah fase akut, kompres hangat dapat digunakan untuk melancarkan sirkulasi darah dan relaksasi otot.
• Obat Anti-Nyeri Bebas (NSAID): Obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID) seperti ibuprofen atau naproxen dapat membantu meredakan nyeri dan pembengkakan. Penggunaan obat ini harus sesuai dosis dan petunjuk pada kemasan atau anjuran dokter.

Perawatan Medis (Jika Keluhan Berlanjut)

Apabila perawatan di rumah tidak memberikan perbaikan signifikan, langkah medis lebih lanjut mungkin diperlukan. Dokter akan mengevaluasi kondisi dan merekomendasikan penanganan yang sesuai.

• Injeksi Kortikosteroid: Dokter dapat menyuntikkan kortikosteroid, obat anti-inflamasi kuat, langsung ke selubung tendon yang meradang. Prosedur ini dapat secara efektif mengurangi peradangan dan nyeri dalam waktu singkat.
• Terapi Fisik (Fisioterapi): Fisioterapis dapat mengajarkan latihan khusus untuk memperkuat otot pergelangan tangan dan ibu jari. Terapi ini juga bertujuan untuk meningkatkan jangkauan gerak dan membantu memodifikasi aktivitas sehari-hari agar tidak membebani tendon.
• Modifikasi Aktivitas: Belajar cara baru melakukan tugas atau aktivitas untuk menghindari tekanan berlebihan pada tendon. Contohnya, menggunakan teknik memegang yang benar saat menggendong bayi atau mengangkat benda.

Pembedahan (Jika Perawatan Lain Gagal)

Untuk kasus Sindrom De Quervain yang parah dan tidak merespons perawatan konservatif atau medis, pembedahan dapat menjadi pilihan. Operasi biasanya merupakan prosedur rawat jalan.

• Operasi (Tenolisis): Prosedur ini dilakukan untuk membuka selubung tendon yang menyempit. Dengan membuka selubung tersebut, tendon akan memiliki lebih banyak ruang untuk bergerak bebas tanpa gesekan, sehingga menghilangkan nyeri dan memulihkan fungsi.

Kapan Harus ke Dokter?

Penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika nyeri tidak mereda setelah beberapa minggu perawatan di rumah. Gejala yang memburuk atau memengaruhi aktivitas sehari-hari juga menjadi indikasi untuk mencari bantuan medis. Dokter ortopedi dapat memberikan diagnosis yang akurat dan merencanakan penanganan lebih lanjut.

Pencegahan Sindrom De Quervain

Meskipun tidak selalu dapat dicegah, beberapa langkah dapat membantu mengurangi risiko terjadinya Sindrom De Quervain. Pencegahan berfokus pada menghindari gerakan berulang yang membebani pergelangan tangan dan ibu jari.

• Mengambil istirahat teratur dari aktivitas yang melibatkan gerakan tangan dan pergelangan tangan berulang.
• Melakukan peregangan ringan pada pergelangan tangan dan ibu jari secara berkala.
• Menggunakan peralatan atau teknik yang ergonomis untuk mengurangi tekanan pada tangan.
• Memperkuat otot lengan bawah dan tangan untuk meningkatkan daya tahan.

Sindrom De Quervain adalah kondisi yang dapat diobati dengan efektif. Dengan diagnosis dini dan penanganan yang tepat, sebagian besar penderita dapat pulih sepenuhnya. Jika mengalami gejala nyeri pada pergelangan tangan dan ibu jari yang tidak kunjung membaik, jangan tunda untuk berkonsultasi dengan dokter ortopedi melalui aplikasi Halodoc untuk mendapatkan penanganan medis yang sesuai.