Kehamilan seringkali membawa berbagai perubahan dan sensasi pada tubuh wanita. Salah satu yang paling umum adalah kontraksi. Namun, tidak semua kontraksi menandakan persalinan. Penting untuk memahami perbedaan kontraksi palsu dan asli agar dapat mempersiapkan diri dengan tepat dan mengurangi kecemasan.

Perbedaan Kontraksi Palsu dan Asli

Kontraksi adalah kondisi ketika otot-otot rahim mengencang dan kemudian rileks. Kontraksi palsu, atau dikenal sebagai kontraksi Braxton Hicks, dapat terjadi kapan saja selama kehamilan, terutama pada trimester kedua dan ketiga. Sementara itu, kontraksi asli adalah tanda dimulainya persalinan.

Berikut adalah perbedaan utama antara kontraksi palsu dan kontraksi asli:

• Keteraturan: Kontraksi asli terjadi secara teratur dengan interval yang semakin pendek. Kontraksi palsu tidak teratur dan tidak dapat diprediksi.
• Intensitas: Kontraksi asli semakin kuat dan menyakitkan seiring waktu. Kontraksi palsu cenderung memiliki intensitas yang tetap atau melemah.
• Lokasi Nyeri: Nyeri kontraksi asli biasanya dimulai dari punggung bawah dan menjalar ke perut. Kontraksi palsu lebih sering terasa di perut bagian bawah atau selangkangan.
• Pengaruh Aktivitas: Kontraksi asli semakin terasa sakit saat beraktivitas atau bergerak. Kontraksi palsu dapat mereda atau hilang dengan beristirahat atau berjalan.
• Durasi: Kontraksi asli semakin lama dan sering terjadi. Kontraksi palsu cenderung singkat dan hilang timbul.
• Tanda Lain: Kontraksi asli sering disertai dengan keluarnya lendir bercampur darah atau pecahnya ketuban. Kontraksi palsu tidak disertai tanda-tanda ini.

Tabel Perbedaan Kontraksi Asli dan Palsu

Untuk mempermudah pemahaman, berikut adalah tabel yang merangkum perbedaan antara kontraksi asli dan palsu:

Gejala Kontraksi Palsu (Braxton Hicks)

Kontraksi Braxton Hicks sering digambarkan sebagai pengencangan perut yang tidak teratur dan tidak menyakitkan. Sensasi ini bisa datang dan pergi tanpa pola yang jelas. Beberapa wanita mungkin tidak merasakannya sama sekali, sementara yang lain mungkin merasakannya sebagai ketidaknyamanan ringan.

• Pengencangan perut yang tidak teratur
• Tidak ada peningkatan intensitas atau frekuensi
• Mereda dengan perubahan posisi atau istirahat

Penyebab Kontraksi Braxton Hicks

Penyebab pasti kontraksi Braxton Hicks tidak selalu diketahui. Namun, ada beberapa faktor yang dapat memicunya, antara lain:

• Dehidrasi
• Aktivitas fisik yang berlebihan
• Hubungan seksual
• Kandung kemih penuh

Kapan Harus ke Rumah Sakit?

Penting untuk mengetahui kapan harus mencari pertolongan medis. Segera hubungi dokter atau bidan jika mengalami kontraksi yang:

• Terjadi secara teratur (misalnya, setiap 5 menit)
• Semakin sakit
• Berlangsung selama 30-70 detik
• Terjadi sebelum usia kehamilan 37 minggu
• Disertai dengan perdarahan vagina atau pecahnya ketuban

Terutama jika kehamilan sudah mencapai 37 minggu atau lebih, segera hubungi tenaga medis.

Mengatasi Kontraksi Palsu di Rumah

Kontraksi palsu umumnya tidak berbahaya dan dapat diatasi dengan beberapa cara sederhana di rumah:

• Beristirahat dan relaksasi
• Minum air yang cukup untuk mencegah dehidrasi
• Berubah posisi (misalnya, berbaring jika sedang duduk, atau berjalan-jalan jika sedang berbaring)
• Mandi air hangat

Kesimpulan dan Rekomendasi

Memahami perbedaan kontraksi palsu dan asli penting untuk mengurangi kecemasan dan mempersiapkan diri menghadapi persalinan. Jika mengalami kontraksi yang mencurigakan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan. Untuk konsultasi lebih lanjut atau mendapatkan informasi medis terpercaya lainnya, gunakan aplikasi Halodoc. Download Halodoc sekarang untuk kemudahan akses kesehatan di ujung jari.