Sakit kepala kiri belakang bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Ketahui penyebab, cara mengatasi, dan kapan harus mencari pertolongan medis.

Apa Itu Sakit Kepala Kiri Belakang?

Sakit kepala kiri belakang adalah rasa nyeri yang muncul di area belakang kepala sebelah kiri. Sensasi nyeri ini bisa bervariasi, mulai dari tegang, berdenyut, hingga tajam seperti ditusuk. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh masalah otot, saraf, atau pembuluh darah di sekitar kepala dan leher.

Penyebab Sakit Kepala Kiri Belakang

Ada beberapa kondisi yang bisa menyebabkan sakit kepala di bagian belakang kepala sebelah kiri:

• Sakit Kepala Tegang (Tension Headache): Jenis sakit kepala yang paling umum. Biasanya terasa seperti ada ikatan kencang di sekitar kepala, seringkali akibat stres, kurang tidur, atau postur tubuh yang buruk.
• Migrain: Sakit kepala berdenyut yang seringkali disertai mual, muntah, dan sensitivitas terhadap cahaya atau suara. Migrain bisa terjadi di satu sisi kepala, termasuk bagian belakang.
• Neuralgia Oksipital: Kondisi yang melibatkan iritasi atau peradangan pada saraf oksipital yang berjalan dari leher bagian atas ke kulit kepala. Nyeri terasa tajam seperti ditusuk atau disengat.
• Masalah Leher (Servikogenik): Ketegangan atau masalah pada otot dan sendi leher dapat menjalar ke kepala bagian belakang dan menyebabkan nyeri.

Gejala Sakit Kepala Kiri Belakang

Gejala yang muncul bisa bervariasi tergantung pada penyebabnya:

• Nyeri tumpul dan tegang di belakang kepala.
• Nyeri berdenyut yang bisa disertai mual dan sensitivitas terhadap cahaya.
• Nyeri tajam seperti ditusuk yang menjalar dari leher ke belakang kepala.
• Kekakuan pada leher dan bahu.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Kiri Belakang

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala kiri belakang:

• Kompres Hangat atau Dingin: Kompres hangat pada leher atau belakang kepala dapat membantu merelaksasi otot yang tegang. Kompres dingin bisa membantu mengurangi peradangan jika nyeri terasa berdenyut.
• Perbaiki Postur Tubuh: Hindari posisi menunduk terlalu lama saat menggunakan ponsel atau bekerja di depan komputer.
• Istirahat yang Cukup: Kurang tidur bisa memicu sakit kepala. Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam.
• Pijatan Ringan: Pijat lembut area bahu dan leher yang tegang untuk membantu meredakan nyeri.
• Obat Pereda Nyeri: Obat-obatan seperti paracetamol atau ibuprofen dapat membantu meredakan nyeri. Ikuti dosis yang tertera pada kemasan atau sesuai anjuran dokter.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera cari pertolongan medis jika sakit kepala:

• Terasa sangat berat secara tiba-tiba.
• Disertai kaku leher, demam, atau kejang.
• Disertai kelemahan anggota gerak, bicara pelo, atau gangguan penglihatan.

Pencegahan Sakit Kepala Kiri Belakang

Beberapa langkah pencegahan yang bisa dilakukan:

• Kelola stres dengan baik melalui olahraga, meditasi, atau aktivitas relaksasi lainnya.
• Jaga postur tubuh yang baik saat duduk, berdiri, atau berjalan.
• Tidur yang cukup setiap malam.
• Hindari faktor pemicu sakit kepala seperti makanan tertentu atau paparan cahaya yang terlalu terang.

Sakit kepala kiri belakang umumnya dapat diatasi dengan perawatan rumahan. Namun, jika sakit kepala sering terjadi atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter di Halodoc untuk mendapatkan penanganan yang tepat.