Halodoc, Jakarta – Penyakit cardiovascular atau CVD adalah istilah umum untuk kondisi yang mempengaruhi jantung atau pembuluh darah. Ini biasanya terkait dengan penumpukan lemak di dalam arteri dan peningkatan risiko penggumpalan darah.

CVD juga bisa dikaitkan dengan kerusakan arteri di organ penting seperti otak, jantung, dan ginjal. Ada banyak tipe penyakit cardiovascular, di antaranya gagal jantung, stroke, dan serangan jantung. Untuk tahu lebih lanjut mengenai penyakit ini, simak informasinya berikut!

Gejala Penyakit Cardiovascular

Gejala penyakit cardiovascular dapat bervariasi tergantung pada penyebabnya. Kondisi ini memengaruhi jantung dan penyumbatan pembuluh darah, sehingga gejalanya menjadi dua bagian, yaitu gejala pada jantung dan pembuluh darah:

Gejala masalah jantung

• Nyeri dada (angina)
• Tekanan dada dengan rasa berat atau tidak nyaman di sekitar dada.
• Sesak napas.
• Pusing atau pingsan.
• Kelelahan.

Gejala penyumbatan pada pembuluh darah 

• Nyeri atau kram pada kaki saat berjalan.
• Luka kaki yang tidak kunjung sembuh.
• Kulit dingin atau merah di sekitar kaki.
• Bengkak di kaki.
• Mati rasa di wajah atau anggota tubuh. Ini mungkin hanya pada satu sisi tubuh.
• Kesulitan berbicara, melihat atau berjalan.

Faktor Risiko Penyakit Cardiovascular

Faktor risiko penyakit cardiovascular terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat atau penyakit bawaan. Beberapa contoh gaya hidup tidak sehat yang dapat meningkatkan risiko penyakit ini, yaitu:

• Kurangnya aktivitas fisik.
• Kebiasaan merokok atau vaping.
• Penggunaan alkohol yang berbahaya.
• Pola makan tidak sehat yang mengandung banyak gula, garam, dan lemak.
• Memiliki berat badan berlebihan atau obesitas.
• Kurang konsumsi sayur dan buah.

Sementara itu beberapa penyakit yang dapat meningkatkan risiko penyakit cardiovascular meliputi:

• Tekanan darah tinggi (hipertensi).
• Kolesterol tinggi.
• Diabetes tipe 2.
• Riwayat keluarga yang memiliki penyakit jantung.
• Preeklamsia atau toksemia.
• Diabetes gestasional.
• Kondisi inflamasi atau autoimun kronis.
• Penyakit ginjal kronis.

Berbagai Tipe Penyakit Cardiovascular

Penyakit cardiovascular memiliki tipe yang luas. Ada yang mempengaruhi jantung dan ada juga yang mempengaruhi aliran darah. Berikut beberapa di antaranya:

• Aritmia, yaitu masalah dengan sistem konduksi listrik jantung, yang dapat menyebabkan irama jantung atau detak jantung menjadi tidak normal.
• Penyakit arteri koroner, masalah dengan pembuluh darah jantung, seperti penyumbatan.
• Gagal jantung, masalah dengan fungsi pemompaan atau relaksasi jantung, sehingga menyebabkan penumpukan cairan dan sesak napas.
• Penyakit arteri perifer, gangguan yang terjadi di pembuluh darah lengan, kaki, atau organ perut, seperti penyempitan atau penyumbatan.
• Penyakit aorta, masalah dengan pembuluh darah besar yang mengarahkan darah dari jantung ke otak dan bagian tubuh lainnya, seperti dilatasi atau aneurisma.
• Serangan jantung, penyumbatan aliran darah dan suplai oksigen ke jantung secara tiba-tiba.
• Penyakit serebrovaskular, penyempitan atau penyumbatan di pembuluh darah yang mengalirkan darah ke otak.
• Penyakit jantung rematik, komplikasi radang tenggorokan yang menyebabkan peradangan di jantung dan dapat mempengaruhi fungsi katup jantung

Tips Hidup Sehat Mencegah Penyakit Cardiovascular

Mencegah penyakit cardiovascular bisa kamu lakukan dengan menerapkan pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan jantung dan aliran darah.

Nah, kamu bisa mulai dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

• Berolahraga secara teratur

Olahraga secara teratur dapat membakar penumpukan lemak yang menjadi sumber penyakit cardiovascular. Menurut The American Heart Association, sebaiknya kamu melakukan aktivitas fisik selama 150 menit setiap minggu, dengan intensitas sedang hingga tinggi.

• Mengikuti pola makan yang menyehatkan jantung

Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh ganda dan omega-3, seperti ikan, buah-buahan dan sayuran, dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko CVD.

• Berhenti merokok

Merokok merupakan faktor risiko utama untuk hampir semua bentuk CVD. Meskipun berhenti merokok sulit, dengan melakukan langkah-langkah kecil misalnya mengurangi frekuensi merokok, dapat mengurangi risiko penyakit jantung secara drastis.

Kalau kamu mau tahu tips sehat lainnya untuk menjaga sistem kardiovaskular, silahkan kunjungi laman berikut, “Catat, Ini 7 Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Sistem Kardiovaskular.”

Itulah serba-serbi penyakit cardiovascular yang perlu kamu ketahui. Untuk menjaga kesehatan jantung dan aliran darah, kamu bisa lakukan pemeriksaan rutin dengan layanan Homelab melalui aplikasi Halodoc.

Tak hanya itu, dengan Halodoc kamu juga bisa mengakses kebutuhan vitamin dan obat harianmu, secara lebih mudah tanpa harus pergi ke apotek. Yuk, tunggu apa lagi download Halodoc sekarang. 

Referensi:

Clevelandclinic. Diakses pada 2023. Cardiovascular Disease.

Medical News Today.  Diakses pada 2023. What to know about cardiovascular disease.