Siku terasa ngilu merupakan keluhan umum yang seringkali disebabkan oleh cedera akibat penggunaan berlebihan pada otot dan tendon di sekitar sendi siku, seperti kondisi “tennis elbow” atau “golfer’s elbow”. Penyebab lain meliputi peradangan bursa (bursitis), penjepitan saraf, serta kondisi medis seperti radang sendi (arthritis) dan asam urat. Penanganan awal melibatkan istirahat, kompres, dan pereda nyeri. Konsultasi dokter ortopedi dianjurkan jika nyeri tidak membaik untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.

Siku Terasa Ngilu: Apa Itu?

Siku terasa ngilu merujuk pada sensasi nyeri atau rasa tidak nyaman pada sendi siku. Kondisi ini dapat muncul secara tiba-tiba atau berkembang secara bertahap seiring waktu. Nyeri pada siku dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari, seperti mengangkat benda, menulis, atau bahkan sekadar membengkokkan lengan.

Kondisi ini sering kali merupakan respons tubuh terhadap cedera atau peradangan di sekitar sendi siku. Memahami penyebabnya adalah langkah pertama untuk mendapatkan penanganan yang efektif.

Penyebab Siku Terasa Ngilu

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan siku terasa ngilu. Beberapa penyebab paling umum meliputi:

• Cedera Akibat Penggunaan Berlebihan (Overuse Injuries)
• Tennis Elbow (Epikondilitis Lateral): Ini adalah peradangan pada tendon yang menempel di bagian luar siku. Sering disebabkan oleh gerakan berulang pada pergelangan tangan dan lengan bawah, seperti memutar atau menggenggam, meskipun tidak selalu terkait dengan tenis.
• Golfer’s Elbow (Epikondilitis Medial): Kondisi serupa dengan tennis elbow, tetapi memengaruhi tendon di bagian dalam siku. Penyebabnya juga adalah gerakan berulang, terutama yang melibatkan fleksi pergelangan tangan dan memutar lengan bawah ke dalam.
• Bursitis: Peradangan pada bursa, yaitu kantung berisi cairan yang berfungsi sebagai bantalan di sekitar sendi. Bursitis siku (olecranon bursitis) menyebabkan pembengkakan dan nyeri di ujung siku.
• Sindrom Kompresi Saraf: Terjepitnya saraf di sekitar siku dapat menyebabkan nyeri, mati rasa, atau kesemutan. Contohnya adalah sindrom terowongan kubiti, di mana saraf ulnaris terjepit di bagian dalam siku.
• Arthritis (Radang Sendi):
• Osteoarthritis: Jenis radang sendi yang umum terjadi akibat ausnya tulang rawan seiring bertambahnya usia, menyebabkan nyeri dan kekakuan sendi.
• Rheumatoid Arthritis: Penyakit autoimun yang menyebabkan peradangan kronis pada sendi, termasuk siku, yang dapat menyebabkan kerusakan sendi jika tidak ditangani.
• Asam Urat (Gout): Kondisi ini terjadi ketika kadar asam urat yang tinggi dalam darah membentuk kristal di dalam sendi, menyebabkan serangan nyeri hebat, kemerahan, dan bengkak mendadak, termasuk pada siku.
• Trauma Langsung: Pukulan atau jatuh langsung pada siku dapat menyebabkan memar, keseleo, atau patah tulang yang mengakibatkan nyeri.

Gejala Tambahan Siku Terasa Ngilu

Selain rasa ngilu itu sendiri, beberapa gejala lain yang mungkin menyertai keluhan ini meliputi:

• Kekakuan pada sendi siku, terutama di pagi hari.
• Pembengkakan atau kemerahan di area siku.
• Nyeri yang memburuk saat melakukan aktivitas tertentu, seperti menggenggam atau mengangkat.
• Kelemahan pada lengan bawah atau pergelangan tangan.
• Sensasi kesemutan atau mati rasa pada jari-jari, terutama jika ada penjepitan saraf.
• Terbatasnya rentang gerak sendi siku.

Kapan Harus ke Dokter?

Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter ortopedi jika siku terasa ngilu tidak membaik dengan penanganan awal. Beberapa kondisi yang memerlukan perhatian medis segera meliputi:

• Nyeri hebat yang mengganggu tidur atau aktivitas sehari-hari.
• Pembengkakan, kemerahan, atau demam yang menyertai nyeri.
• Tidak dapat membengkokkan atau meluruskan siku sepenuhnya.
• Deformitas atau perubahan bentuk pada siku.
• Nyeri yang disebabkan oleh cedera traumatis, seperti jatuh.

Penanganan Awal untuk Siku Terasa Ngilu

Sebelum berkonsultasi dengan dokter, beberapa langkah penanganan awal dapat dilakukan untuk meredakan siku terasa ngilu:

• Istirahatkan Lengan: Hindari aktivitas yang memicu nyeri dan berikan waktu bagi lengan untuk pulih.
• Kompres Dingin atau Hangat: Gunakan kompres dingin (es) selama 15-20 menit beberapa kali sehari untuk mengurangi peradangan dan nyeri. Jika nyeri bersifat kronis, kompres hangat dapat membantu melemaskan otot.
• Obat Pereda Nyeri: Obat bebas seperti paracetamol dapat digunakan untuk meredakan nyeri. Ikuti dosis yang dianjurkan.
• Peregangan Ringan: Lakukan peregangan lembut pada lengan bawah dan pergelangan tangan untuk menjaga fleksibilitas, tetapi hentikan jika nyeri bertambah.

Pengobatan Medis Siku Terasa Ngilu

Jika nyeri tidak membaik dengan penanganan awal, dokter ortopedi akan melakukan pemeriksaan menyeluruh. Pengobatan medis dapat meliputi:

• Terapi Fisik: Fisioterapi dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar siku, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki teknik gerakan.
• Obat-obatan: Dokter mungkin meresepkan obat anti-inflamasi nonsteroid (OAINS) yang lebih kuat atau suntikan kortikosteroid untuk mengurangi peradangan.
• Injeksi: Terkadang, suntikan plasma kaya trombosit (PRP) atau terapi proloterapi dapat dipertimbangkan untuk mempercepat penyembuhan.
• Pembedahan: Dalam kasus yang parah dan tidak merespons pengobatan lain, prosedur pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki tendon yang rusak atau membebaskan saraf yang terjepit.

Pencegahan Siku Terasa Ngilu

Mencegah siku terasa ngilu melibatkan beberapa strategi, terutama bagi individu yang aktif atau melakukan gerakan berulang:

• Lakukan pemanasan sebelum aktivitas fisik dan peregangan setelahnya.
• Gunakan teknik yang benar saat berolahraga atau melakukan tugas yang melibatkan gerakan berulang.
• Perkuat otot lengan dan bahu untuk menopang sendi siku.
• Gunakan peralatan pelindung atau penyangga siku jika diperlukan.
• Hindari aktivitas berlebihan dan berikan istirahat yang cukup pada lengan.

Kesimpulan

Siku terasa ngilu adalah keluhan yang dapat disebabkan oleh berbagai kondisi, mulai dari cedera ringan hingga masalah medis yang lebih serius. Penting untuk tidak mengabaikan nyeri ini, terutama jika berlanjut atau memburuk.

Untuk diagnosis yang akurat dan rencana penanganan yang tepat, sangat dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter ortopedi. Melalui platform Halodoc, dapat dengan mudah membuat janji temu atau berkonsultasi langsung dengan dokter ahli yang berpengalaman dalam menangani masalah muskuloskeletal.