DAFTAR ISI

• Memahami Tekanan Darah pada Anak
• Panduan Tekanan Darah Normal Anak Berdasarkan Usia
• Penyebab Hipertensi (Darah Tinggi) pada Anak
• Penyebab Hipotensi (Darah Rendah) pada Anak
• Tanda dan Gejala Tekanan Darah Tidak Normal
• Langkah Menjaga Tekanan Darah Anak Tetap Ideal
• Kapan Harus Membawa Anak ke Dokter?
• Studi Terkait Hipertensi Anak
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• FAQ

---

Ketika berbicara tentang tumbuh kembang anak, sebagian besar orang tua umumnya hanya berfokus pada pemantauan berat badan, tinggi badan, dan perkembangan motoriknya. Padahal, ada satu indikator kesehatan yang sering kali terlewatkan namun sangat krusial, yaitu tekanan darah. Memantau tekanan darah normal anak sama pentingnya dengan memantau nutrisinya, karena masalah kardiovaskular kini tidak lagi hanya menyerang orang dewasa atau lansia.

Berbeda dengan orang dewasa yang memiliki standar tekanan darah yang kaku (misalnya 120/80 mmHg), angka normal untuk anak-anak jauh lebih dinamis. Angka ideal untuk si kecil sangat bergantung pada tiga faktor utama: usia, jenis kelamin, dan persentil tinggi badannya. Seorang anak yang bertubuh lebih tinggi secara alami akan memiliki tekanan darah yang sedikit lebih tinggi dibandingkan anak seusianya yang bertubuh lebih pendek.

Mengetahui angka tekanan darah yang normal sangat penting untuk deteksi dini. Kondisi seperti hipertensi (tekanan darah tinggi) pada anak sering kali dijuluki sebagai silent killer atau pembunuh diam-diam karena jarang menimbulkan gejala yang nyata hingga komplikasi terjadi. Sebaliknya, hipotensi (tekanan darah rendah) dapat mengganggu aktivitas belajar dan bermain anak karena suplai oksigen ke otak menjadi kurang optimal.

Nah, ingin tahu secara detail bagaimana mengukur dan memahami angka ideal tekanan darah untuk si kecil beserta cara perawatannya? Mari simak ulasan lengkapnya di bawah ini!

Memahami Tekanan Darah pada Anak

Tekanan darah diukur menggunakan dua angka: sistolik dan diastolik. Angka sistolik (angka yang di atas) mengukur tekanan di dalam pembuluh darah saat jantung berdetak dan memompa darah ke seluruh tubuh. Sementara itu, angka diastolik (angka yang di bawah) mengukur tekanan di dalam pembuluh darah saat jantung beristirahat di antara detak-detak tersebut.

Pada anak-anak, dokter spesialis anak biasanya akan mulai mengukur tekanan darah secara rutin setiap kali kunjungan kesehatan tahunan sejak anak berusia 3 tahun. Pengukuran sebelum usia 3 tahun biasanya hanya dilakukan jika anak memiliki kondisi medis tertentu, seperti riwayat lahir prematur, penyakit ginjal bawaan, atau kelainan jantung bawaan.

Panduan Tekanan Darah Normal Anak Berdasarkan Usia

Karena tekanan darah anak dihitung berdasarkan persentil tinggi badan, angka berikut ini merupakan estimasi atau kisaran rata-rata secara umum yang bisa dijadikan panduan awal bagi orang tua:

1. Bayi Baru Lahir (Neonatus) hingga Usia 1 Bulan

Pada masa ini, sistem sirkulasi bayi baru saja beradaptasi dengan dunia luar setelah sebelumnya bergantung pada plasenta. Tekanan darah normal berada di kisaran 60-90 mmHg (sistolik) dan 20-60 mmHg (diastolik).

2. Bayi Usia 1 Bulan hingga 1 Tahun

Seiring bertambahnya usia dan ukuran jantung yang mulai berkembang, tekanan darah pun perlahan naik. Angka normalnya adalah sekitar 87-105 mmHg (sistolik) dan 53-66 mmHg (diastolik).

3. Anak Balita (Usia 1-5 Tahun)

Pada rentang usia ini, anak sedang dalam fase sangat aktif bergerak. Tekanan darah normalnya berada pada kisaran 95-110 mmHg (sistolik) dan 56-70 mmHg (diastolik).

4. Anak Usia Sekolah (Usia 6-12 Tahun)

Pada usia sekolah, tubuh anak mengalami pertumbuhan yang stabil sebelum memasuki masa pubertas. Tekanan darah yang dianggap sehat berada pada rentang 97-120 mmHg (sistolik) dan 57-80 mmHg (diastolik).

5. Remaja (Usia 13-18 Tahun)

Memasuki masa remaja, standar tekanan darah mulai mendekati standar orang dewasa. Tekanan darah normal untuk usia ini adalah di bawah 120/80 mmHg. Jika angka mencapai lebih dari 120/80 mmHg, remaja tersebut sudah masuk dalam kategori peningkatan tekanan darah (pra-hipertensi).

Penyebab Hipertensi (Darah Tinggi) pada Anak

Hipertensi pada anak umumnya dibagi menjadi dua jenis berdasarkan penyebabnya, yaitu hipertensi primer dan sekunder.

1. Hipertensi Primer

Hipertensi primer adalah tekanan darah tinggi yang terjadi dengan sendirinya, tanpa ada kondisi medis lain yang mendasarinya. Kasus ini paling sering ditemukan pada anak usia sekolah yang lebih besar dan remaja. Faktor pemicu utamanya meliputi:

• Obesitas atau kelebihan berat badan (faktor risiko paling umum saat ini).
• Riwayat genetik atau keturunan (ada anggota keluarga inti yang menderita hipertensi).
• Pola makan yang buruk, terutama kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi natrium/garam (seperti makanan ringan kemasan dan makanan cepat saji).
• Gaya hidup sedenter atau kurangnya aktivitas fisik.

2. Hipertensi Sekunder

Hipertensi sekunder lebih sering ditemukan pada bayi dan anak kecil. Kondisi ini dipicu oleh penyakit medis lain yang mendasari. Penyebab paling sering meliputi penyakit ginjal kronis, kelainan jantung bawaan (seperti koarktasio aorta), gangguan hormonal (seperti hipertiroidisme), atau efek samping konsumsi obat-obatan tertentu secara jangka panjang.

Penyebab Hipotensi (Darah Rendah) pada Anak

Selain tekanan darah tinggi, anak juga bisa mengalami tekanan darah rendah. Hipotensi yang terjadi sesekali dan tidak menimbulkan gejala umumnya tidak berbahaya. Namun, jika sering terjadi, orang tua perlu waspada. Beberapa penyebab hipotensi pada anak antara lain:

• Dehidrasi: Kurangnya cairan akibat diare, muntah-muntah, atau demam tinggi dapat menurunkan volume darah secara drastis, yang berujung pada menurunnya tekanan darah.
• Kekurangan Nutrisi: Kurangnya asupan zat besi, vitamin B12, atau folat dapat menyebabkan anemia, yang pada akhirnya memengaruhi kelancaran sirkulasi darah.
• Perubahan Posisi Mendadak (Hipotensi Ortostatik): Tekanan darah bisa turun tiba-tiba ketika anak berdiri terlalu cepat dari posisi duduk atau berbaring.
• Infeksi Berat: Syok septik akibat infeksi bakteri yang parah bisa menyebabkan penurunan tekanan darah yang mengancam jiwa.

Pentingnya Nutrisi dan Hidrasi untuk Tensi Anak

1. Pastikan anak minum air putih yang cukup setiap hari, sesuaikan dengan berat badan dan aktivitas fisik mereka.
2. Batasi konsumsi garam tambahan. Hindari membiasakan lidah anak dengan makanan ultra-proses.
3. Penuhi asupan kalium dari buah-buahan seperti pisang, pepaya, dan alpukat yang baik untuk menstabilkan tekanan darah.

Tanda dan Gejala Tekanan Darah Tidak Normal

Penting untuk diingat bahwa baik hipertensi maupun hipotensi ringan pada anak sering kali tidak menunjukkan gejala spesifik. Namun, jika kondisinya sudah masuk pada tahap menengah atau parah, tubuh akan memberikan sinyal-sinyal berikut:

Gejala Hipertensi pada Anak:

• Sering mengeluh sakit kepala berdenyut, terutama di pagi hari.
• Sering mengalami mimisan tanpa penyebab yang jelas.
• Penglihatan menjadi kabur atau buram.
• Pusing yang disertai rasa mual dan muntah.
• Detak jantung terasa berdebar cepat (palpitasi).
• Kesulitan bernapas atau sesak dada saat melakukan aktivitas ringan.

Gejala Hipotensi pada Anak:

• Sering merasa pusing atau seperti ruangan berputar (vertigo).
• Kulit terlihat sangat pucat, dingin, dan berkeringat.
• Tubuh lemas dan tidak bertenaga.
• Pandangan menggelap tiba-tiba saat mencoba berdiri tegak.
• Dalam kasus parah, anak bisa kehilangan kesadaran atau pingsan.

Langkah Menjaga Tekanan Darah Anak Tetap Ideal

Menjaga tekanan darah anak agar selalu normal membutuhkan kerja sama antara anak dan orang tua dalam menerapkan gaya hidup sehat sejak dini. Berikut adalah langkah-langkah yang bisa diterapkan di rumah:

1. Terapkan Pola Makan Seimbang

Banyak anak saat ini mengonsumsi garam jauh di atas batas anjuran. Mulailah membaca label nutrisi pada kemasan makanan. Dorong anak untuk mengonsumsi makanan segar yang dimasak di rumah. Perbanyak porsi sayur, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh. Selain makanan bernutrisi, jangan lupa penuhi kebutuhan mikronutrien anak. Kamu bisa beli vitamin anak yang mengandung zinc dan vitamin D untuk mendukung imunitas sekaligus menjaga fungsi pembuluh darah mereka tetap optimal.

2. Rutin Beraktivitas Fisik

Anak-anak dan remaja disarankan untuk melakukan aktivitas fisik sedang hingga berat setidaknya 60 menit setiap hari. Olahraga membantu memperkuat otot jantung sehingga dapat memompa darah dengan lebih efisien tanpa harus menggunakan tekanan yang terlalu tinggi. Bersepeda, berenang, atau bermain sepak bola adalah pilihan yang menyenangkan bagi anak.

3. Pantau Berat Badan Anak

Jika berat badan anak berlebih (obesitas), menurunkan berat badan secara perlahan dan aman adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan tekanan darah mereka. Konsultasikan dengan dokter gizi atau ahli diet anak untuk menentukan program penurunan berat badan yang tidak mengganggu pertumbuhan linear (tinggi badan) mereka.

Kapan Harus Membawa Anak ke Dokter?

Orang tua disarankan untuk tidak panik apabila hasil pengukuran tekanan darah anak pada satu waktu terlihat sedikit tinggi. Tekanan darah bisa melonjak karena anak merasa takut atau cemas melihat dokter (dikenal dengan white-coat hypertension) atau karena anak sedang kesakitan dan menangis kencang.

Namun, jika anak mengeluhkan sakit kepala hebat yang tidak kunjung reda, mengalami mimisan terus-menerus, pingsan, atau sesak napas, segera bawa anak ke instalasi gawat darurat (IGD) atau konsultasikan ke dokter anak. Pengukuran yang menunjukkan angka tidak normal secara konsisten pada 3-4 kali kunjungan berturut-turut merupakan indikasi kuat bahwa anak memerlukan intervensi medis.

Studi Terkait Hipertensi Anak

Pediatrics (Jurnal dari American Academy of Pediatrics) menerbitkan studi pedoman klinis di tahun 2017 yang menjelaskan bahwa tingkat prevalensi hipertensi pada masa kanak-kanak kian meningkat seiring dengan tingginya tingkat obesitas anak secara global.

Studi ini menekankan pentingnya dokter anak untuk melakukan skrining tekanan darah secara rutin menggunakan tabel persentil baru yang telah disesuaikan. Deteksi dini pada tahap masa kanak-kanak terbukti secara signifikan mampu mencegah kerusakan organ target (seperti penebalan otot jantung sebelah kiri) pada masa dewasa awal.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Referensi:

American Academy of Pediatrics. Diakses pada 2024. Clinical Practice Guideline for Screening and Management of High Blood Pressure in Children and Adolescents.

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. High blood pressure in children.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Pediatric Hypertension (High Blood Pressure).

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2024. Hypertension.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2024. Kenali Gejala Hipertensi pada Anak.

FAQ

1. Berapa kisaran tekanan darah normal anak usia 5 tahun?

Untuk anak balita usia 5 tahun, rentang tekanan darah yang umumnya dianggap normal adalah antara 95-110 mmHg untuk sistolik dan 56-70 mmHg untuk diastolik. Namun, angka pasti yang ideal tetap harus dikonsultasikan dengan dokter karena dipengaruhi oleh persentil tinggi badannya.

2. Apakah stres bisa menyebabkan tekanan darah anak naik?

Ya, sama seperti pada orang dewasa, stres, kecemasan, kelelahan berlebihan, atau kurang tidur dapat memicu lonjakan tekanan darah sementara pada anak. Itulah sebabnya saat mengukur tekanan darah, pastikan anak dalam kondisi rileks dan tenang selama minimal 5 menit sebelum pengukuran.

3. Alat tensimeter apa yang bagus untuk anak?

Sebaiknya gunakan alat tensimeter digital yang tervalidasi klinis, namun yang terpenting adalah ukuran manset (cuff) harus sesuai dengan ukuran lengan anak. Manset yang terlalu besar akan menunjukkan angka yang lebih rendah dari aslinya, sedangkan manset yang terlalu kecil/ketat akan menunjukkan angka palsu yang tinggi.

4. Bisakah hipertensi pada anak disembuhkan tanpa obat?

Jika hipertensi anak tergolong hipertensi primer stadium awal yang disebabkan oleh gaya hidup dan obesitas, modifikasi gaya hidup (diet sehat, penurunan berat badan, olahraga) sering kali cukup untuk mengembalikan tekanan darah ke angka normal tanpa perlu obat-obatan penurun tensi.