Merasa atau melihat seseorang yang tidak bisa diam bisa menjadi fenomena yang umum, terutama pada anak-anak. Namun, kondisi ini juga dapat mengindikasikan lebih dari sekadar energi berlebih atau kebiasaan. Perilaku tidak bisa diam bisa menjadi tanda dari berbagai kondisi, mulai dari sifat alami individu hingga gejala gangguan kesehatan yang memerlukan perhatian medis. Memahami spektrum penyebabnya sangat penting untuk menentukan langkah yang tepat.

Penting untuk diingat bahwa kondisi tidak bisa diam yang mengganggu aktivitas sehari-hari, baik pada anak maupun dewasa, memerlukan evaluasi oleh profesional kesehatan untuk diagnosis dan penanganan yang akurat. Hal ini termasuk aktivitas fisik, konseling, atau terapi sesuai kebutuhan.

Apa Arti “Tidak Bisa Diam”?

Kondisi tidak bisa diam merujuk pada kebutuhan atau dorongan untuk terus bergerak, menggeliat, atau mengubah posisi. Ini bisa bermanifestasi dalam berbagai cara, seperti sering berpindah tempat duduk, menggoyangkan kaki, mengetuk-ngetuk jari, atau merasa gelisah secara internal. Pada satu sisi, ini adalah bagian normal dari perkembangan anak atau respons terhadap situasi tertentu. Namun, pada sisi lain, jika berlangsung terus-menerus dan mengganggu fungsi sehari-hari, hal ini dapat menjadi indikator adanya kondisi medis yang mendasari.

Mengapa Seseorang Mengalami Kondisi “Tidak Bisa Diam”?

Berbagai faktor dapat memicu seseorang merasa atau menunjukkan perilaku tidak bisa diam. Mengidentifikasi penyebabnya adalah langkah krusial untuk penanganan yang efektif.

Energi Alami dan Rasa Ingin Tahu (Pada Anak-Anak)

Pada usia berkembang, anak-anak secara alami memiliki tingkat energi yang tinggi dan rasa ingin tahu yang besar. Hal ini sering membuat mereka sulit untuk duduk tenang dalam waktu lama. Perilaku aktif ini adalah bagian normal dari eksplorasi dunia di sekitar mereka dan perkembangan fisik serta kognitif.

Gangguan Pemusatan Perhatian dan Hiperaktivitas (ADHD)

ADHD adalah kondisi neurobiologis yang ditandai oleh pola kesulitan fokus, impulsivitas, dan hiperaktivitas. Individu dengan ADHD, baik anak-anak maupun dewasa, seringkali menunjukkan perilaku tidak bisa diam yang persisten. Mereka mungkin kesulitan duduk tenang, sering bergerak, atau merasa gelisah secara internal.

Kecemasan

Perasaan cemas atau gelisah dapat bermanifestasi secara fisik sebagai kebutuhan untuk bergerak. Seseorang yang mengalami kecemasan mungkin merasa tegang, tidak nyaman, dan memiliki dorongan untuk melakukan gerakan berulang atau menggoyangkan anggota tubuh untuk melepaskan energi saraf yang terakumulasi.

Akathisia

Akathisia adalah gangguan gerakan yang seringkali muncul sebagai efek samping dari obat-obatan tertentu, terutama obat antipsikotik. Kondisi ini menyebabkan penderitanya merasakan kegelisahan internal yang intens dan dorongan kuat untuk terus bergerak, seperti berjalan bolak-balik atau menggoyang-goyangkan kaki. Ini bukan respons sukarela, melainkan dorongan yang sulit dikendalikan.

Restless Legs Syndrome (RLS)

RLS adalah gangguan neurologis yang ditandai oleh sensasi tidak nyaman atau dorongan kuat yang tak tertahankan untuk menggerakkan kaki, terutama saat istirahat atau di malam hari. Sensasi ini sering digambarkan sebagai merangkak, geli, atau tertarik, dan umumnya hanya mereda sementara dengan gerakan. Ini dapat sangat mengganggu tidur dan kualitas hidup.

Hipertiroid

Hipertiroid adalah kondisi di mana kelenjar tiroid menghasilkan terlalu banyak hormon tiroid. Kelebihan hormon ini dapat mempercepat metabolisme tubuh, menyebabkan gejala seperti detak jantung cepat, penurunan berat badan, berkeringat, dan kegelisahan atau hiperaktivitas. Penderita hipertiroid seringkali merasa tidak bisa diam atau gelisah.

Kapan Perlu Mencari Bantuan Profesional untuk “Tidak Bisa Diam”?

Jika perilaku tidak bisa diam mulai mengganggu aktivitas sehari-hari secara signifikan, baik di sekolah, pekerjaan, atau dalam hubungan sosial, sangat disarankan untuk mencari evaluasi medis. Profesional kesehatan dapat membantu membedakan antara perilaku normal dan kondisi yang memerlukan intervensi. Tanda-tanda yang memerlukan perhatian adalah:

• Perilaku gelisah yang berlangsung terus-menerus dan tidak dapat dikendalikan.
• Kesulitan berkonsentrasi atau menyelesaikan tugas akibat dorongan untuk bergerak.
• Gangguan tidur yang disebabkan oleh kebutuhan untuk menggerakkan kaki atau tubuh.
• Perasaan gelisah internal yang intens dan tidak dapat dijelaskan.
• Munculnya perilaku gelisah setelah memulai pengobatan baru.

Pilihan Penanganan untuk Mengatasi “Tidak Bisa Diam”

Penanganan kondisi tidak bisa diam sangat tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Beberapa pendekatan umum meliputi:

• Aktivitas Fisik Teratur: Bagi banyak orang, terutama anak-anak dengan energi tinggi, olahraga teratur dapat membantu menyalurkan energi berlebih dan mengurangi kegelisahan.
• Konseling atau Terapi: Terapi perilaku kognitif (CBT) dapat membantu individu yang mengalami kecemasan atau ADHD untuk mengelola gejala dan mengembangkan strategi koping.
• Penyesuaian Obat-obatan: Jika akathisia terdiagnosis, dokter mungkin akan menyesuaikan dosis atau mengganti obat yang memicu kondisi tersebut.
• Obat-obatan Spesifik: Untuk kondisi seperti ADHD, RLS, atau hipertiroid, dokter mungkin meresepkan obat-obatan yang dapat membantu mengendalikan gejala. Misalnya, suplemen zat besi untuk RLS jika ada defisiensi, atau obat untuk menormalkan fungsi tiroid.
• Perubahan Gaya Hidup: Mengelola stres, memastikan tidur yang cukup, dan menghindari stimulan seperti kafein dapat membantu mengurangi kegelisahan.

Kesimpulan: Pentingnya Evaluasi Medis Akurat di Halodoc

Kondisi tidak bisa diam adalah gejala yang kompleks dengan berbagai kemungkinan penyebab, mulai dari perilaku normal hingga kondisi medis serius. Mengabaikannya dapat berdampak negatif pada kualitas hidup dan kesejahteraan. Oleh karena itu, jika perilaku tidak bisa diam terasa mengganggu atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, sangat direkomendasikan untuk segera mencari evaluasi dari tenaga profesional. Melalui aplikasi Halodoc, dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan rencana penanganan yang sesuai.