DAFTAR ISI

• Model Rambut Pria Paling Populer
• Cara Merawat Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala
• Masalah Rambut Pria yang Sering Terjadi
• Studi Terkait
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• FAQ

---

Rambut sering kali dianggap sebagai mahkota, tidak hanya bagi wanita, tetapi juga bagi pria. Memilih model rambut pria yang tepat dapat secara drastis mengubah penampilan, meningkatkan rasa percaya diri, dan menonjolkan karakter wajah. Namun, di balik gaya rambut yang menawan, ada aspek penting yang sering terabaikan, yaitu kesehatan rambut dan kulit kepala itu sendiri.

Banyak pria yang rutin menggunakan produk *styling* seperti pomade, gel, atau *wax* untuk mempertahankan bentuk rambutnya. Sayangnya, penggunaan produk ini tanpa dibarengi dengan rutinitas pembersihan yang benar dapat memicu penumpukan bahan kimia (product buildup) di kulit kepala. Hal ini berisiko menutup folikel rambut, menyebabkan ketombe, iritasi, hingga kerontokan rambut yang parah di usia muda.

Oleh karena itu, sebelum kamu bereksperimen dengan berbagai gaya potongan rambut, penting untuk memahami tipe rambutmu serta bagaimana cara menjaga kesehatannya agar tidak mudah rusak. Apabila rambut sehat, tebal, dan kuat, kamu akan jauh lebih mudah untuk mengaplikasikan gaya rambut apa pun.

Nah, mau tahu apa saja pilihan model rambut pria yang sedang tren dan bagaimana cara medis untuk merawat kesehatannya? Berikut ulasannya!

Model Rambut Pria Paling Populer

Memilih gaya rambut bukan hanya soal mengikuti tren, melainkan juga menyesuaikan dengan bentuk wajah dan tekstur rambut bawaan. Berikut adalah beberapa gaya yang paling diminati:

1. Undercut

Gaya *undercut* merupakan salah satu model paling klasik namun tetap modern. Ciri khasnya adalah bagian samping dan belakang yang dipotong sangat pendek atau dicukur habis, sementara bagian atas dibiarkan panjang. Gaya ini sangat fleksibel karena bagian atasnya dapat ditata menjadi *slick back*, *quiff*, atau dibiarkan berantakan natural. Potongan ini sangat cocok untuk pria dengan wajah oval maupun rahang yang tegas.

2. Pompadour

Jika kamu menyukai tampilan retro dan maskulin yang elegan, *pompadour* adalah jawabannya. Model ini menonjolkan volume rambut di bagian depan yang disisir ke atas dan ke belakang. Untuk mempertahankan volume ini, biasanya dibutuhkan pomade yang kuat dan teknik *blow-dry*. Namun, karena membutuhkan banyak produk *styling*, pria dengan gaya rambut ini harus rajin mencuci rambut agar folikel tidak tersumbat.

3. French Crop

Bagi pria yang menginginkan potongan rambut *low maintenance* namun tetap bergaya, *French Crop* bisa jadi pilihan. Potongan ini memiliki poni depan yang dipotong pendek lurus atau bertekstur, dengan bagian samping yang dipendekkan (*fade*). Model ini sangat pas untuk menyamarkan garis rambut yang mulai mundur (receding hairline) di area pelipis.

4. Comma Hair

Diadaptasi dari tren Korea Selatan, *comma hair* memiliki ciri khas poni melengkung ke dalam yang menyerupai tanda koma (,). Gaya ini memberikan kesan rapi, manis, namun tetap profesional. Sangat cocok untuk pria dengan rambut lurus hingga bergelombang yang memiliki ketebalan medium.

5. Buzz Cut

Ini adalah gaya rambut cepak ala militer. Potongan *buzz cut* sangat praktis, maskulin, dan hampir tidak memerlukan penataan harian. Gaya ini juga sering dipilih oleh pria yang mulai mengalami kebotakan (alopecia) untuk menyamarkan penipisan rambut di area mahkota kepala.

Tips Menyesuaikan Model Rambut dengan Bentuk Wajah

1. Wajah Bulat: Hindari poni tebal. Pilih gaya yang memberikan volume di bagian atas (seperti pompadour) untuk memberikan ilusi wajah lebih panjang.
2. Wajah Kotak/Rahang Tegas: Cocok dengan hampir semua gaya, terutama *undercut* dan *buzz cut* yang mempertegas maskulinitas.
3. Wajah Oval: Bentuk wajah paling ideal. Bebas memilih gaya, dari *comma hair* hingga rambut sebahu.

Cara Merawat Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala

Sebagus apa pun model rambut pria yang kamu pilih, tidak akan terlihat maksimal jika rambutmu lepek, berketombe, atau menipis. Berikut adalah langkah perawatan yang direkomendasikan secara medis:

1. Mencuci Rambut dengan Benar

Keramas sebaiknya dilakukan 1-2 hari sekali, tergantung tingkat aktivitas dan produksi minyak kulit kepala. Pria yang menggunakan pomade setiap hari wajib membersihkan rambutnya secara menyeluruh sebelum tidur. Penumpukan pomade bisa menyebabkan *Pomade Acne* atau jerawat di kulit kepala dan dahi akibat penyumbatan pori-pori oleh kandungan lilin dan minyak.

2. Penuhi Kebutuhan Nutrisi Rambut

Rambut terbuat dari protein bernama keratin. Untuk menjaga rambut tetap tebal dan tidak mudah patah, pastikan kamu mengonsumsi makanan tinggi protein, zinc, zat besi, dan vitamin B kompleks (terutama Biotin). Untuk melengkapi asupan harian, kamu juga bisa secara rutin mengonsumsi suplemen atau memakai vitamin rambut yang bisa kamu dapatkan dengan mudah melalui layanan kesehatan tepercaya.

3. Hindari Mandi Air Terlalu Panas

Air yang terlalu panas dapat menghilangkan minyak alami (sebum) dari kulit kepala secara berlebihan. Akibatnya, kulit kepala menjadi kering, mengelupas (menjadi ketombe), dan rambut kehilangan kelembapannya sehingga terlihat kusam dan mudah patah.

Masalah Rambut Pria yang Sering Terjadi

Dalam dunia medis dan dermatologi, ada beberapa masalah rambut yang sangat umum dikeluhkan oleh pria, yang pada akhirnya membatasi mereka dalam memilih model rambut.

1. Alopecia Androgenetik (Kebotakan Pola Pria)

Ini adalah penyebab kerontokan rambut paling umum pada pria, yang dipengaruhi oleh genetik dan hormon androgen (khususnya *Dihydrotestosterone* atau DHT). DHT membuat folikel rambut menyusut, sehingga siklus pertumbuhan rambut menjadi lebih pendek dan rambut yang tumbuh menjadi lebih tipis. Jika kamu mengalami rambut rontok parah hingga membentuk pola kebotakan “M” di dahi, sangat disarankan untuk tidak menunda dalam berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan dini seperti terapi minoxidil atau finasteride.

2. Dermatitis Seboroik (Ketombe Parah)

Bukan sekadar ketombe biasa, dermatitis seboroik menyebabkan kulit kepala kemerahan, meradang, dan menghasilkan sisik ketombe berwarna kekuningan yang berminyak. Kondisi ini dipicu oleh pertumbuhan jamur *Malassezia* yang berlebihan akibat produksi sebum yang tinggi di kulit kepala.

3. Folikulitis Kulit Kepala

Ini adalah peradangan pada folikel rambut yang sering kali disebabkan oleh infeksi bakteri (biasanya *Staphylococcus aureus*). Gejalanya berupa bintik-bintik merah kecil seperti jerawat di kulit kepala yang terasa gatal atau perih. Kebiasaan tidak mencuci rambut setelah memakai helm yang kotor atau setelah berkeringat deras menjadi pemicu utamanya.

Studi Terkait

National Center for Biotechnology Information (NCBI) pernah menerbitkan tinjauan medis yang menjelaskan bahwa kebotakan pola pria (Alopecia Androgenetik) secara signifikan memengaruhi kualitas hidup dan tingkat kepercayaan diri pria. Penipisan rambut membuat pria memiliki pilihan yang sangat terbatas dalam menentukan gaya rambut.

Studi tersebut juga menekankan bahwa intervensi medis sedini mungkin dengan pengobatan topikal terbukti efektif memperlambat proses kebotakan, sehingga pria masih bisa mempertahankan mahkotanya dan bebas memilih gaya rambut yang diinginkan.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Referensi:

American Academy of Dermatology. Diakses pada 2024. Hair Loss: Who gets and causes.

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Hair loss – Symptoms and causes.

NCBI. Diakses pada 2024. Androgenetic Alopecia.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Seborrheic Dermatitis.

Healthline. Diakses pada 2024. Best Men’s Haircuts for Your Face Shape.

FAQ

1. Apakah sering berganti model rambut pria bisa menyebabkan kebotakan?

Tidak. Memotong atau mengganti model rambut tidak memengaruhi folikel rambut di bawah kulit kepala, sehingga tidak menyebabkan kebotakan. Kebotakan lebih dipengaruhi oleh faktor genetik, stres, dan hormon.

2. Apakah memakai pomade setiap hari berbahaya bagi rambut?

Memakai pomade aman jika kamu membersihkannya dengan benar. Namun, jika tidak keramas, sisa pomade dapat menyumbat pori-pori kulit kepala, memicu ketombe parah, jerawat kulit kepala, dan menghambat pertumbuhan rambut sehat.

3. Bagaimana cara memilih model rambut pria jika rambut saya mulai menipis?

Pilihlah potongan yang lebih pendek seperti *buzz cut* atau *French crop* dengan *fade* di sisi samping. Potongan pendek akan memberikan ilusi rambut bagian atas terlihat lebih tebal. Hindari rambut panjang karena akan memperjelas penipisan rambut.

4. Kapan saya harus ke dokter terkait kerontokan rambut?

Segera ke dokter jika kerontokan rambut terjadi secara tiba-tiba dalam jumlah banyak, terjadi kebotakan berpola (seperti koin), disertai rasa gatal dan kemerahan, atau jika kamu menemukan banyak helaian rambut di bantal saat bangun tidur.