DAFTAR ISI

• Mengenal Elderly
• Tips Menjaga Kesehatan Lansia
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Elderly adalah istilah yang umum digunakan untuk menyebut kelompok lansia, yaitu orang yang berusia 60 tahun ke atas. Pada tahap kehidupan ini, tubuh mengalami perubahan sehingga kebutuhan aktivitas fisik, nutrisi, pemeriksaan kesehatan, dan dukungan sosial ikut berubah.

Proses penuaan tidak selalu berarti munculnya penyakit, tetapi risiko beberapa kondisi kesehatan dapat meningkat. Dengan kebiasaan sehat dan pemantauan rutin, lansia tetap dapat menjalani kehidupan yang aktif dan mandiri.

Mengenal Kelompok Elderly

Lansia dapat mengalami penurunan massa otot, kepadatan tulang, penglihatan, pendengaran, serta keseimbangan. Perubahan tersebut berlangsung bertahap dan berbeda pada setiap orang.

Beberapa lansia juga memiliki penyakit kronis, seperti hipertensi, diabetes, atau penyakit jantung, yang membutuhkan pemantauan teratur. Pemeriksaan kesehatan membantu mendeteksi perubahan kondisi lebih awal dan menyesuaikan perawatan bila diperlukan.

Tujuan utama perawatan lansia bukan hanya memperpanjang usia, tetapi juga mempertahankan fungsi tubuh, kemandirian, keamanan, dan kualitas hidup sehari-hari.

Tips Menjaga Kesehatan Lansia

Lakukan aktivitas fisik ringan hingga sedang sesuai kemampuan, seperti berjalan kaki, latihan kekuatan ringan, atau latihan keseimbangan. Sebaiknya mulai secara bertahap dan berkonsultasi dengan dokter bila memiliki penyakit tertentu.

• Konsumsi makanan bergizi seimbang dengan cukup protein, serat, vitamin, dan mineral.
• Minum air yang cukup, kecuali ada pembatasan cairan dari dokter.
• Jaga jadwal tidur dan lakukan kegiatan sosial yang menyenangkan.
• Periksa penglihatan, pendengaran, tekanan darah, gula darah, dan kesehatan gigi secara berkala.
• Kurangi risiko jatuh dengan memastikan rumah memiliki pencahayaan baik dan lantai tidak licin.
• Minum obat sesuai resep dan jangan menghentikan pengobatan tanpa arahan dokter.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan kondisi lansia jika muncul sesak napas, nyeri dada, kelemahan mendadak pada satu sisi tubuh, penurunan kesadaran, jatuh dengan cedera, atau kebingungan yang terjadi tiba-tiba. Keluhan seperti penurunan berat badan tanpa sebab, sulit makan, sering jatuh, dan perubahan suasana hati yang menetap juga perlu diperiksa.

Untuk penilaian kesehatan dan keluhan yang tidak membaik, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat, termasuk obat rutin, vitamin atau suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA, asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi setelah sesi konsultasi.
• ✅ Apotek resmi. Produk disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA.
• ✅ Jaminan asli: Produk memiliki segel resmi dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu memperoleh arahan awal terkait keluhan kesehatan, penggunaan obat, dan kebutuhan pemeriksaan lanjutan. Dokter dapat memberikan saran yang disesuaikan dengan usia, riwayat penyakit, serta obat yang sedang dikonsumsi.

Referensi

World Health Organization. Diakses pada 2026. Ageing and Health

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Lansia Sehat dan Aktif

National Institute on Aging. Diakses pada 2026. Health and Aging

PubMed. Diakses pada 2026. Physical Activity and Healthy Ageing

FAQ

Apakah elderly sama dengan lansia?

Secara umum, elderly berarti lansia atau orang lanjut usia. Dalam konteks kesehatan di Indonesia, lansia sering merujuk pada orang berusia 60 tahun ke atas.

Apakah lansia harus berolahraga?

Ya, aktivitas fisik yang sesuai dapat membantu menjaga kekuatan otot, keseimbangan, dan kebugaran. Jenis serta intensitas olahraga perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan.

Seberapa sering lansia perlu memeriksakan kesehatan?

Frekuensinya bergantung pada usia, riwayat penyakit, dan obat yang dikonsumsi. Pemeriksaan rutin sesuai jadwal dokter membantu memantau kondisi dan mendeteksi masalah lebih awal.

Kapan lansia perlu segera mendapat pertolongan?

Segera cari pertolongan jika terjadi sesak napas, nyeri dada, pingsan, kebingungan mendadak, atau kelemahan pada satu sisi tubuh. Kondisi tersebut dapat menandakan masalah serius yang membutuhkan penanganan segera.