DAFTAR ISI

• Manfaat Vitamin B6 untuk Ibu Hamil
• Berapa Dosis Vitamin B6 yang Dibutuhkan Bumil?
• Rekomendasi Vitamin B6 untuk Ibu Hamil
• Kapan Waktu yang Tepat Mengonsumsi Vitamin B6 saat Hamil?

---

Selama menjalani kehamilan, kebutuhan nutrisi ibu tentu akan meningkat.

Artinya, ibu harus mencukupi kebutuhan tersebut sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga dan tumbuh kembang janin tetap optimal. 

Vitamin B6 menjadi salah satu nutrisi yang ibu butuhkan.

Mengonsumsi vitamin B6 untuk ibu hamil juga menawarkan berbagai manfaat baik lain, baik bagi ibu maupun janin. 

Manfaat Vitamin B6 untuk Ibu Hamil

Vitamin B6 memiliki nama lain piridoksin, masuk ke dalam kategori vitamin yang larut dalam air. Tubuh menggunakan vitamin ini untuk membuat asam amino dan melakukan proses metabolisme makronutrien. 

Selain itu, tubuh juga membuat vitamin B3 atau niacin dari asam amino jenis triptofan melalui vitamin B6.

Khusus untuk masa kehamilan, vitamin B6 untuk ibu hamil menawarkan segudang manfaat, antara lain:

• Mengoptimalkan kerja tubuh ibu dan janin dalam proses metabolisme karbohidrat dan protein. 
• Membantu menciptakan antibodi, sel darah merah yang baru dan sehat, dan neurotransmitter dalam tubuh janin. 
• Mengurangi mual dan muntah atau morning sickness pada ibu hamil.
• Membantu menjaga kadar gula dalam darah tetap sehat. 
• Mendukung perkembangan saraf dan otak yang lebih optimal pada janin. 
• Mendukung fungsi otak. 
• Berperan penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan yang rentan menyerang bayi yang baru lahir, salah satunya adalah bayi yang lahir dengan berat badan rendah. 

Berdasarkan berbagai manfaat vitamin B6 untuk ibu hamil tersebut, pastinya kebutuhan harian akan vitamin satu ini harus tercukupi. Asupannya bisa ibu dapatkan dari makanan dan suplemen sesuai dengan rekomendasi dokter. 

Berapa Dosis Vitamin B6 yang Dibutuhkan Bumil?

Dosis vitamin untuk ibu hamil, yaitu sekitar 1,9 miligram setiap hari. Meski begitu, ibu hamil yang mengalami morning sickness bisa mengonsumsi vitamin B6 sebanyak 10-25 miligram tiga kali dalam satu hari. 

Pastikan ibu tidak mengonsumsi vitamin B6 lebih besar dari 100 miligram setiap hari. Sebab, hal tersebut bisa membuat saraf menjadi mati rasa dan berpotensi besar mengalami kerusakan. 

Sementara itu, defisiensi vitamin B6 pada ibu hamil bisa meningkatkan risiko sariawan, anemia, kelelahan tubuh, depresi, degenerasi neurologis, dan peradangan pada bagian lidah. 

Kurangnya asupan vitamin B6 bisa terjadi karena nutrisi harian yang tidak terpenuhi, ibu mengidap masalah kesehatan tertentu, mengonsumsi alkohol, dan asupan makanan olahan dan tinggi gula yang terlalu banyak. 

Untuk itu, sebaiknya ibu bertanya dulu pada dokter spesialis kandungan sebelum memutuskan untuk mengonsumsi vitamin tersebut. Dosisnya harus sesuai dengan rekomendasi dari dokter. 

Rekomendasi Vitamin B6 untuk Ibu Hamil

Berikut ini beberapa produk vitamin B6 yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil, yaitu:

1. Anvomer B6 6 Tablet

Komposisi:

• Pyrathiazine chlorotheophyllinate 40 mg
• Vitamin B6 30 mg

Manfaat: 

• Membantu mengurangi muntah, terutama pada masa kehamilan.
• Mengobati atau mencegah kekurangan vitamin B6.
• Mengobati anemia dalam jenis tertentu.

Dosis:

• Dewasa: 1-2 tab per hari, harus sesuai dengan resep dokter

Kisaran harga: Rp23.800 per strip

No. registrasi BPOM: 9905028916A1

Dapatkan Anvomer B6 6 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Mediamer B6 10 Tablet

Komposisi:

• Pyrathiazine Theoclate 40 mg
• Pyridoxine HCl 37.5 mg

Manfaat:

• Umumnya, obat ini untuk mengatasi mual dan muntah yang terjadi pada masa awal kehamilan.
• Mengatasi kekurangan vitamin B6.
• Mengurangi efek morning sickness yang umum terjadi pada awal masa kehamilan.

Dosis:

• Aturan pakai 1-2 tablet per hari, harus sesuai dengan petunjuk dokter

Kisaran harga: Rp39.000 per strip

No. registrasi BPOM: DKL9904513516A1

Dapatkan Mediamer B6 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Wellness Zinc With Vitamin B6 60 tablet

Komposisi:

• Vitamin B6 (Pyridoxine)
• Zinc

Manfaat:

• Mendukung fungsi kekebalan tubuh.
• Mengurangi gejala mual dan muntah.
• Sebagai antioksidan dan antiinflamasi yang efektif.
• Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
• Meningkatkan imunitas dan mencerna protein.
• Membantu mencegah diare.

Dapatkan Wellness Zinc With Vitamin B6 60 tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Kapan Waktu yang Tepat Mengonsumsi Vitamin B6 saat Hamil?

Sebaiknya, konsumsi vitamin B6 untuk ibu hamil seperti anjuran yang tertulis pada kemasan atau sesuai dengan arahan dokter.

Selain itu, lebih baik ibu mengonsumsi vitamin pada waktu yang sama setiap hari supaya hasilnya lebih optimal.

Ibu dapat mengonsumsi vitamin tersebut setiap hari, baik sebelum atau sesudah makan. Akan tetapi, efek paling baik dari vitamin B untuk pencernaan ketika ibu mengonsumsinya saat makan. 

Sekarang, mendapatkan kebutuhan medis, termasuk vitamin B6 untuk ibu hamil sudah lebih mudah melalui Halodoc Store, ibu bisa mendapatkan vitamin ibu hamil yang 100% asli dan diantar ke rumah tanpa antre!

Referensi:

Babycentre. Diakses pada 2025. Can vitamin B6 relieve morning sickness?

American Pregnancy Association. Diakses pada 2025. Natural Sources of Vitamin B During Pregnancy.

Babycentre. Diakses pada 2025. Vitamin B6 during pregnancy