DAFTAR ISI

• Rekomendasi ASI Booster yang Ampuh
  • Mom Uung Ekstrak Ikan Gabus & Daun Kelor 60 Kapsul
  • Herba Asimor 30 Kaplet
  • Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold 60 Kapsul
  • Asifit 30 Kaplet
  • Lactamor 10 Kaplet
• Cara Alami Meningkatkan Produksi ASI
• Studi Mengenai Efektivitas Galaktagog
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• FAQ

---

Pemberian Air Susu Ibu (ASI) eksklusif selama enam bulan pertama kehidupan bayi adalah standar emas dalam ilmu kesehatan anak. ASI mengandung nutrisi yang sangat sempurna, mulai dari antibodi, protein, lemak sehat, hingga vitamin yang diformulasikan secara alami oleh tubuh ibu untuk menyesuaikan dengan tahap perkembangan bayi. Sayangnya, perjalanan menyusui tidak selalu berjalan mulus. Banyak ibu baru yang merasa cemas atau frustrasi karena produksi ASI yang dinilai kurang atau tidak lancar, terutama pada minggu-minggu awal pasca persalinan.

Kondisi ASI yang seret bisa dipengaruhi oleh berbagai macam faktor, mulai dari kelelahan fisik, stres psikologis pasca melahirkan (baby blues), kurangnya frekuensi pelekatan (latch on), hingga kondisi medis tertentu. Saat ibu stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat menghambat kerja hormon oksitosin (hormon cinta). Padahal, oksitosin inilah yang bertugas memicu “let-down reflex” atau keluarnya ASI dari payudara. Jika dibiarkan, kondisi ini tidak hanya menghambat pemenuhan gizi bayi, tetapi juga dapat memicu depresi postpartum pada ibu.

Untuk mengatasi masalah ini, banyak ibu menyusui mulai melirik berbagai produk pelancar ASI. Namun, bagi para ibu baru, mungkin kamu sering bertanya-tanya, sebenarnya apa itu asi booster dan apakah aman dikonsumsi setiap hari? Secara medis, ASI booster atau galaktagog adalah zat, makanan, atau suplemen yang dipercaya dapat menstimulasi produksi hormon prolaktin dan oksitosin, sehingga kuantitas dan kualitas ASI meningkat. Bahan-bahannya biasanya berasal dari ekstrak tanaman herbal yang sudah teruji secara klinis dan turun-temurun digunakan.

Penggunaan suplemen pelancar ASI ini bisa menjadi solusi yang praktis dan efektif, asalkan dibarengi dengan manajemen laktasi yang baik seperti rutin menyusui dan memompa payudara. Nah, mau tahu apa saja pilihan suplemen pelancar ASI yang aman dan terpercaya? Berikut ulasannya!

Rekomendasi ASI Booster yang Ampuh

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi suplemen atau vitamin pelancar ASI yang mudah ditemukan, aman untuk ibu menyusui, dan sudah terdaftar di BPOM. Produk-produk ini bekerja dengan cara memberikan nutrisi esensial bagi tubuh ibu sekaligus merangsang kelenjar payudara untuk memproduksi lebih banyak susu.

1. Mom Uung Ekstrak Ikan Gabus & Daun Kelor 60 Kapsul

Mom Uung adalah salah satu suplemen pelancar ASI yang sangat populer di kalangan ibu menyusui di Indonesia. Suplemen ini mengandalkan kombinasi dua bahan alam nusantara yang sangat berkhasiat, yaitu ekstrak Channa striata (ikan gabus) dan Moringa oleifera (daun kelor). Daun kelor kaya akan fitosterol yang berfungsi merangsang kelenjar pituitari untuk memproduksi lebih banyak prolaktin, sementara ikan gabus mengandung protein albumin yang tinggi.

Manfaat utama dari Mom Uung tidak hanya sekadar melancarkan aliran ASI dan membuatnya lebih kental, tetapi kandungan albumin dari ikan gabusnya sangat bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka pasca operasi caesar maupun luka episiotomi. Selain itu, nutrisi dalam daun kelor (kalsium, zat besi, dan vitamin C) membantu menjaga daya tahan tubuh ibu agar tidak mudah sakit selama masa menyusui yang menguras banyak energi.

Dosis dan aturan pakai:

• Ibu menyusui: 2 kapsul diminum 2 kali sehari sesudah makan.
• Disarankan untuk diimbangi dengan minum air putih yang banyak.

Produk ini merupakan suplemen herbal (jamu/obat tradisional) sehingga aman dikonsumsi harian tanpa resep dokter, namun tetap perhatikan aturan pakainya.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Mom Uung Ekstrak Ikan Gabus & Daun Kelor 60 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

2. Herba Asimor 30 Kaplet

Herba Asimor merupakan inovasi produk kesehatan yang dirancang khusus dari hasil riset bahan alam Indonesia. Kaplet ini mengandung Galactonol, yaitu fraksi bioaktif dari daun katuk (Sauropus androgynus) dan daun torbangun (Coleus amboinicus). Daun torbangun sendiri merupakan resep rahasia turun-temurun dari masyarakat Batak yang secara empiris terbukti melebarkan saluran kelenjar susu. Selain itu, produk ini juga diperkaya dengan Striatin, yakni ekstrak protein dari ikan gabus.

Manfaat Herba Asimor adalah membantu merangsang produksi ASI menjadi lebih melimpah secara alami, membuat tekstur ASI menjadi lebih pekat (hindmilk meningkat) yang penting untuk menaikkan berat badan bayi, serta mendukung proses pemulihan stamina ibu setelah melahirkan berkat nutrisi protein asam aminonya yang lengkap.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa (Ibu menyusui): 1 kaplet diminum 2 kali sehari.

Herba Asimor adalah obat tradisional dan suplemen yang masuk kategori hijau, sehingga aman dibeli secara bebas dan dikonsumsi sesuai anjuran pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Herba Asimor 30 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor Pemicu Menurunnya Produksi ASI

1. Stres dan Kecemasan: Hormon stres (kortisol) dapat menghalangi refleks let-down yang membuat payudara sulit mengeluarkan ASI.
2. Jarang Menyusui: Payudara bekerja dengan sistem supply and demand. Semakin jarang payudara dikosongkan, semakin sedikit ASI yang diproduksi.
3. Kurang Asupan Cairan: ASI terdiri dari 80-90% air. Dehidrasi parah pada ibu dapat menurunkan volume produksi ASI secara drastis.

3. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold 60 Kapsul

Sedikit berbeda dengan suplemen herbal, Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold adalah suplemen multivitamin dan mineral komprehensif yang diimpor dan diformulasikan khusus untuk masa kehamilan hingga menyusui. Kapsul ini mengandung dosis tinggi DHA (minyak ikan tanpa bau), Kalsium, Yodium, Zat Besi, Asam Folat, serta berbagai Vitamin B Kompleks, Vitamin C, dan Vitamin D3.

Meskipun tidak mengandung tanaman pelancar ASI secara langsung, produk ini bekerja sebagai “booster” dengan cara memastikan tubuh ibu tidak kekurangan nutrisi (defisiensi). Zat besi membantu mencegah anemia postpartum yang sering jadi penyebab ASI seret. Sementara itu, kandungan DHA-nya akan disalurkan melalui ASI ke bayi untuk mendukung perkembangan otak, saraf, dan penglihatan si kecil dengan optimal.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 2 kapsul sehari setelah makan, atau sesuai petunjuk dokter.

Termasuk dalam golongan suplemen kesehatan bebas, produk ini sangat aman untuk dikonsumsi harian selama masa menyusui.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold 60 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

4. Asifit 30 Kaplet

Asifit adalah suplemen jamu modern yang telah lama dipercaya oleh para ibu di Indonesia. Kandungan utamanya adalah ekstrak daun katuk (Sauropus androgynus) sebanyak 114 mg per kapletnya. Selain itu, Asifit juga dilengkapi dengan penambahan Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, dan Vitamin B12. Daun katuk sangat kaya akan kandungan alkaloid dan sterol yang bertindak meningkatkan hormon perangsang ASI.

Manfaat dari Asifit secara khusus difokuskan pada peningkatan volume kelenjar susu dan kelancaran aliran ASI. Adanya vitamin B kompleks pada kaplet ini juga berperan penting dalam proses metabolisme energi, sehingga dapat mengurangi rasa lelah dan lemas yang sering dialami oleh ibu yang harus terbangun di malam hari untuk menyusui bayi.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa (Ibu menyusui): 1-2 kaplet, diminum 3 kali sehari setelah makan.

Obat herbal ini masuk ke dalam kategori jamu/suplemen bebas. Pastikan untuk tetap menyimpan obat di tempat yang sejuk dan terhindar dari cahaya matahari.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Asifit 30 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

5. Lactamor 10 Kaplet

Lactamor merupakan kaplet pelancar ASI yang memadukan keampuhan dua bahan herbal populer, yaitu ekstrak biji fenugreek (Trigonella foenum-graecum) dan ekstrak daun katuk, serta tambahan Vitamin B12. Fenugreek dikenal luas di seluruh dunia sebagai galaktagog alami terkuat karena mengandung diosgenin (sejenis fitoestrogen) yang dapat menstimulasi pertumbuhan saluran susu di dalam payudara secara cepat.

Kombinasi fenugreek dan daun katuk dalam Lactamor memberikan efek ganda (double action) untuk meningkatkan volume ASI dalam waktu yang relatif singkat (biasanya efek terlihat dalam 24-72 jam). Tambahan Vitamin B12 juga esensial untuk mencegah anemia megaloblastik dan menjaga kesehatan saraf ibu maupun bayi.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa (Ibu menyusui): 1-2 kaplet diminum 3 kali sehari. Apabila produksi ASI sudah melimpah, dosis dapat dikurangi secara bertahap.

Sebagai peringatan kecil, konsumsi ekstrak fenugreek terkadang dapat menyebabkan keringat atau urine memiliki sedikit aroma manis seperti sirup maple, yang mana hal ini sangat wajar dan tidak berbahaya. Produk ini berstatus sebagai suplemen makanan bebas.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Lactamor 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Meningkatkan Produksi ASI

Selain menggunakan suplemen pelancar ASI, keberhasilan mengASIhi sangat bergantung pada praktik menyusui itu sendiri. Suplemen hanya bersifat membantu, fondasi utamanya tetaplah gaya hidup dan rutinitas laktasi. Berikut adalah beberapa langkah pendukungnya:

1. Terapkan Konsep Demand and Supply

Prinsip utama produksi ASI adalah semakin sering payudara dikosongkan, semakin banyak ASI yang akan diproduksi oleh tubuh. Susuilah bayi minimal 8-12 kali dalam 24 jam. Jika kamu adalah ibu bekerja atau berpisah dari bayi, pastikan untuk rutin melakukan *pumping* (memompa) payudara setiap 2-3 jam sekali agar tubuh menerima sinyal untuk terus memproduksi susu.

2. Teknik Power Pumping

Jika produksi ASI terasa sangat menurun drastis (drop), kamu bisa mencoba teknik *power pumping*. Teknik ini meniru pola bayi yang sedang mengalami masa pertumbuhan cepat (growth spurt) yang menyusu terus-menerus. Caranya adalah dengan memompa selama 20 menit, istirahat 10 menit, pompa lagi 10 menit, istirahat 10 menit, lalu pompa lagi 10 menit. Lakukan ini 1-2 kali sehari selama beberapa hari berturut-turut.

3. Pijat Oksitosin dan Relaksasi

Minta bantuan suami untuk memijat lembut area punggung di sepanjang kedua sisi tulang belakang. Pijatan ini efektif merangsang pelepasan hormon oksitosin yang melancarkan aliran ASI. Selain itu, upayakan untuk tidur yang cukup, dengarkan musik yang menenangkan, dan lakukan *skin-to-skin contact* dengan bayi untuk memperkuat ikatan batin yang memengaruhi produksi hormon ibu.

Studi Mengenai Efektivitas Galaktagog

Journal of Human Lactation menerbitkan studi komprehensif yang menguji efektivitas tanaman herbal sebagai galaktagog alami. Penelitian tersebut menjelaskan bahwa pemberian ekstrak daun kelor (Moringa oleifera) dan fenugreek pada ibu pasca persalinan secara signifikan meningkatkan kadar hormon prolaktin di dalam darah dibandingkan dengan kelompok yang hanya diberi plasebo.

Penelitian ini menegaskan bahwa penggunaan herbal tradisional yang sudah diformulasikan ke dalam bentuk suplemen modern tidak sekadar mitos belaka. Zat bioaktif dalam tanaman-tanaman tersebut terbukti secara klinis mampu membuka saluran kelenjar susu dan meningkatkan volume produksi ASI secara terukur setelah konsumsi rutin selama 3 hingga 7 hari.

Menjalani fase menyusui memang penuh dengan tantangan, namun kamu tidak sendirian. Jangan biarkan stres memengaruhi jumlah ASI kamu. Coba terapkan manajemen menyusui yang tepat dan bantu dengan nutrisi tambahan dari produk-produk di atas.

Kamu bisa mendapatkan semua suplemen ASI booster yang direkomendasikan dengan praktis, aman, dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc. Tidak perlu repot keluar rumah, pesanan akan diantar langsung ke pintumu.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Referensi:

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2024. Breastfeeding.

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Breast-feeding nutrition: Tips for moms.

National Center for Biotechnology Information (NCBI). Diakses pada 2024. Galactagogues: Medications That Induce Lactation.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Low Milk Supply: Causes & How to Increase It.

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI). Diakses pada 2024. Nilai Nutrisi Air Susu Ibu.

FAQ

1. Apakah aman minum ASI booster setiap hari?

Ya, suplemen pelancar ASI yang berbahan dasar herbal atau vitamin (seperti daun kelor, katuk, dan fenugreek) umumnya sangat aman dikonsumsi setiap hari selama masa menyusui. Pastikan kamu mengonsumsinya sesuai dengan dosis yang tertera pada kemasan dan produk tersebut telah memiliki izin edar dari BPOM.

2. Kapan sebaiknya mulai minum suplemen pelancar ASI?

Ibu bisa mulai mengonsumsi suplemen pelancar ASI segera setelah melahirkan, terutama jika merasa payudara belum memproduksi kolostrum atau ASI dengan maksimal. Banyak juga dokter yang merekomendasikan asupan suplemen sejak akhir trimester ketiga kehamilan sebagai bentuk persiapan laktasi.

3. Apakah ASI booster bisa membuat bayi diare?

Secara umum tidak. ASI booster bekerja pada kelenjar susu ibu, bukan mengubah ASI menjadi zat yang berbahaya bagi bayi. Namun, pada kasus yang sangat jarang, jika ibu mengonsumsi fenugreek atau herbal tertentu secara berlebihan, bayi yang sensitif mungkin mengalami sedikit perubahan pada pencernaannya. Jika hal ini terjadi, kurangi dosis atau konsultasikan ke dokter.

4. Makanan apa saja yang bisa menjadi pelancar ASI alami?

Selain suplemen, banyak makanan utuh yang berperan sebagai galaktagog alami. Beberapa contohnya adalah oatmeal (havermut), bayam, daun pepaya, kacang almond, biji rami (flaxseed), bawang putih, dan berbagai jenis ikan laut yang kaya akan omega-3 seperti salmon dan ikan gabus.