Skor Kesehatan Metabolik mencerminkan kondisi metabolisme tubuh berdasarkan faktor berikut:

• Pola makan: Makanan tinggi serat, protein, dan lemak sehat mendukung metabolisme.

• Aktivitas fisik: Olahraga rutin membantu mengontrol gula darah, kolesterol, dan sensitivitas insulin.

• Tidur: Tidur cukup dan teratur menjaga keseimbangan hormon metabolisme.

• Stres: Stres berlebih meningkatkan kortisol, yang memengaruhi metabolisme dan penyimpanan lemak.

• Genetika & usia: Faktor genetik dan penuaan dapat memengaruhi metabolisme.