Floss atau benang gigi adalah bagian penting dari rutinitas kebersihan mulut. Floss membantu membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi, sehingga mencegah penumpukan plak dan masalah gusi. Penggunaan floss secara teratur, idealnya setiap hari, dapat meningkatkan kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.

Apa Itu Floss (Benang Gigi)?

Floss adalah seutas benang tipis yang digunakan untuk membersihkan sela-sela gigi. Tujuannya adalah menghilangkan sisa makanan dan plak yang menempel di area tersebut. Plak yang tidak dibersihkan dapat mengeras menjadi karang gigi dan menyebabkan peradangan gusi (gingivitis) serta masalah gigi lainnya.

Manfaat Menggunakan Floss

Penggunaan floss secara rutin menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan gigi dan mulut:

• Mencegah penyakit gusi: Floss membantu menghilangkan plak dan bakteri di bawah garis gusi, mengurangi risiko gingivitis dan periodontitis.
• Mencegah pembentukan karang gigi: Dengan membersihkan plak secara teratur, floss membantu mencegahnya mengeras menjadi karang gigi.
• Mencegah gigi berlubang: Floss membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi yang dapat menyebabkan pembusukan dan gigi berlubang.
• Menghilangkan bau mulut: Sisa makanan yang terperangkap di sela-sela gigi dapat menyebabkan bau mulut. Floss membantu membersihkannya dan menyegarkan napas.

Cara Menggunakan Floss yang Benar

Berikut adalah langkah-langkah menggunakan floss dengan benar:

1. Ambil sekitar 45 cm floss dan lilitkan sebagian besar di jari tengah kedua tangan, sisakan sekitar 2-5 cm untuk digunakan.
2. Pegang floss dengan erat di antara ibu jari dan jari telunjuk.
3. Dengan gerakan perlahan dan hati-hati, masukkan floss di antara gigi menggunakan gerakan menggergaji. Hindari menghentak floss ke gusi.
4. Saat floss mencapai garis gusi, tekuk floss membentuk huruf “C” di sekitar satu gigi.
5. Gesekkan floss ke atas dan ke bawah di sepanjang sisi gigi, pastikan untuk masuk sedikit ke bawah garis gusi.
6. Ulangi proses ini untuk setiap gigi, gunakan bagian floss yang bersih untuk setiap sela gigi.

Jenis-Jenis Floss yang Tersedia

Ada berbagai jenis floss yang tersedia, masing-masing dengan kelebihan dan kekurangan:

• Floss nilon (multifilamen): Tersedia dalam versi waxed (berlilin) dan unwaxed (tanpa lilin). Floss berlilin lebih mudah meluncur di antara gigi, terutama jika gigi rapat.
• Floss PTFE (monofilamen): Terbuat dari satu filamen halus yang mudah meluncur di antara gigi dan tidak mudah robek.
• Dental floss stick: Alat bantu yang memegang floss, memudahkan penggunaan, terutama bagi mereka yang kesulitan menggunakan floss manual.
• Floss rasa: Tersedia dalam berbagai rasa, seperti mint, untuk memberikan kesegaran tambahan.

Tips Memilih Floss yang Tepat

Pilihlah floss yang paling nyaman dan efektif untuk Anda. Jika Anda memiliki gigi yang rapat, floss berlilin atau floss PTFE mungkin lebih mudah digunakan. Jika Anda kesulitan menggunakan floss manual, dental floss stick bisa menjadi pilihan yang baik. Konsultasikan dengan dokter gigi Anda untuk mendapatkan rekomendasi floss yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Kapan Sebaiknya Menggunakan Floss?

Idealnya, floss digunakan sekali sehari, sebaiknya sebelum tidur. Hal ini memungkinkan Anda membersihkan sisa makanan dan plak yang menumpuk sepanjang hari. Menyikat gigi setelah menggunakan floss membantu menghilangkan sisa-sisa plak yang telah dilonggarkan.

Kesimpulan dan Rekomendasi

Floss adalah alat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Dengan penggunaan yang benar dan teratur, floss membantu mencegah penyakit gusi, pembentukan karang gigi, gigi berlubang, dan bau mulut. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang cara menggunakan floss yang benar atau jenis floss yang terbaik untuk Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter gigi di Halodoc untuk mendapatkan saran dan rekomendasi yang dipersonalisasi.