Perubahan tubuh selama kehamilan seringkali memicu kekhawatiran, termasuk munculnya stretch mark atau striae gravidarum. Tanda ini merupakan garis-garis yang terbentuk pada kulit dan menjadi salah satu hal yang kerap ditanyakan oleh calon ibu. Memahami kapan stretch mark ini muncul, penyebab, dan perbedaannya dengan perubahan kulit lain seperti linea nigra, dapat membantu ibu hamil mempersiapkan diri.

Secara umum, stretch mark pada ibu hamil mulai muncul pada trimester kedua atau ketiga kehamilan, yaitu sekitar bulan keenam atau ketujuh. Namun, waktu kemunculannya dapat bervariasi pada setiap individu.

Kapan Stretch Mark Muncul pada Ibu Hamil?

Stretch mark atau striae gravidarum biasanya mulai terlihat pada ibu hamil di akhir trimester kedua atau sepanjang trimester ketiga kehamilan. Ini berarti sekitar minggu ke-24 hingga minggu ke-38 kehamilan. Pada periode ini, pertumbuhan janin berlangsung pesat, menyebabkan peregangan kulit yang signifikan.

Tidak semua ibu hamil akan mengalami stretch mark pada waktu yang sama. Beberapa mungkin melihatnya lebih awal, sementara yang lain baru menyadarinya mendekati waktu persalinan. Faktor-faktor seperti genetik, elastisitas kulit, dan kecepatan penambahan berat badan juga memengaruhi kapan dan seberapa parah stretch mark ini muncul.

Penyebab Stretch Mark saat Kehamilan

Munculnya stretch mark saat kehamilan disebabkan oleh beberapa faktor utama:

• Peregangan Kulit Cepat: Saat janin tumbuh, kulit di area perut, paha, pinggul, dan payudara meregang dengan cepat. Peregangan yang melebihi batas elastisitas kulit dapat menyebabkan serat kolagen dan elastin di lapisan dermis (lapisan tengah kulit) putus, membentuk garis-garis stretch mark.
• Perubahan Hormonal: Fluktuasi hormon estrogen dan kortisol selama kehamilan juga berperan. Peningkatan kortisol dapat mengurangi produksi kolagen dan elastin, membuat kulit lebih rentan terhadap kerusakan akibat peregangan.
• Faktor Genetik: Riwayat stretch mark pada ibu atau saudari kandung dapat meningkatkan risiko seorang wanita mengalaminya selama kehamilan.
• Penambahan Berat Badan yang Cepat: Peningkatan berat badan yang drastis dalam waktu singkat juga memicu munculnya stretch mark, terlepas dari kehamilan.

Membedakan Stretch Mark dan Linea Nigra

Selain stretch mark, ibu hamil juga sering mengalami perubahan kulit lain yang disebut linea nigra. Penting untuk membedakan keduanya, karena keduanya adalah fenomena yang berbeda:

• Stretch Mark: Berupa garis-garis tipis dengan warna bervariasi (merah muda, merah, ungu, atau cokelat gelap) yang kemudian memudar menjadi putih keperakan. Stretch mark terasa sedikit berlekuk atau bertekstur saat disentuh dan umumnya muncul di area perut, paha, pinggul, dan payudara.
• Linea Nigra: Merupakan garis gelap vertikal yang membentang dari pusar hingga tulang kemaluan. Garis perut saat hamil ini biasanya mulai muncul di trimester kedua, sekitar bulan kelima kehamilan (sekitar minggu ke-20 hingga ke-23), namun bisa bervariasi pada setiap wanita, kadang lebih awal atau lebih dekat persalinan. Garis ini disebabkan oleh perubahan hormon yang merangsang produksi melanin (pigmen kulit), membuatnya menjadi lebih gelap seiring bertambahnya usia kehamilan dan akan memudar setelah melahirkan. Linea nigra merupakan perubahan pigmen kulit yang sementara dan tidak terkait dengan kerusakan serat kulit seperti stretch mark.

Jenis dan Karakteristik Stretch Mark

Stretch mark dapat bervariasi dalam penampilan:

• Stretch Mark Baru (Striae Rubrae): Biasanya berwarna merah muda, merah, ungu, atau cokelat gelap, tergantung pada warna kulit individu. Pada tahap ini, garis-garis tersebut mungkin terasa sedikit gatal atau terangkat.
• Stretch Mark Lama (Striae Albae): Seiring waktu, stretch mark akan memudar dan berubah menjadi warna putih keperakan atau perak. Teksturnya mungkin terasa lebih cekung atau berlekuk. Meskipun memudar, stretch mark ini umumnya permanen.

Pencegahan dan Penanganan Stretch Mark

Meskipun tidak ada cara yang menjamin 100% untuk mencegah stretch mark, beberapa langkah dapat membantu mengurangi risikonya:

• Menjaga Hidrasi Kulit: Gunakan pelembap secara teratur pada area yang rentan meregang, seperti perut, paha, dan payudara. Produk yang mengandung vitamin E, C, asam hialuronat, atau shea butter dapat membantu menjaga elastisitas kulit.
• Asupan Nutrisi Seimbang: Konsumsi makanan kaya vitamin C, D, E, dan seng yang penting untuk kesehatan kulit dan produksi kolagen.
• Kontrol Berat Badan: Usahakan untuk menambah berat badan secara bertahap dan sesuai rekomendasi dokter. Penambahan berat badan yang terlalu cepat dapat meningkatkan risiko stretch mark.

Untuk stretch mark yang sudah muncul, terutama yang masih baru (berwarna kemerahan), beberapa metode dapat membantu memudarkannya. Setelah melahirkan, konsultasi dengan dokter kulit dapat dilakukan untuk opsi penanganan seperti krim topikal yang mengandung retinoid (tidak disarankan selama kehamilan atau menyusui), terapi laser, atau mikrodermabrasi. Perlu diingat bahwa penanganan ini mungkin tidak menghilangkan stretch mark sepenuhnya, namun dapat membantu memperbaiki penampilan kulit.

Kesimpulan

Stretch mark adalah kondisi kulit umum yang dialami banyak ibu hamil, biasanya muncul di trimester kedua atau ketiga karena peregangan kulit dan perubahan hormon. Berbeda dengan linea nigra yang merupakan garis pigmentasi sementara, stretch mark melibatkan kerusakan serat kulit. Untuk meminimalkan kemunculannya, ibu hamil disarankan untuk menjaga kulit tetap terhidrasi, mengonsumsi nutrisi seimbang, dan mengontrol penambahan berat badan secara bertahap. Jika muncul kekhawatiran, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter di Halodoc untuk mendapatkan saran dan penanganan yang tepat.