Halodoc, Jakarta – Saat anak memasuki usia 6 bulan, tentunya ibu akan mengenalkan anak dengan beberapa jenis makanan padat yang dapat dikonsumsi oleh anak. Tidak hanya untuk pemenuhan gizi dan nutrisi, pemberian MPASI juga dapat dilakukan guna mengenalkan berbagai jenis macam rasa yang ada pada makanan. Mulai dari rasa manis yang kerap dikenalkan melalui buah dan sayur atau rasa gurih dari berbagai jenis daging.

Baca juga: Anak-Anak Suka Makan Pedas, Berpotensi Kena Wasir?

Tentunya rasa makanan tersebut cukup aman untuk dikenalkan pada anak. Lalu, apakah anak-anak boleh dikenalkan dengan makanan pedas? Ternyata, ibu boleh mengenalkan rasa makanan pedas pada anak, tetapi di usianya yang mulai menginjak satu tahun. Sebaiknya dalam mengenalkan rasa pedas, ibu mendapatkannya dari rempah-rempah tradisional yang juga dapat bermanfaat bagi kesehatan anak.

Inilah Waktu yang Tepat Mengenalkan Makanan Pedas pada Anak

Berbagai jenis makanan akan diberikan pada anak setelah memasuki usia MPASI. Selain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh anak, pemberian MPASI juga dapat digunakan ibu sebagai momen mengenalkan berbagai jenis rasa yang ada pada makanan. Mulai dari makanan manis, gurih, hingga asin bisa diberikan pada anak. 

Namun, sejak usia berapa anak boleh dikenalkan dengan makanan pedas? Jenis rasa makanan yang satu ini sangat jarang diberikan oleh anak di awal MPASI. Berbagai kondisi menjadi alasan ibu untuk tidak memberikan makanan pedas pada anak, salah satunya adalah khawatir dengan gangguan kesehatan yang berisiko dialami anak.

Mendengar makanan pedas terkadang ibu langsung berpikir memberikan cabai pada anak. Padahal, untuk mengenalkan makanan pedas, ibu bisa mengenalkan rasa pedas yang berasal dari rempah aromatik. Rasa pedas yang dihasilkan dari rempah aromatik terbilang cukup ringan. Untuk pemberian rempah jenis ini, ibu bisa memulai saat anak memasuki usia 12 bulan atau 1 tahun.

Baca juga: Ini Makanan yang Tidak Boleh Diberikan untuk MPASI

Selain dapat menambahkan rasa dalam makanan anak, rempah yang dikonsumsi memiliki kandungan antioksidan yang baik bagi kesehatan anak. Ada berbagai jenis rempah aromatik yang bisa ibu berikan pada anak, seperti bawang putih, jahe, ketumbar, cengkeh, kayu manis, pala, dan kapulaga.

Tambahan rempah pada makanan anak membuat ibu dapat mengurangi tambahan gula maupun garam pada makanan anak. Dengan begitu, makanan anak akan menjadi lebih sehat. Namun, berikan dalam porsi yang sedikit untuk pertama kali, kemudian ibu bisa memperhatikan reaksi kesehatan anak setelah mengonsumsi rempah tersebut.

Selain rempah aromatik, ada jenis lain yang dikenal sebagai rempah pedas. Beberapa diantaranya adalah cabai dan paprika. Sebaiknya hindari memberikan jenis rempah ini jika anak terlihat tidak nyaman saat mengonsumsinya. Melansir dari Live Science, rempah pedas dapat menstimulasi rasa sakit pada lidah dan usus sehingga menyebabkan sensasi panas pada lidah.

Baca juga: Ibu Menyusui Makan Pedas, Ini yang Harus Diperhatikan

Berlebihan dalam pemberian rempah pedas dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan pada anak. Jadi, tidak ada salahnya untuk menunda memberikan jenis rempah pedas pada anak jika anak terlihat tidak nyaman saat mengonsumsinya.

Tentunya bukanlah sebuah keharusan mengenalkan anak dengan makanan pedas sejak dini. Jika ibu masih ragu untuk memberikan beberapa jenis rempah pada anak, ibu bisa bertanya langsung pada dokter melalui aplikasi Halodoc seputar pemberian rempah atau makanan pedas pada anak. Ibu bisa download Halodoc sekarang juga melalui App Store atau Google Play!

Referensi:

Live Science. Diakses pada 2020. 5 Experts Answer: Is It Ok To Give Babies Spicy Foods?

Parents. Diakses pada 2020. When Can My Baby Eat Spicy Foods?

Baby Center. Diakses pada 2020. When Can My Baby Eat Spicy Foods?