Home
Kesehatan

Lactobacillus Acidophilus

REVIEWED_BY  dr. Caisar Dewi Maulina  
undefinedundefined

DAFTAR ISI

Apa Itu Lactobacillus Acidophilus?

Lactobacillus acidophilus adalah salah satu jenis bakteri asam laktat yang masuk dalam kelompok probiotik.

Probiotik sendiri adalah mikroorganisme hidup yang jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, dapat memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh, terutama sistem pencernaan.

Bakteri ini berfungsi menyeimbangkan mikroflora dalam saluran pencernaan dan mendukung kesehatan usus. Lactobacillus acidophilus bekerja dengan cara menghasilkan asam laktat yang menghambat pertumbuhan bakteri patogen di usus.

Lactobacillus acidophilus ditemukan dalam berbagai produk fermentasi seperti yoghurt, kefir, dan tempe, yang dikenal sebagai sumber alami probiotik.

  • Golongan: Obat bebas.
  • Kategori: Probiotik
  • Lactobacillus acidophilus dapat dikonsumsi oleh: Dewasa dan anak-anak di atas usia 2 tahun.
  • Lactobacillus acidophilus untuk ibu hamil: Penggunaan obat ini selama kehamilan harus dengan petunjuk dokter.
  • Lactobacillus acidophilus untuk ibu menyusui: Bisa terserap ke dalam ASI. Konsultasikan diri ke dokter terlebih dahulu jika ibu menyusui ingin menggunakan obat ini. 
  • Bentuk sediaan obat: Kapsul, serbuk, dan tablet. 

Supaya kamu tidak keliru, simak dulu Perbedaan Prebiotik dan Probiotik. 

Perhatian Penggunaan Lactobacillus Acidophilus

Sebelum mengonsumsi Lactobacillus acidophilus, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, yaitu: 

1. Kondisi kesehatan tertentu

Penggunaan probiotik seperti Lactobacillus acidophilus tidak dianjurkan bagi orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, atau pasien yang sedang menjalani perawatan medis berat. Contohnya seperti kemoterapi atau transplantasi organ.

Sebab, bakteri hidup dalam probiotik dapat menyebabkan infeksi pada kondisi tertentu.

2. Kehamilan dan menyusui

Meski Lactobacillus acidophilus umumnya dianggap aman, wanita hamil atau menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi probiotik. Tujuannya untuk memastikan keamanannya bagi ibu, janin, atau bayi. 

3. Konsultasi dengan dokter

Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan lactobacillus acidophilus, terutama jika kamu memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Fakta Unik tentang Bakteri Lactobacillus

1. Lactobacillus dapat “mengingat” patogen yang pernah ditemui, hal ini membantu mempercepat respons imun terhadap infeksi yang sama di masa depan.
2. Beberapa strain Lactobacillus dapat meningkatkan kualitas tidur dengan memengaruhi produksi melatonin.
3. Meningkatkan penyerapan nutrisi penting, seperti kalsium dan magnesium, untuk kesehatan tulang dan otot.
4. Menghasilkan senyawa kimia yang mempercepat proses fermentasi dan meningkatkan kualitas produk fermentasi.

Manfaat Lactobacillus Acidophilus

Lactobacillus acidophilus memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, terutama terkait dengan sistem pencernaan dan keseimbangan mikrobiota usus. Beberapa manfaat utama dari bakteri ini meliputi:

  • Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Lactobacillus acidophilus membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan, yang dapat mengurangi masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan sindrom iritasi usus besar (IBS).
  • Menyembuhkan diare. Beberapa penelitian menunjukkan Lactobacillus acidophilus dapat membantu mengatasi diare, baik diare yang disebabkan oleh infeksi maupun akibat pengobatan antibiotik.
  • Menyeimbangkan mikroba di usus. Bakteri ini dapat menghambat pertumbuhan bakteri patogen di saluran pencernaan, yang berperan penting dalam mencegah infeksi saluran pencernaan.
  • Meningkatkan kesehatan vagina. Lactobacillus acidophilus membantu menjaga keseimbangan pH pada saluran reproduksi wanita, sehingga dapat mencegah infeksi vagina seperti kandidiasis.
  • Mendukung sistem imun. Menurut beberapa studi, Lactobacillus acidophilus dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi antibodi dan mengurangi peradangan di tubuh.

Penasaran, bagaimana probiotik bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh? Simak selengkapnya, berikut ini Rahasia Probiotik untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh.

Apa Kata Studi tentang Manfaat Lactobacillus Acidophilus? 

Menurut studi berjudul Health-Promoting Effects of Lactobacillus acidophilus and Its Technological Applications in Fermented Food Products and Beverages yang dipublikasikan oleh Fermentation (2024), Lactobacillus acidophilus adalah bakteri probiotik yang memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kekebalan tubuh, mendukung kesehatan pencernaan, serta memiliki sifat antioksidan, antitumor, dan antimikroba.

Selain itu, bakteri ini juga berperan dalam produksi peptida bioaktif dan polisakarida ekstraseluler (EPS).

Faktor-faktor seperti salinitas, suhu, sumber karbon, dan ketersediaan nutrisi mempengaruhi pertumbuhannya, dan dapat mempengaruhi potensi bioaktif produk fermentasi.

L. acidophilus digunakan dalam fermentasi produk susu, minuman sereal, susu kedelai, jus buah dan sayur, serta makanan fungsional lainnya. Tujuannya untuk meningkatkan nilai gizi, sifat organoleptik, dan penghantaran probiotik. 

Merek Dagang Lactobacillus Acidophilus

Lactobacillus acidophilus tersedia dalam berbagai bentuk dan merek dagang.

Berikut ini beberapa produk probiotik yang mengandung Lactobacillus acidophilus, seperti: 

Produk dengan kandungan Lactobacillus acidophilus kini bisa kamu beli dengan mudah dan praktis di Toko Kesehatan Halodoc. 

Dosis dan Aturan Pakai Lactobacillus Acidophilus

Dosis Lactobacillus acidophilus bisa bervariasi tergantung pada usia, kondisi kesehatan, dan rekomendasi medis. Secara umum, dosis yang dianjurkan adalah antara 1 hingga 10 miliar koloni pembentuk unit (CFU) per hari.

Namun, untuk kondisi tertentu, dosis yang lebih tinggi bisa dianjurkan oleh dokter.

Biasanya, probiotik ini bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul, tablet, atau serbuk yang dicampurkan dengan air atau makanan. Obat ini bisa diberikan bersama atau tanpa makanan.

Dewasa (sediaan kapsul): 1 kapsul 1-3 kali per hari. 

Anak-anak (sediaan sachet): 

  • Usia di atas 2 tahun: 2-3 sachet per hari. 
  • Usia 1-2 tahun: 1-2 sachet per hari. 

Yuk, cari tahu, kira-kira Seberapa Banyak Kandungan Lactobacillus yang Baik Dikonsumsi?

Cara Menggunakan Lactobacillus Acidophilus dengan Benar

Lactobacillus acidophilus harus digunakan sesuai dengan petunjuk yang diberikan oleh dokter atau yang tertera pada kemasan produk.

Untuk hasil yang optimal, pastikan untuk mengonsumsinya dengan cara yang benar, yaitu:

  • Ikuti dosis yang dianjurkan. Jangan melebihi dosis yang dianjurkan tanpa berkonsultasi dengan dokter.
  • Konsumsi obat tepat waktu. Probiotik lebih baik dikonsumsi pada waktu yang tepat, biasanya saat perut kosong atau sesuai dengan petunjuk pada kemasan.
  • Simpan obat di tempat yang tepat. Simpan produk probiotik di tempat yang sejuk dan kering untuk menjaga kualitasnya.
  • Jauhkan obat dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.

Efek Samping Lactobacillus Acidophilus

Lactobacillus acidophilus umumnya aman untuk kebanyakan orang. Namun, obat ini juga dapat menyebabkan efek samping pada beberapa orang, seperti:

  • Perut kembung atau bergas. Beberapa orang mungkin mengalami kembung atau perut terasa bergas pada awal penggunaan probiotik, tetapi ini biasanya bersifat sementara.
  • Diare. Pada beberapa kasus, probiotik bisa menyebabkan diare ringan, terutama ketika pertama kali dikonsumsi.
  • Reaksi alergi. Meskipun jarang terjadi, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap probiotik ini.

Jika kamu mengalami efek samping yang tidak biasa atau berat, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan diri ke dokter.

Interaksi Lactobacillus Acidophilus

Lactobacillus acidophilus mungkin berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti antibiotik. Antibiotik dapat membunuh bakteri baik, termasuk lactobacillus acidophilus, sehingga mengurangi efektivitasnya.

Jika kamu sedang mengonsumsi antibiotik atau obat lain, pastikan berkonsultasi dengan dokter mengenai waktu yang tepat untuk mengonsumsi probiotik.

Kontraindikasi Lactobacillus Acidophilus

Lactobacillus acidophilus sebaiknya dihindari oleh orang dengan kondisi berikut ini:

  • Memiliki sistem imun yang lemah. Penggunaan probiotik tidak dianjurkan bagi orang yang memiliki masalah dengan sistem kekebalan tubuh, seperti penderita HIV/AIDS atau pasien yang baru menjalani transplantasi organ.
  • Pengidap infeksi saluran pencernaan. Pada beberapa kasus, penggunaan probiotik dapat memperburuk kondisi infeksi usus tertentu, terutama jika infeksi tersebut disebabkan oleh bakteri patogen.
  • Pasien dengan jantung atau kateter sentral. Pada beberapa kasus yang sangat jarang, probiotik dapat memicu infeksi pada pasien dengan kateter sentral atau pasien yang memiliki kondisi jantung tertentu, seperti endokarditis infektif. Infeksi yang disebabkan oleh probiotik ini sangat jarang, tetapi penting bagi pasien dengan kondisi tersebut untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan probiotik.

Lactobacillus acidophilus adalah probiotik yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Berikut ini beberapa Pilihan Suplemen Probiotik yang Baik untuk Kesehatan. 

Meskipun umumnya aman untuk kebanyakan orang, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama jika kamu memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Konsultasi dengan dokter kini lebih mudah dan praktis melalui Halodoc. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga!

Referensi:
WebMD. Diakses pada 2025. Lactobacillus acidophilus.
Mayo Clinic. Diakses pada 2025. Probiotics: What You Need to Know.
National Institutes of Health (NIH). Diakses pada 2025. Probiotics and Their Role in Health.
MIMS. Diakses pada 2025. L-Bio. 
Fermentation. Diakses pada 2025. Health-Promoting Effects of Lactobacillus acidophilus and Its Technological Applications in Fermented Food Products and Beverages. 
Critical Care Medicine. Diakses pada 2025. Probiotic-Associated Central Venous Catheter Bloodstream Infections Lead to Increased Mortality in the ICU*

Frequently Asked Questions

1. Apa manfaat Lactobacillus acidophilus?

Lactobacillus acidophilus bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah diare, serta mendukung keseimbangan mikroflora usus.

2. Mengapa Lactobacillus acidophilus menguntungkan?

Lactobacillus acidophilus menguntungkan karena membantu mengatasi gangguan pencernaan, memperbaiki keseimbangan bakteri baik di usus, dan memiliki sifat antimikroba yang melindungi tubuh dari infeksi.

3. Lactobacillus terdapat pada makanan apa?

Lactobacillus acidophilus ditemukan pada makanan fermentasi seperti yogurt, kefir, tempe, dan beberapa produk susu fermentasi lainnya.

TRENDING_TOPICS

VIEW_ALL