DAFTAR ISI

• Apa Itu Menthol? 
• Manfaat Menthol
• Rekomendasi Produk dengan Kandungan Menthol
• Riset Terkait Menthol
• Dosis dan Aturan Pakai Menthol
• Efek Samping Menthol
• Kontraindikasi Menthol

---

Apa Itu Menthol? 

Menthol adalah senyawa organik alami yang berasal dari minyak peppermint atau minyak tanaman mint lainnya, dan juga dapat diproduksi secara sintetis.

Senyawa ini dikenal karena memberikan sensasi dingin pada kulit dan selaput lendir, sehingga sering digunakan dalam produk obat topikal, pereda batuk, permen, pasta gigi, hingga kosmetik.

Menthol bekerja dengan cara merangsang reseptor dingin pada kulit (TRPM8 receptor), sehingga menimbulkan efek menyejukkan, meredakan rasa gatal, serta memberikan efek analgesik ringan.

Manfaat Menthol

Menthol telah lama digunakan dalam berbagai produk kesehatan maupun perawatan sehari-hari karena manfaatnya yang beragam seperti: 

• Memberikan sensasi dingin dan menyegarkan. Menthol merangsang reseptor dingin pada kulit (TRPM8), sehingga menimbulkan rasa sejuk yang menenangkan.
• Meredakan batuk dan hidung tersumbat. Sering digunakan dalam obat batuk, balsem, atau inhaler untuk membantu melegakan saluran pernapasan.
• Mengurangi rasa sakit ringan. Efek analgesik lokal menthol membantu meredakan nyeri otot, sakit kepala, atau pegal-pegal pada penggunaan topikal. 
• Mengurangi gatal dan iritasi ringan. Sering ditambahkan dalam salep atau krim kulit untuk meredakan rasa gatal akibat gigitan serangga atau iritasi ringan.
• Digunakan dalam produk kebersihan mulut. Memberikan rasa segar pada pasta gigi, obat kumur, dan permen penyegar napas.

Lakukan 8 Langkah ini untuk Meningkatkan Kebersihan Gigi dan Mulut. 

Rekomendasi Produk dengan Menthol

Pemanfaatan menthol dalam produk kesehatan dan perawatan telah digunakan secara umum, berikut beberapa rekomendasi produknya untuk kamu: 

• Vicks Vaporub 25 g. Berbentuk balsem gosok dengan kandungan menthol, produk ini digunakan untuk meringankan gejala pilek dan batuk karena flu. 
• Vicks Inhaler. Mengandung menthol dan camphor guna melegakan hidung tersumbat karena pilek.  
• Salicyl Menthol Ikha 80 g. Merupakan bedak anti gatal yang mengandung asam salisilat dan talk, serta menthol untuk memberikan sensasi dingin sehingga menghilangkan gatal yang disebabkan oleh biang keringat dan gangguan kulit lain. 
• Betadine Lozenges Menthol & Eucalyptus 8 Tablet. Merupakan tablet hisap dengan kandungan menthol dan eucalyptus antiseptik yang dapat membantu melegakan tenggorokan. 

Alami hidung tersumbat dan susah tidur? Agar Lebih Nyenyak, Ini 4 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat saat Tidur. 

Riset Terkait Menthol

Menthol, senyawa utama dalam peppermint, telah diteliti secara luas karena berbagai efeknya terhadap kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan hingga fungsi kognitif dan psikologis. 

Berbagai studi mengungkapkan mekanisme dan manfaat terapeutik potensialnya, salah satunya yang diterbitkan pada National Library of Medicine: 

• Menthol memiliki sifat farmakologis seperti antimikroba, antioksidan, antiinflamasi, imunomodulator, anti-penuaan, dan analgesik.
• Menthol memberikan manfaat kesehatan mental dan kognitif seperti meningkatkan daya ingat, memiliki efek antidepresan dan anti-kecemasan.
• Pada dosis yang direkomendasikan, menthol/peppermint menunjukkan efek protektif terhadap agen toksik.
  

Dosis dan Aturan Pakai Menthol

• Bentuk sediaan
  Menthol tersedia dalam berbagai bentuk: balsam/topikal, inhaler, sirup batuk, permen pelega tenggorokan, dan pasta gigi. Dosis tergantung bentuk dan tujuan penggunaan.
  
• Penggunaan topikal (balsem/gel)
  
  • Oleskan tipis pada area kulit yang nyeri atau pegal 2–3 kali sehari sesuai petunjuk kemasan.
  • Hindari area wajah, selaput lendir, atau luka terbuka.
    
• Penggunaan inhalasi / uap
  
  • Tambahkan beberapa tetes minyak peppermint atau gunakan produk inhaler sesuai petunjuk.
  • Hindari penggunaan langsung untuk bayi di bawah 2 tahun tanpa anjuran dokter.
    
• Penggunaan oral (sirup batuk/permen)
  
  • Konsumsi sesuai dosis yang tertera pada kemasan.
  • Jangan melebihi dosis harian yang dianjurkan, terutama pada anak-anak.
    
• Rekomendasi umum
  
  • Selalu baca label produk dan ikuti petunjuk pemakaian.
  • Untuk kondisi medis tertentu (batuk kronis, gangguan pernapasan, atau nyeri hebat), konsultasikan penggunaan menthol dengan dokter.

Efek Samping Menthol 

Meskipun menthol memiliki berbagai manfaat terapeutik, penggunaannya juga dapat menimbulkan beberapa efek samping, terutama jika digunakan berlebihan atau pada kelompok rentan seperti bayi dan anak-anak. 

Jika mengalami efek samping yang tidak wajar, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. 

Cek salah satu produk dengan kandungan menthol di artikel ini: Ini 5 Rekomendasi Obat Tenggorokan Kering di Apotek. 

Kontraindikasi Menthol

Menthol umumnya aman bila digunakan sesuai dosis, namun terdapat kondisi tertentu di mana penggunaannya tidak dianjurkan karena berisiko menimbulkan efek samping. Contohnya pada:

• Bayi di bawah usia 2 tahun tanpa rekomendasi dokter
• Riwayat alergi terhadap menthol atau peppermint. 
• Luka terbuka atau kulit iritasi berat. 
• Gangguan pernapasan akut. 

Kamu juga bisa mendapatkan rekomendasi produk menthol atau produk kesehatan lainnya yang kamu butuhkan di Toko Kesehatan Halodoc.

Produknya 100% asli original dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam. 

Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi: 

National Center for Biotechnology Information (NCBI). Diakses pada 2025. Menthol: Pharmacology of an Important Naturally Occurring Compound. 

U.S.Food and Drug Administration (FDA). Diakses pada 2025. Menthol Monograph.