DAFTAR ISI

• Apa Itu Perimenopause?
• Penyebab Perimenopause
• Faktor Risiko Perimenopause
• Gejala Perimenopause
• Diagnosis Perimenopause
• Pengobatan Perimenopause
• Hubungi Dokter Ini Terkait Tips Menghadapi Menopause
• Komplikasi
• Pencegahan Perimenopause
• Kapan Harus ke Dokter?

---

Apa Itu Perimenopause?

Perimenopause mengacu pada waktu ketika tubuh wanita membuat transisi alamiah ke menopause. Kondisi ini menandai akhir dari tahun-tahun reproduksi. Perimenopause juga disebut sebagai transisi menopause.

Wanita memulai perimenopause pada usia yang berbeda-beda. Seseorang mungkin merasakan tanda-tanda menuju menopause, seperti menstruasi tidak teratur yang terkadang terjadi di usia 40-an. Namun, beberapa wanita juga mengalami perubahan tersebut pada usia pertengahan 30-an. 

Tingkat estrogen, hormon utama wanita, dalam tubuh naik dan turun secara tidak merata selama perimenopause. Siklus menstruasi mungkin bertambah memanjang atau memendek. Seorang wanita mungkin juga mulai mengalami siklus menstruasi di mana ovarium tidak melepaskan sel telur (ovulasi). 

Kamu mungkin juga mengalami gejala seperti menopause, seperti hot flashes, masalah tidur, dan kekeringan pada vagina. Setelah melewati 12 bulan berturut-turut tanpa periode menstruasi, seorang wanita dapat dikatakan mencapai menopause, dan periode perimenopause berakhir. 

Penyebab Perimenopause

Perimenopause adalah perjalanan alamiah seorang wanita dan merupakan hal yang normal terjadi. Seiring dengan pertambahan usia, produksi estrogen dan progesteron naik dan turun secara tidak beraturan.

Perubahan pada tubuh selama perimenopause merupakan hasil dari peningkatan dan penurunan estrogen yang tidak beraturan. 

Faktor Risiko Perimenopause

Menopause merupakan fase normal dalam kehidupan. Kondisi tersebut mungkin terjadi lebih awal pada beberapa wanita dibanding yang lain. Meskipun tidak selalu konklusif, beberapa bukti menunjukkan bahwa faktor-faktor tertentu dapat membuat wanita lebih mungkin memulai perimenopause pada usia lebih dini. Faktor tersebut yaitu:

• Kebiasaan merokok. Timbulnya menopause terjadi 1 sampai 2 tahun lebih awal pada wanita yang merokok dibandingkan pada wanita yang tidak merokok.
• Riwayat keluarga. Wanita dengan riwayat keluarga menopause dini mungkin juga akan mengalami menopause lebih awal.
• Menjalani pengobatan kanker. Pengobatan kanker dengan kemoterapi atau terapi radiasi panggul berkaitan dengan menopause dini.
• Histerektomi. Histerektomi yang mengangkat rahim, tapi bukan ovarium, biasanya tidak menyebabkan menopause. Meskipun tidak lagi mengalami menstruasi, indung telur masih menghasilkan estrogen. Namun operasi seperti itu dapat menyebabkan menopause terjadi lebih awal dari kejadian umumnya. Selain itu, jika wanita memiliki satu ovarium yang diangkat, ovarium yang tersisa mungkin berhenti bekerja lebih cepat dari yang diharapkan. 

Gejala Perimenopause

Gejala utama dari fase perimenopause adalah siklus menstruasi yang tidak beraturan. Kondisi ini terjadi karena ovulasi (pengeluaran sel telur) tidak dapat diprediksi. Lamanya waktu menstruasi dapat lebih lama atau lebih pendek dan menstruasi dapat datang lebih cepat atau lebih lama dari siklus normalnya.

Saat mendekati fase menopause, siklus menstruasi makin memanjang atau menstruasi semakin jarang. Apabila selama 12 bulan berturut-turut tidak terjadi periode menstruasi, maka menopause telah terjadi, dan periode perimenopause berakhir.

Gejala-gejala lain yang dapat terjadi pada fase perimenopause yang disebabkan karena penurunan hormon estrogen yang mulai terjadi antara lain:

• Hot flashes atau perasaan panas pada wajah dan tubuh;
• Gangguan tidur sering kali disebabkan oleh hot flash atau keringat malam, tetapi gangguan tidur dapat terjadi tanpa adanya hot flash;
• Perubahan mood, seperti perubahan suasana hati yang cepat, menjadi lekas marah atau depresi dapat terjadi selama perimenopause;
• Vagina menjadi lebih kering, lubrikasi dan elastisitas vagina berkurang. Hal ini dapat membuat hubungan seksual terasa menyakitkan;
• Infeksi saluran kemih. Kadar estrogen yang rendah juga membuat kandung kemih lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih;
• Menurunnya libido. Selama perimenopause, gairah dan keinginan seksual dapat menurun. 
• Pengeroposan tulang. Seiring dengan menurunnya kadar estrogen, kehilangan tulang lebih cepat daripada proses pembentukannya dan dapat meningkatkan risiko osteoporosis; dan
• Peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL) dan penurunan kadar kolesterol baik (HDL) yang meningkatkan risiko penyakit jantung. 
• Pengeroposan tulang. Dengan menurunnya kadar estrogen, seorang wanita mulai kehilangan massa tulang lebih cepat. Kondisi ini meningkatkan risiko osteoporosis, penyakit yang menyebabkan tulang rapuh.

Diagnosis Perimenopause

Perimenopause adalah proses bertahap. Perimenopause tidak dapat didiagnosa hanya dengan satu tanda atau pemeriksaan. Dokter akan menanyakan usia, riwayat menstruasi, dan gejala atau perubahan tubuh yang dialami dan sudah berapa lama gejala berlangsung.

Pemeriksaan penunjang yang dapat dilakukan adalah pemeriksaan untuk memeriksa kadar hormon reproduksi, estrogen dan progesteron. Sekali lagi, karena perimenopause ini adalah proses bertahap, maka pemeriksaan ini dilakukan beberapa kali dalam jangka waktu tertentu untuk melihat penurunan kadar hormon tersebut.

Pengobatan Perimenopause

Pengobatan perimenopause ditujukan untuk mengurangi atau menghilangkan gejalanya, tetapi bukan untuk menghentikan kondisi dari perimenopause ini. Beberapa obat-obatan yang dapat digunakan untuk mengobati gejala perimenopause adalah

• Terapi pengganti hormon. Terapi pengganti hormon estrogen dalam bentuk pil, estrogen tempel pada kulit, gel atau krim dapat menjadi pilihan pengobatan yang efektif untuk menghilangkan hot flash perimenopause.
• Estrogen vagina dalam bentuk krim atau tablet yang dimasukkan ke dalam vagina. Obat-obatan jenis ini dapat membantu lubrikasi vagina dan dapat membantu meringankan kekeringan pada vagina dan ketidaknyamanan dengan hubungan seksual.
• Antidepresan seperti golongan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) dapat mengurangi gejala hot flash menopause atau pada wanita yang dengan gangguan mood.
• Gabapentin. Gabapentin dapat membantu mengurangi hot flash. Obat ini dapat diberikan pada wanita yang tidak dapat menggunakan terapi pengganti estrogen karena alasan kesehatan tertentu.

Hubungi Dokter Ini Terkait Tips Menghadapi Menopause

Jika mulai mengalami tanda-tanda menopause, kamu bisa menghubungi dokter spesialis obgyn di Halodoc.

Dokter spesialis obgyn di Halodoc sudah berpengalaman selama bertahun-tahun, sehingga mereka mampu memberikan saran terkait masalah yang kamu alami.

Mereka juga telah menerima ulasan yang baik dari pasien-pasien sebelumnya yang sudah mereka tangani.

Berikut ini daftar rekomendasinya:

1. dr. Lucia Leonie Sp.OG

Dokter Lucia Leonie Sp.OG adalah seorang lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Maranatha pada 2011 dan Universitas Hasanuddin pada 2017. 

Saat ini, dr. Lucia Leonie Sp.OG berpraktik di Makassar, Sulawesi Selatan, dan tergabung sebagai tergabung sebagai anggota Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI) dengan nomor STR DV00000058866267.

Memiliki pengalaman selama 16 tahun, dr. Lucia Leonie Sp.OG dapat kamu percayai dalam memberikan tips seputar menstruasi, kesuburan, program hamil, keluarga berencana, kesehatan kandungan, kehamilan berisiko tinggi dan penyakit kelamin. 

Chat  dr. Lucia Leonie Sp.OG mulai dari Rp 59.000,- di Halodoc.

2. dr. Cahyawati Arisusilo Sp.OG

Dokter Cahyawati Arisusilo Sp.OG telah memperoleh gelar dokternya dari Universitas Brawijaya Malang pada tahun 2008 dan 2017. 

Kini, ia membuka praktik di Jember, Jawa Timur dan juga terdaftar sebagai anggota Perhimpunan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI) dengan nomor STR 3521301423097455.

Berbekal pengalaman 19 tahun, dr. Cahyawati Arisusilo Sp.OG siap menjawab pertanyaan kamu seputar menstruasi, kesuburan, program hamil, keluarga berencana, kesehatan kandungan, kehamilan berisiko tinggi dan penyakit kelamin.

Chat dr. Cahyawati Arisusilo Sp.OG Mulai dari Rp59.000,- di Halodoc.

3. dr. Effendy Gunawan Sp.OG

Rekomendasi selanjutnya adalah Effendy Gunawan Sp.OG. Ia memperoleh gelar dokternya dari Universitas Kristen Maranatha pada 2008 dan mendapatkan gelar spesialis obstetri dan ginekologi di Universitas Sam Ratulangi pada 2018.

Saat ini, ia berpraktik di Tangerang, Banten dan juga terdaftar sebagai anggota Perhimpunan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI) dengan nomor STR YA00000258868669.

Memiliki pengalaman 19 tahun, dr. Effendy Gunawan Sp.OG mampu menjawab pertanyaan kamu seputar menstruasi, kesuburan, program hamil, keluarga berencana, kesehatan kandungan, kehamilan berisiko tinggi dan penyakit kelamin.

Chat dr. Effendy Gunawan Sp.OG Mulai dari Rp59.000,- di Halodoc.

Jika dokter sedang tidak tersedia atau offline, kamu tak perlu khawatir.

Sebab kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc atau berkonsultasi dengan dokter lainnya.

Tunggu apa lagi? Yuk pakai Halodoc sekarang!

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Keluhan kesehatan bisa datang kapan saja. Daripada bingung mencari informasi sendiri, konsultasikan langsung dengan dokter umum dan spesialis di Halodoc:

✅ Dokter tersedia 24 jam.

✅ Dokter memiliki lisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP).

✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 

✅ Bisa dicover asuransi.

✅ Privasi terjaga: Data kesehatan terlindungi dengan aman.

✅ Bisa dapat resep resmi. Kamu bisa dapat resep obat online dan menebusnya setelah chat. 

✅ Bisa juga beli obat langsung lewat WhatsApp Halodoc, tanpa download aplikasi, tanpa log in, dan produk yang diterima dijamin asli 100%. 

Tunggu apa lagi? Yuk hubungi dokter di Halodoc sekarang! 

Komplikasi

Menstruasi yang tidak teratur merupakan ciri dari perimenopause. Kondisi ini normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Namun, temui dokter jika:

• Mengalami pendarahan yang sangat berat.
• Pendarahan berlangsung lebih lama dari tujuh hari.
• Pendarahan terjadi di antara periode.

Tanda-tanda seperti itu mungkin pertanda ada masalah pada sistem reproduksi yang memerlukan diagnosis dan pengobatan.

Pencegahan Perimenopause

Perimenopause adalah kondisi normal yang akan terjadi pada setiap wanita. Tidak ada upaya untuk mencegah kondisi ini.  Hal yang bisa dilakukan adalah mencegah perimenopause terjadi pada usia lebih dini. Beberapa upaya yang bisa dilakukan, yaitu:

• Konsumsi makanan bergizi seimbang.
• Hindari alkohol dan kafein.
• Rutin berolahraga.
• Berhenti atau hindari rokok.

Kapan Harus ke Dokter?

Pada beberapa wanita gejala perimenopause dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, sebagian wanita dapat mengatasi perubahan atau tidak mengalami gejala yang cukup mengganggu. 

Bingung Harus Konsul ke Dokter Apa? Tanya HILDA, Gratis!

Pernah merasakan gangguan kesehatan yang bikin nggak nyaman tapi malah makin stres karena bingung harus konsul ke mana? Berhenti scrolling gejala di internet yang cuma bikin panik, ya!

Kenalin HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant), asisten AI pintar yang siap jadi “pintu pertama” perjalanan sehatmu di Halodoc. HILDA bukan cuma asisten biasa; dia bakal bantu kamu:

• Kasih Gambaran Awal: Jawab pertanyaan kesehatan umum kamu dalam sekejap.
• Navigasi Spesialis: Bingung mau ke dokter apa? HILDA bakal arahkan ke dokter spesialis yang paling pas.
• Solusi Cepat: Mulai dari cari obat sampai layanan kesehatan yang tepat, semua dibantu HILDA.

Gak perlu bingung lagi, ada HILDA yang selalu siaga. Download Halodoc sekarang!

Referensi:
Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Perimenopause
Cleveland Clinic. Diakses pada 2026. Perimenopause
WebMD. Diakses pada 2026. Perimenopause