DAFTAR ISI

• Penyebab Fisik Tiba-Tiba Loyo Saat Berhubungan
• Penyebab Psikologis Tiba-Tiba Loyo Saat Berhubungan
• Penyebab Gaya Hidup Tiba-Tiba Loyo Saat Berhubungan
• Cara Mengatasi Tiba-Tiba Loyo Saat Berhubungan
• Kapan Harus ke Dokter?

---

Pernahkah kamu merasa tiba-tiba loyo saat berhubungan intim? Kondisi ini bisa membuat frustrasi dan memengaruhi kualitas hubungan seksual.

Kelelahan atau kekurangan energi saat bercinta bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik fisik maupun psikologis.

Ketahui secara mendalam penyebab tiba-tiba loyo saat berhubungan, serta cara mengatasinya berikut ini.

Penyebab Fisik Tiba-Tiba Loyo Saat Berhubungan

Beberapa kondisi medis dapat menyebabkan kelelahan mendadak saat berhubungan intim:

• Masalah Kardiovaskular: Penyakit jantung atau masalah pembuluh darah dapat mengurangi aliran darah ke organ vital, termasuk organ seksual.
• Gangguan Hormonal: Ketidakseimbangan hormon seperti testosteron (pada pria) atau estrogen (pada wanita) dapat memengaruhi energi dan libido.
• Anemia: Kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan kelelahan dan lemas.
• Diabetes: Kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat merusak saraf dan pembuluh darah, menyebabkan disfungsi ereksi dan kelelahan.
• Penyakit Kronis: Kondisi seperti penyakit ginjal, penyakit hati, atau penyakit paru-paru dapat menyebabkan kelelahan kronis.

Penyebab Psikologis Tiba-Tiba Loyo Saat Berhubungan

Faktor psikologis juga memainkan peran penting dalam energi dan stamina saat berhubungan intim:

• Stres: Tingkat stres yang tinggi dapat menguras energi dan mengurangi libido.
• Kecemasan Performa: Kekhawatiran tentang performa seksual dapat menyebabkan kecemasan dan kelelahan.
• Depresi: Kondisi depresi sering kali dikaitkan dengan kelelahan dan hilangnya minat pada aktivitas seksual.
• Masalah Hubungan: Konflik atau masalah dalam hubungan dapat memengaruhi keintiman dan menyebabkan kelelahan emosional.

Penyebab Gaya Hidup Tiba-Tiba Loyo Saat Berhubungan

Gaya hidup yang tidak sehat dapat berkontribusi pada kelelahan saat berhubungan intim:

• Kurang Tidur: Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental.
• Pola Makan Tidak Seimbang: Kekurangan nutrisi penting dapat memengaruhi energi dan stamina.
• Dehidrasi: Kekurangan cairan dapat menyebabkan kelelahan dan pusing.
• Konsumsi Alkohol atau Obat-obatan: Alkohol dan obat-obatan tertentu dapat memengaruhi fungsi seksual dan menyebabkan kelelahan.
• Kurang Olahraga: Gaya hidup yang kurang aktif dapat mengurangi stamina dan kebugaran.

Ketahui lebih mendalam mengenai Hubungan Seks – Tips & Informasi Lengkap untuk Pria dan Wanita berikut ini agar performa tetap terjaga.

Cara Mengatasi Tiba-Tiba Loyo Saat Berhubungan

Berikut beberapa tips untuk mengatasi kelelahan saat berhubungan intim:

• Istirahat yang Cukup: Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam (7-8 jam).
• Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.
• Hidrasi yang Cukup: Minum air yang cukup sepanjang hari untuk mencegah dehidrasi.
• Olahraga Teratur: Lakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan stamina dan kebugaran.
• Kelola Stres: Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau terapi.
• Komunikasi dengan Pasangan: Bicarakan masalah ini dengan pasangan dan cari solusi bersama.

Ketahui lebih lanjut tentang Disfungsi Seksual – Gejala, Penyebab, dan Pengobatannya agar kamu bisa mencegah kondisi ini di kemudian hari.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera cari bantuan medis jika:

• Kelelahan saat berhubungan intim terjadi secara tiba-tiba dan sering.
• Disertai dengan gejala lain seperti nyeri dada, sesak napas, atau pusing.
• Memengaruhi kualitas hidup dan hubungan.

Itulah penyebab tiba-tiba loyo saat berhubungan. Jika kelelahan berlanjut atau disertai gejala lain, jangan ragu untuk bicara dengan dokter spesialis andrologi di Halodoc.

Dokter dapat membantu mengidentifikasi penyebab yang mendasari dan memberikan penanganan yang sesuai.

Jangan khawatir, privasi kamu pasti aman terjaga dan dokter di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan pun dan dimana pun.

Tunggu apa lagi? Klik banner di bawah ini untuk menghubungi dokter terpercaya:

Referensi:
Healthline. Diakses pada 2025. What Is Sexual Dysfunction?
Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Sexual Dysfunction.
Planned Parenthood. Diakses pada 2025. Sexual Dysfunction.