DAFTAR ISI

1. Penyebab Mata Berkedut Sebelah Kiri
2. Penyebab Mata Kedutan Akibat Kondisi Medis
3. Apa Kata Riset?
4. Cara Mengatasi Mata Berkedut
5. FAQ

---

Apakah kamu pernah mengalami mata berkedut sebelah kiri? Kondisi ini seringkali terasa aneh dan terkadang mengganggu.

Meski begitu, mata berkedut sebelah kiri umumnya bukan tanda masalah serius dan bisa hilang dengan sendirinya. 

Kedutan mata, atau dalam istilah medis disebut myokymia, adalah kontraksi spontan ringan dari otot kelopak mata. 

Yuk, simak berbagai hal yang bisa memicu mata berkedut sebelah kiri!

Penyebab Mata Berkedut Sebelah Kiri

Ada sejumlah faktor yang bisa memicu terjadinya mata berkedut sebelah kiri. Nah, berikut penyebab mata kedutan secara umum:

1. Kekurangan tidur

Kurangnya kualitas dan durasi tidur bisa memengaruhi kesehatan neurologis dan fungsi otot. 

Alhasil, kondisi ini sering kali menyebabkan ketegangan otot mata dan terjadilah kedutan. 

Ketika tubuh kekurangan istirahat, sistem saraf simpatis menjadi lebih aktif, sehingga meningkatkan reaktivitas otot.

2. Stres

Stres, baik fisik maupun emosional, dapat memicu berbagai reaksi fisiologis termasuk kedutan mata. 

Ketika kamu mengalami stres, tubuh melepaskan hormon seperti adrenalin yang dapat meningkatkan ketegangan otot dan aktivitas saraf.

3. Kafein dan alkohol

Baik kafein maupun alkohol adalah stimulan yang dapat meningkatkan aktivitas saraf dan memicu kontraksi otot spontan. 

Mengonsumsi kedua zat ini dalam jumlah besar dapat menyebabkan berbagai respons fisiologis termasuk kedutan mata.

4. Kekurangan nutrisi

Magnesium adalah salah satu mineral penting yang mendukung lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh, termasuk fungsi saraf dan otot. 

Kekurangan magnesium bisa mengganggu transmisi saraf dan relaksasi otot, sehingga menyebabkan kedutan.

5. Kelelahan mata

Menatap layar komputer, televisi, atau perangkat digital dalam waktu yang lama bisa menyebabkan kelelahan mata. 

Hal ini terjadi karena mata kurang berkedip. Meskipun tampaknya sepele, berkedip ternyata sangat penting untuk menjaga kelembapan dan kebersihan mata.

Selain itu, kelelahan mata tidak hanya memicu kedutan tetapi juga bisa menyebabkan penglihatan kabur, sakit kepala, dan ketidaknyamanan di area mata.

Agar lebih memahaminya, simak informasi seputar mata kedutan atau Myokymia – Gejala, Penyebab, dan Pengobatan berikut ini. 

Fakta Unik Tentang Mata
Mata dapat dengan cepat beradaptasi dengan perubahan cahaya. Pupil bisa melebar atau menyempit, menyesuaikan seberapa banyak cahaya yang masuk ke mata untuk penglihatan yang optimal baik dalam kondisi cahaya rendah maupun terang.

Penyebab Mata Kedutan Akibat Kondisi Medis

Kedutan pada mata tidak hanya disebabkan oleh faktor-faktor gaya hidup atau kekurangan nutrisi, tetapi juga bisa menjadi indikator adanya kondisi medis yang lebih serius. 

Jika kedutan pada mata tak kunjung berhenti dan muncul gejala lain yang menyertainya, berikut berbagai kondisi yang mungkin memicunya: 

1. Bell’s Palsy

Bell’s palsy adalah kelumpuhan sementara atau lemahnya otot-otot di satu sisi wajah. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh kerusakan pada saraf wajah.

Gejala bell’s palsy mungkin termasuk kedutan di sisi wajah yang terpengaruh, termasuk mata. 

Lemahnya otot-otot di satu sisi wang membuat fungsi mata seperti berkedip dan menutup mata terpengaruh.

2. Sindrom Tourette

Ini adalah gangguan saraf yang menyebabkan seseorang membuat gerakan atau suara tiba-tiba dan berulang (tic).

Tics dapat berupa kedutan mata, mengedipkan mata, atau gerakan wajah lainnya.

3. Blefarospasme

Blefarospasme adalah kondisi neurologis yang menyebabkan kontraksi otot secara  tidak terkontrol pada kelopak mata. 

Kondisi ini bisa menyebabkan kedipan yang berlebihan atau kelopak mata yang menutup secara tidak sengaja.

4. Hemifacial spasm

Hemifacial spasm adalah kontraksi otot yang tidak terkontrol di satu sisi wajah, termasuk kelopak mata. Kondisi ini sering disebabkan oleh iritasi pada saraf wajah.

Sama seperti blefarospasme, hemifacial spasm sering ditangani dengan injeksi Botox, serta kadang-kadang memerlukan pembedahan untuk mengurangi tekanan pada saraf wajah jika disebabkan oleh pembuluh darah yang abnormal.

Supaya semakin waspada terhadap kondisi serius pada mata, simak informasi lain seputar Apa Itu Penyakit Mata (Sakit Mata)? Gejala, Penyebab dan Pengobatannya. 

5. Sindrom Meige

Merupakan bentuk lanjutan dari blefarospasme yang melibatkan kontraksi otot di bagian lain wajah.

Pengelolaannya mirip dengan blefarospasme, termasuk terapi Botox dan perawatan yang mendukung untuk membantu mengurangi gejala.

6. Stroke

Stroke bisa menyebabkan kerusakan otak yang mendadak dan sering kali mempengaruhi kontrol motorik, termasuk fungsi otot wajah dan kelopak mata.

Kedutan bisa menjadi salah satu dari banyak gejala neurologis yang berkembang jika area otak yang mengontrol otot wajah terpengaruh.

Jangan abaikan jika kedutan pada mata terjadi secara persisten dan disertai dengan tanda-tanda lain yang tidak biasa. 

Segera hubungi dokter spesialis mata di Halodoc untuk mengetahui pertolongan pertama yang tepat. Nah, Ini Daftar Dokter Spesialis Mata di Halodoc yang Bisa Dihubungi.

Apa Kata Riset?

Sebuah studi di NeuroLaunch menjelaskan bahwa stres bisa memicu atau memperburuk kedutan mata melalui berbagai mekanisme, termasuk gangguan pada keseimbangan neurotransmitter yang mempengaruhi otot mata. 

Penelitian ini merekomendasikan beberapa teknik manajemen stres seperti meditasi atau terapi perilaku kognitif untuk membantu mengurangi frekuensi dan intensitas kedutan mata yang berkaitan dengan stres.

Cara Mengatasi Mata Berkedut

Jika kamu mengalami mata berkedut sebelah kiri, ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengatasinya:

• Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. 
• Kurangi konsumsi kafein dan alkohol untuk melihat apakah kedutan berkurang.
• Pelajari teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam guna mengurangi stres yang mungkin menyebabkan mata kedutan.
• Jika kedutan disebabkan oleh kekurangan nutrisi, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen, terutama magnesium. Namun, pastikan kamu berkonsultasi dengan dokter di Halodoc terlebih dahulu terkait dosisnya. 
• Rutin istirahatkan mata dari layar dengan mengikuti aturan 20-20-20: setiap 20 menit, lihat sesuatu yang berjarak 20 kaki selama 20 detik.
• Aplikasikan kompres dingin pada kelopak mata yang berkedut untuk mengurangi ketegangan.

Mengatasi mata berkedut sebelah kiri biasanya mereda dengan perubahan gaya hidup sederhana.

Namun, jika kondisi ini berlanjut atau disertai dengan gejala lain, hubungi dokter spesialis mata di Halodoc.

Mereka bisa memberikan informasi dan saran perawatan yang tepat sekaligus meresepkan obat. 

Jangan khawatir, dokter di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan pun dan dimana pun.

Tunggu apa lagi? Pakai Halodoc sekarang juga!

Referensi:
National Health Service UK. Diakses pada 2025. Eyelid Twitch.

Mayo Clinic. Diakses pada 2025. Eye Twitching.

Healthline. Diakses pada 2025. What Causes Eye Twitching?

NeuroLaunch. Diakses pada 2025. Eye Twitching and Stress: The Hidden Connection Behind Persistent Eye Spasms.

FAQ

1. Mata berkedut sebelah kiri pertanda apa?

Kedutan pada mata sebelah kiri biasanya disebabkan oleh faktor medis, seperti:

• Kelelahan atau kurang tidur
• Stres atau kecemasan
• Konsumsi kafein atau alkohol berlebihan
• Iritasi mata akibat debu atau alergi
• Defisiensi magnesium atau dehidrasi

Kedutan mata umumnya tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya setelah tubuh cukup beristirahat.

2. Apa arti kedutan mata sebelah kiri menurut Islam?

Dalam Islam, tidak ada dalil atau hadis yang secara khusus membahas arti kedutan mata kiri. Kedutan lebih dikaitkan dengan faktor medis daripada pertanda baik atau buruk. 

Islam mengajarkan untuk tidak percaya pada mitos, tetapi lebih mengandalkan doa dan usaha untuk menghadapi setiap kejadian.

3. Apa arti kedutan kelopak mata sebelah kiri menurut primbon Jawa?

Menurut primbon Jawa, arti kedutan mata kiri bisa berbeda tergantung pada bagian yang berkedut:

• Kelopak mata kiri atas: Pertanda akan mendapatkan kabar baik.
• Kelopak mata kiri bawah: Bisa berarti akan mengalami kesedihan atau menangis.
• Sudut mata kiri: Dikaitkan dengan akan bertemu seseorang yang sudah lama tidak berjumpa.

Namun, ini hanyalah mitos dan tidak memiliki dasar ilmiah, sehingga sebaiknya jangan kamu percayai sepenuhnya. 

4. Mengapa mata kiri saya terus berkedut?

Jika kedutan mata kiri terjadi terus-menerus, penyebabnya bisa karena:

• Stres berkepanjangan atau kelelahan kronis
• Konsumsi kafein yang berlebihan
• Kurangnya asupan magnesium atau dehidrasi
• Iritasi mata akibat penggunaan gadget terlalu lama
• Gangguan saraf seperti blefarospasme (jarang terjadi).