DAFTAR ISI

1. Manfaat Pijat untuk Batuk
2. Manfaat Pijat Batuk untuk Anak
3. Titik Pijat Batuk pada Anak dan Cara Melakukannya
4. Teknik Pijat Tambahan untuk Meredakan Batuk
5. Keamanan Pijat Batuk pada Anak
6. Kapan Harus Menghindari Pijat Batuk?
7. Pencegahan Batuk pada Anak
8. Kapan Harus ke Dokter?

---

Batuk adalah mekanisme pertahanan tubuh yang penting untuk membersihkan saluran pernapasan.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, batuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk infeksi virus atau bakteri, alergi, iritasi lingkungan, atau kondisi medis lainnya.

Batuk dapat dibedakan menjadi batuk kering dan batuk berdahak, tergantung pada ada atau tidaknya produksi lendir.

Manfaat Pijat untuk Batuk

Pijat dapat menjadi metode komplementer yang efektif untuk meredakan gejala batuk.

Pijat pada titik-titik tertentu dapat membantu:

• Mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.
• Mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.
• Meningkatkan sirkulasi darah.
• Meredakan ketegangan otot yang disebabkan oleh batuk terus-menerus.
• Memberikan efek relaksasi.

Titik Pijat Hegu (LI4)

Titik Hegu terletak di antara pangkal ibu jari dan telunjuk. Memijat titik ini efektif untuk meredakan gejala yang berhubungan dengan wajah dan kepala, termasuk batuk.

Cara Melakukan: Tekan titik ini dengan ibu jari tangan yang lain, berikan tekanan yang kuat namun nyaman selama 1-2 menit. Lakukan pada kedua tangan secara bergantian.

Titik Pijat Fengchi (GB20)

Titik Fengchi terletak di belakang kepala, pada area tulang besar yang sejajar dengan bagian bawah daun telinga. Memijat titik ini dapat membantu mengatasi gangguan pernapasan seperti batuk dan pilek.

Cara Melakukan: Gunakan kedua ibu jari untuk menekan titik ini secara bersamaan. Berikan tekanan lembut dengan gerakan memutar selama 1-2 menit.

Titik Pijat Yingxiang (LI20)

Titik Yingxiang terletak di kedua sisi hidung, tepat di ujung lipatan nasolabial. Pijatan pada titik ini membantu membuka saluran napas dan mempercepat pemulihan dari batuk dan pilek.

Cara Melakukan: Gunakan jari telunjuk untuk menekan titik ini dengan gerakan memutar selama 1-2 menit.

Titik Pijat Tiantu (REN22)

Titik Tiantu terletak pada pangkal leher, tepat di tengah pertemuan tulang selangka kiri dan kanan. Pijatan pada titik ini membantu mengeluarkan dahak pada tenggorokan dan meredakan nyeri dada serta sakit tenggorokan.

Cara Melakukan: Berikan tekanan lembut pada titik ini dengan jari telunjuk atau tengah selama 1-2 menit. Hati-hati, jangan menekan terlalu keras.

Titik Pijat Tanzhong (REN17)

Titik Tanzhong berada tepat di bagian tengah tulang dada, sejajar dengan kedua puting payudara. Pijatan pada titik ini membantu meredakan batuk berdahak, sesak napas, dan nyeri dada.

Cara Melakukan: Gunakan jari tengah atau telapak tangan untuk menekan titik ini dengan lembut selama 1-2 menit.

Titik Pijat Zusanli (ST36)

Titik Zusanli terletak pada bagian tungkai bawah depan, sekitar empat jari di bawah tulang lutut. Pijatan pada titik ini membantu meredakan batuk dan asma.

Cara Melakukan: Gunakan ibu jari untuk menekan titik ini dengan gerakan memutar selama 1-2 menit. Lakukan pada kedua kaki secara bergantian.

Titik Pijat Yongquan (KI1)

Titik Yongquan terletak di sepertiga bagian depan telapak kaki, tidak termasuk jari kaki. Pijatan pada titik ini membantu meredakan batuk kering dan berdahak, serta mengatasi pusing dan sakit kepala.

Cara Melakukan: Gunakan ibu jari untuk menekan titik ini dengan gerakan memutar selama 1-2 menit. Lakukan pada kedua kaki secara bergantian.

Manfaat Pijat Batuk untuk Anak

Pijat batuk menawarkan beberapa manfaat potensial untuk anak-anak yang mengalami batuk, di antaranya:

• Membantu mengencerkan dan mengeluarkan dahak.
• Meredakan ketegangan otot pernapasan.
• Meningkatkan sirkulasi darah di area dada dan punggung.
• Memberikan efek relaksasi pada anak.

Titik Pijat Batuk pada Anak dan Cara Melakukannya

Berikut adalah beberapa titik pijat yang dapat dicoba untuk meredakan batuk pada anak:

1. Titik Paru-Paru (LU 1): Terletak di sekitar tulang selangka. Pijat lembut dengan gerakan melingkar.
2. Titik Ren Mai 17 (CV 17): Terletak di tengah dada, di antara puting. Pijat lembut dengan ujung jari.
3. Titik Punggung Atas (BL 13): Terletak di punggung atas, sejajar dengan tulang belikat. Pijat dengan gerakan memutar menggunakan ibu jari.
4. Telapak Tangan dan Kaki: Pijat lembut seluruh telapak tangan dan kaki, fokus pada area yang terasa tegang.

Pastikan untuk melakukan pijatan dengan lembut dan memperhatikan respons anak. Jika anak merasa tidak nyaman atau kesakitan, segera hentikan pijatan.

Teknik Pijat Tambahan untuk Meredakan Batuk

Selain titik pijat di atas, beberapa teknik pijat tambahan berikut dapat membantu meredakan batuk:

• Perkusi: Menepuk-nepuk lembut punggung anak dengan posisi telungkup untuk membantu mengencerkan dahak.
• Vibrasi: Memberikan getaran lembut pada dada anak saat ia menarik napas.

Teknik ini sebaiknya dilakukan oleh orang yang terlatih atau setelah mendapatkan petunjuk dari tenaga medis.

Keamanan Pijat Batuk pada Anak

Pijat batuk umumnya aman dilakukan pada anak-anak, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

• Konsultasikan dengan dokter anak sebelum mencoba pijat batuk, terutama jika anak memiliki kondisi medis tertentu.
• Lakukan pijatan dengan lembut dan hindari menekan terlalu keras.
• Perhatikan respons anak dan hentikan pijatan jika ia merasa tidak nyaman.
• Pastikan tangan Anda bersih sebelum memijat anak.

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), pijat dapat menjadi terapi komplementer yang aman untuk meredakan gejala batuk pada anak, asalkan dilakukan dengan benar dan hati-hati.

Kapan Harus Menghindari Pijat Batuk?

Hindari melakukan pijat batuk pada anak jika:

• Anak mengalami demam tinggi.
• Anak mengalami sesak napas atau kesulitan bernapas.
• Anak memiliki riwayat penyakit jantung atau paru-paru.
• Anak mengalami kondisi kulit seperti ruam atau luka di area yang akan dipijat.

Dalam kondisi ini, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Berikut Ini Rekomendasi Dokter Spesialis Anak di Halodoc yang bisa dihubungi seputar kesehatan anak.

Pencegahan Batuk pada Anak

Beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko batuk pada anak:

• Menjaga kebersihan tangan dengan sering mencuci tangan.
• Menghindari kontak dengan orang yang sakit.
• Memberikan vaksinasi sesuai jadwal.
• Memastikan anak mendapatkan istirahat yang cukup.
• Memberikan nutrisi yang seimbang untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Menurut WHO, menjaga kebersihan dan memberikan vaksinasi adalah langkah penting dalam mencegah infeksi saluran pernapasan yang dapat menyebabkan batuk pada anak.

Kapan Harus ke Dokter?

Meskipun pijat dapat membantu meredakan gejala batuk, penting untuk mencari pertolongan medis jika:

• Batuk berlangsung lebih dari 2 minggu.
• Batuk disertai demam tinggi, sesak napas, atau nyeri dada yang parah.
• Batuk mengeluarkan darah.
• Terdapat perubahan warna dahak menjadi hijau atau kuning kental.

Hubungi Dokter di Halodoc untuk Mendapatkan Saran Pengobatan yang Tepat

Jika kamu butuh saran penanganan yang tepat, segera hubungi dokter di Halodoc. 

Dokter dapat memberikan saran penanganan yang tepat sekaligus meresepkan obat.

Nah, berikut rekomendasi dokter di Halodoc yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 5 tahun. 

Mereka juga memiliki penilaian yang baik dari pasien-pasien yang pernah mereka tangani sebelumnya.

Ini daftarnya:

1. dr. Lim Jen Siong

Dokter Lim Jen Siong mendapatkan gelar dokter umum di Universitas Tarumanagara pada 2005.

Ia kini berpraktik di Jakarta Utara dan tergabung sebagai anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dengan nomor STR 3111100422013438.

Dengan pengalamannya sebagai dokter umum selama 18 tahun, dr. Lim Jen Siong mampu memberikan layanan konsultasi di Halodoc terkait kondisi yang kamu alami.

Chat dr. Lim Jen Siong mulai dari Rp 45.000,- di Halodoc.

2. dr. Septianus Hermanto

Kamu juga bisa menghubungi dr. Septianus Hermanto untuk penanganan gastritis.

Ia adalah alumnus Fakultas Kedokteran UKRIDA pada 2007 yang kini membuka praktik di Bekasi, Jawa Barat dan tergabung sebagai anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dengan nomor STR 3111100522082213.

Berbekal pengalaman lebih dari 6 tahun, dr. Septianus Hermanto bisa memberikan layanan konsultasi terkait gejala yang kamu alami di Halodoc.

Chat dr. Septianus Hermanto mulai dari Rp 25.000,- di Halodoc.

Jika dokter sedang tidak tersedia atau offline, kamu tak perlu khawatir.

Sebab kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc atau berkonsultasi dengan dokter lainnya.

Tunggu apa lagi? Yuk pakai Halodoc sekarang!

Referensi:
American Lung Association. Diakses pada 2025. Warning Signs of Lungs Disease.
Acupuncture.com. Diakses pada 2025. Acupuncture Points.