10 June 2018

5 Tips Mencegah Rambut Rontok

rambut rontok, mencegah rambut rontok, tips mengatasi rambut rontok

Halodoc, Jakarta - Rambut rontok adalah masalah umum yang sering dijumpai, baik pada wanita maupun pria. Kondisi ini dikatakan normal jika rambut yang rontok tidak lebih dari 100 helai per harinya. Selain terjadi di kepala, rambut rontok juga bisa terjadi di bagian tubuh lain.

Baca juga: Kurang Vitamin Pengaruhi Kesehatan Rambut

Pria di atas 35 tahun biasanya mengalami rambut rontok dengan pola spesifik. Misalnya, garis rambut yang bergeser naik membentuk huruf “M” serta adanya penipisan rambut pada ubun-ubun dan samping kepala. Sedangkan pada wanita, rambut rontok terjadi karena faktor usia dan perubahan hormon (misalnya karena menopause).

Baca juga: Tips untuk Membuat Rambut Lebih Tebal

Penyebab Rambut Rontok

Kalau kamu mengalami rambut rontok secara mendadak dan dalam jumlah yang banyak, sebaiknya kamu segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apa penyebabnya. Secara umum, berikut adalah beberapa penyebab rambut rontok:

  • Faktor keturunan.
  • Proses penuaan.
  • Faktor emosional.
  • Pengaruh asupan gizi.
  • Tekanan psikis dan fisik (stres).
  • Efek samping dari kemoterapi dan pengaruh penyakit lain.
  • Perubahan hormon, umumnya lebih sering dialami oleh pria.
  • Pengaruh efek samping obat-obatan yang sedang dikonsumsi.
  • Alopesia areata, yaitu kerontokan rambut yang disebabkan oleh serangan sistem imunitas tubuh sendiri (autoimun).

Baca juga: 5 Fakta Unik tentang Rambut yang Perlu Diketahui

Tips Mencegah Rambut Rontok

Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah rambut rontok:

  • Hentikan kebiasaan menarik dan memelintir rambut agar rambut tidak mudah patah.
  • Hindari mengikat rambut terlalu kencang. Hal ini bisa menarik rambut dari akarnya sehingga risiko rambut rontok semakin besar.
  • Hindari kebiasaan menggosok rambut dengan kencang saat keramas. Gosoklah rambut dengan lembut dan hindari menggaruk kulit kepala dengan kuku.
  • Gunakan sisir bergigi jarang untuk menyisir rambut. Sebab, sisir bergerigi rapat bisa meningkatkan risiko rambut rontok dan patah.
  • Mengonsumsi makanan bergizi seimbang untuk menguatkan rambut.

Itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mencegah rambut rontok. Kalau kamu masih punya pertanyaan seputar rambut rontok, gunakan saja aplikasi Halodoc. Sebab melalui aplikasi Halodoc, kamu bisa bertanya pada dokter kapan saja dan dimana saja melalui Chat, dan Voice/Video Call. Jadi, yuk download aplikasi Halodoc sekarang juga di App Store dan Google Play.