• Beranda
  • /
  • Artikel
  • /
  • 3 Cara Meningkatkan Peluang Kehamilan pada Pengidap PCOS
  • Beranda
  • /
  • Artikel
  • /
  • 3 Cara Meningkatkan Peluang Kehamilan pada Pengidap PCOS

3 Cara Meningkatkan Peluang Kehamilan pada Pengidap PCOS

3 menit
Ditinjau oleh: dr. Fadhli Rizal Makarim : 28 September 2022

“Kesulitan hamil menjadi hal yang sering dihadapi oleh pengidap PCOS. Jangan khawatir, kamu bisa mencoba hal ini untuk meningkatkan peluang kehamilan.”

3 Cara Meningkatkan Peluang Kehamilan pada Pengidap PCOS3 Cara Meningkatkan Peluang Kehamilan pada Pengidap PCOS

Halodoc, Jakarta – PCOS atau Sindrom Polikistik Ovarium adalah gangguan pada hormon yang terjadi saat seseorang memasuki usia subur. Pengidap PCOS biasanya ditandai dengan gangguan menstruasi. Meskipun tidak dapat disembuhkan, tetapi penyakit ini bisa dirawat sehingga menurunkan berbagai risiko serta komplikasi yang mungkin terjadi.

Kesulitan untuk hamil menjadi salah satu kondisi yang sering dialami oleh pengidap PCOS. Namun jangan khawatir, dengan melakukan perawatan dan beberapa cara ini, kamu bisa meningkatkan peluang kehamilan saat mengidap PCOS. Yuk, simak ulasannya berikut ini!

Kenali Lebih Banyak Mengenai PCOS

PCOS menjadi salah satu penyakit yang cukup dikhawatirkan oleh wanita. Penyakit ini terjadi ketika sel telur tidak dapat berkembang dengan sempurna akibat adanya gangguan hormon.

Pengidap PCOS umumnya mengalami ketidakseimbangan hormon akibat terlalu banyak jumlah androgen dalam tubuh. Umumnya, gejala akan dirasakan setelah pengidap memasuki usia 20 tahun. 

Berikut ini gejala yang perlu diwaspadai sebagai tanda PCOS, yaitu:

  • Gangguan menstruasi.
  • Pertumbuhan rambut yang berlebihan pada beberapa bagian, seperti wajah, dada, hingga punggung.
  • Meningkatkan berat badan.
  • Rontok pada rambut bagian kepala.
  • Wajah yang berminyak.
  • Munculnya jerawat.

Lalu, benarkah pengidap PCOS akan kesulitan untuk mendapatkan kehamilan? Kesulitan hamil yang dialami oleh pengidap PCOS menjadi dampak akibat ovulasi yang tidak teratur.

Cara Meningkatkan Peluang Kehamilan Pengidap PCOS

Namun jangan khawatir karena kamu bisa meningkatkan peluang kehamilan dengan melakukan pengobatan dan perawatan sesuai dengan anjuran dokter. Selain itu, kamu juga bisa melakukan beberapa cara berikut ini:

  1. Kontrol dan Turunkan Berat Badan

Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah menjaga berat badan tetap ideal. Hindari berat badan yang berlebihan karena dapat menurunkan peluang kehamilan. Pengidap PCOS pun berisiko mengalami kelebihan berat badan karena penyakit ini dapat memengaruhi kondisi insulin yang memicu kenaikan berat badan.

Menurunkan berat badan sebanyak 5 hingga 10 persen, maka ini bisa mengembalikan siklus menstruasi menjadi lebih baik. Selain itu, berat badan yang ideal membuat tingkat kesuburan menjadi lebih baik.

Olahraga menjadi salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan pada pengidap PCOS. Ada berbagai jenis olahraga yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kesuburan, seperti berjalan kaki, bersepeda, hingga yoga.

  1. Jalankan Pola Makan Sehat

Menjalankan pola makan sehat menjadi hal yang sangat penting bagi pengidap PCOS. Pastikan kamu mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung nutrisi dan protein. 

Pastikan kamu juga mengonsumsi berbagai makanan dengan rendah gula. Hindari mengonsumsi makanan cepat saji dan makanan berlemak agar kondisi kesehatan semakin optimal.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang bisa kamu konsumsi, seperti:

  • Buah-buahan dan sayur.
  • Daging ayam dan ikan.
  • Kacang-kacangan.
  1. Kontrol Kadar Gula Darah Secara Rutin

Pengidap PCOS berisiko mengalami penyakit diabetes. Hal ini akibat adanya gangguan insulin dalam tubuh yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Diabetes juga dapat menurunkan kesuburan seseorang, jadi tidak ada salahnya untuk selalu mengontrol kadar gula darah secara rutin.

Kadar gula darah yang terkontrol dengan baik membantu kamu untuk mendapatkan kehamilan dengan lebih mudah. Pastikan kamu memenuhi kebutuhan lemak sehat, folat, serat, dan protein setiap harinya.

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan pada pengidap PCOS. Segera lakukan pemeriksaan pada dokter jika gejala PCOS yang kamu alami semakin memburuk. Buat janji pemeriksaan menggunakan aplikasi Halodoc sekarang juga. Caranya download aplikasi Halodoc melalui App Store atau Google Play!

Referensi:
NHS. Diakses pada 2022. PCOS.
Mayo Clinic. Diakses pada 2022. PCOS.
Very Well Family. Diakses pada 2022. How to Get Pregnant With PCOS?
Healthline. Diakses pada 2022. How to Get Pregnant with Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)?