DAFTAR ISI

1. Dampak Pelecehan Seksual
2. Bentuk-Bentuk Pelecehan Seksual
3. Dampak Pelecehan Seksual
4. Pencegahan Pelecehan Seksual

---

Pelecehan seksual merupakan tindakan-tindakan yang bernuansa seksual yang dilakukan baik melalui kontak fisik maupun non-fisik.

Biasanya, aktivitas ini menyasar bagian seksual atau area seksualitas seseorang baik lelaki atau perempuan.

Ada banyak tindakan yang masuk dalam kategori pelecehan seksual. Mulai dari siulan, main mata, mempertunjukkan konten berbau pornografi, gerakan tubuh yang bersifat seksual, hingga komentar dan ucapan bernuansa seksual. 

Dalam beberapa kasus yang disebutkan di atas, rerata korban kekerasan seksual memilih untuk diam dan tidak melawan. Ini bukan tanpa sebab karena sebagian dari mereka tidak bisa berpikir rasional saat tindakan tersebut datang.

Demikian pernyataan yang disampaikan oleh Paul Dolan, psikolog perilaku di London School of Economics.

Dampak Pelecehan Seksual

Mengalami pelecehan seksual dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman, tersinggung, hingga merasa direndahkan martabatnya. Dampaknya mereka berpotensi mengalami gangguan: baik kesehatan fisik maupun mental. 

Untuk itu, menjadi korban pelecehan seksual membuat siapa saja harus berani menyampaikannya. Sebab, dampak jangka pendek maupun dampak dalam waktu yang panjang dari kebiasaan ini bisa sangat mengganggu dan merusak.

Ada beberapa tips yang bisa dilakukan oleh para korban agar bisa menghadapi pelaku kekerasan seksual. Kamu bisa terapkan jika mengalaminya:

1. Minta Pelaku Berhenti

Coba untuk memberitahu dan meminta pelaku untuk berhenti. Ini terbilang sulit dan tak serta merta membuat mereka seketika menghentikannya.

Namun, ini adalah salah satu bentuk pertahanan diri awal jika mendapatkan serangan.

2. Ceritakan Pada Orang Terdekat

Saat mengalami pelecehan seksual, jangan pernah merasa kamu harus menjadi satu-satunya orang yang menanggung hal tersebut.

Cobalah untuk membicarakan dan ceritakan apa yang dialami kepada orang terdekat atau orang yang dipercaya. 

Nyatanya, membagi hal ini kepada orang lain bisa memberi sedikit rasa tenang. Dengan demikian, kamu juga bisa mengajak orang tersebut untuk mendiskusikan apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Ketahui lebih dalam mengenai pentingnya Kesehatan Mental – Gejala, Penyebab, Pencegahan & Pengobatan.

3. Segera Lakukan Pemeriksaan Kesehatan

Setelah merasa sedikit tenang, perlahan, bangun kembali diri dan keberanian kamu. Hal ini bisa dimulai dengan melakukan pemeriksaan kesehatan dan ikut konseling. 

Adapun, tujuan mengikuti program konseling adalah membuat pikiran menjadi lebih tenang sehingga terhindar dari depresi atau gangguan mental lain pasca mengalami pelecehan.

Sementara pemeriksaan kesehatan, dilakukan untuk mengetahui risiko penularan penyakit tertentu. Sebab, bisa saja pelaku pelecehan seksual memiliki riwayat penyakit berbahaya yang menular.

4. Laporkan Kepada Pihak Berwenang

Bagi sebagian orang, mengalami pelecehan seksual mungkin dirasa memalukan sehingga enggan melaporkannya kepada pihak berwenang.

Namun, percayalah, melaporkan pengalaman pelecehan seksual yang dialami bisa membantu mengurangi kasus-kasus serupa terulang kembali.

Agar lebih mudah, mintalah bantuan dari keluarga dekat atau sahabat untuk memproses laporan tersebut. Pastikan semua bukti dan persyaratan hukum sudah lengkap sehingga memudahkan proses pelaporan tersebut.

Bentuk-Bentuk Pelecehan Seksual

Pelecehan seksual memiliki berbagai bentuk, di antaranya:

• Pelecehan verbal: Berupa komentar atau lelucon yang bersifat seksual dan tidak pantas.
• Pelecehan fisik: Melibatkan sentuhan fisik yang tidak diinginkan, seperti mencium, meraba, atau memeluk secara paksa.
• Pelecehan non-verbal: Berupa siulan, tatapan yang tidak pantas, atau gerakan tubuh yang bersifat seksual.
• Pelecehan visual: Menunjukkan gambar atau video porno tanpa persetujuan.
• Pelecehan melalui media elektronik (cyber harassment): Melalui pesan teks, email, atau media sosial yang bersifat seksual dan mengganggu.

Dampak Pelecehan Seksual

Pelecehan seksual dapat menyebabkan berbagai dampak negatif bagi korbannya, baik secara fisik maupun psikologis. Dampak-dampak ini meliputi:

• Trauma emosional: Korban dapat mengalami depresi, kecemasan, rasa takut, malu, dan bersalah.
• Gangguan kesehatan mental: Pelecehan seksual dapat memicu gangguan stres pasca-trauma (PTSD), gangguan kecemasan, dan gangguan makan.
• Masalah fisik: Korban dapat mengalami sakit kepala, gangguan tidur, gangguan pencernaan, dan masalah kesehatan lainnya.
• Kesulitan dalam hubungan interpersonal: Korban mungkin merasa sulit untuk mempercayai orang lain dan membangun hubungan yang sehat.
• Penurunan kinerja: Korban dapat mengalami kesulitan berkonsentrasi, kehilangan minat pada pekerjaan atau sekolah, dan mengalami penurunan produktivitas.

Jika butuh teman bicara mengenai kondisi yang telah kamu alami, Ini Rekomendasi Psikolog Online Berpengalaman di Halodoc yang bisa kamu hubungi kapan saja. Tak perlu khawatir, privasi kamu pasti aman terjaga.

Pencegahan Pelecehan Seksual

Pencegahan pelecehan seksual membutuhkan upaya bersama dari semua pihak. Beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah pelecehan seksual meliputi:

• Edukasi: Meningkatkan kesadaran tentang pelecehan seksual dan dampaknya melalui program edukasi di sekolah, tempat kerja, dan masyarakat umum.
• Kebijakan: Menerapkan kebijakan anti-pelecehan seksual yang jelas dan tegas di tempat kerja dan sekolah.
• Pelatihan: Memberikan pelatihan kepada karyawan dan siswa tentang cara mengenali, mencegah, dan melaporkan pelecehan seksual.
• Budaya: Menciptakan budaya yang saling menghormati dan mendukung di mana pelecehan seksual tidak ditoleransi.

Pahami lebih dalam tentang Kekerasan Seksual – Penyebab, Jenis, dan Cara Menghadapinya berikut ini.

Jika merasa mengalami gangguan kesehatan setelah pengalaman yang tidak mengenakkan, jangan ragu untuk bicara dengan psikolog di Halodoc.

Jangan khawatir, psikolog di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan pun dan dimana pun. Tunggu apa lagi? Klik banner di bawah ini untuk menghubungi psikolog terpercaya:

Referensi:

Rainn Org. Diakses pada 2025. Sexual Harassment.

U.S. Equal Employment Opportunity Commission. Diakses pada 2025. Sexual Harassment.