DAFTAR ISI

• Manfaat Buah Maja
• Cara Mengonsumsi Buah Maja
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Buah maja adalah buah dari tanaman Aegle marmelos yang dikenal dalam pengobatan tradisional dan kuliner di beberapa daerah. Buah ini memiliki kulit keras, daging buah berwarna jingga hingga kecokelatan, serta aroma khas ketika matang.

Buah maja mengandung serat dan sejumlah zat gizi, tetapi penelitian pada manusia mengenai manfaat kesehatannya masih terbatas. Karena itu, buah maja sebaiknya dipandang sebagai bagian dari pola makan beragam, bukan pengganti obat atau terapi medis.

Manfaat Buah Maja

Secara umum, kandungan serat dan senyawa tumbuhan dalam buah maja berpotensi mendukung kesehatan. Namun, besarnya manfaat dapat berbeda bergantung pada tingkat kematangan, jumlah konsumsi, dan kondisi kesehatan setiap orang.

1. Membantu memenuhi kebutuhan serat

Serat dari buah dapat membantu menjaga fungsi pencernaan dan mendukung rasa kenyang. Konsumsi serat tetap perlu disertai cukup minum air agar pencernaan berjalan baik.

2. Menambah asupan antioksidan

Buah maja mengandung senyawa bioaktif yang memiliki aktivitas antioksidan dalam penelitian laboratorium. Meski begitu, hasil penelitian tersebut belum cukup untuk menyatakan buah maja dapat mencegah atau mengobati penyakit tertentu pada manusia.

3. Mendukung pola makan beragam

Menambahkan buah yang aman dan sesuai selera dapat membantu memperkaya pilihan makanan sehari-hari. Sebaiknya, konsumsi buah maja tetap diimbangi sayur, sumber protein, biji-bijian, dan buah lain.

4. Berpotensi mendukung kesehatan saluran cerna

Serat dan komponen alami pada buah maja secara teori dapat membantu kesehatan saluran cerna. Namun, konsumsi berlebihan atau buah yang belum matang dapat menyebabkan keluhan seperti mual, kembung, atau sulit buang air besar pada sebagian orang.

Cara Mengonsumsi Buah Maja dengan Aman

Pilih buah yang matang, bersihkan sebelum diolah, lalu konsumsi dalam jumlah wajar. Jangan menggunakan bagian tanaman, ekstrak, atau ramuan buah maja sebagai terapi penyakit tanpa berkonsultasi dengan dokter, terutama jika sedang hamil, menyusui, memiliki penyakit kronis, atau rutin minum obat.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan ke dokter jika muncul muntah terus-menerus, nyeri perut berat, diare berkepanjangan, tanda alergi, atau keluhan lain setelah mengonsumsi buah maja. Kamu dapat konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam untuk memperoleh arahan sesuai kondisi.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu kamu mendapatkan informasi awal mengenai keluhan kesehatan, keamanan konsumsi bahan alami, dan kebutuhan pemeriksaan lanjutan. Dokter dapat memberikan saran yang lebih sesuai berdasarkan gejala, riwayat kesehatan, serta obat yang sedang digunakan.

Referensi

World Health Organization. Diakses pada 2026. Healthy Diet.

PubMed. Diakses pada 2026. Aegle marmelos: Phytochemistry and Pharmacological Properties.

Badan Pengawas Obat dan Makanan RI. Diakses pada 2026. Pedoman Penggunaan Obat Bahan Alam.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

WebMD. Diakses pada 2026. Dietary Fiber and Digestive Health.

FAQ

Apakah buah maja aman dikonsumsi?

Buah maja matang dapat dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan, selama diolah dengan bersih dan dalam jumlah wajar. Hentikan konsumsi jika muncul keluhan atau tanda alergi.

Apakah buah maja dapat mengobati diabetes?

Belum ada bukti klinis yang cukup untuk menyatakan buah maja dapat mengobati diabetes. Pengidap diabetes sebaiknya tetap mengikuti rencana makan dan pengobatan dari dokter.

Apakah ibu hamil boleh makan buah maja?

Data keamanan buah maja pada kehamilan masih terbatas, terutama untuk ekstrak atau ramuan. Ibu hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Bagaimana cara memilih buah maja?

Pilih buah yang matang, tidak berjamur, tidak berbau busuk, dan tidak memiliki bagian yang rusak. Cuci atau olah buah dengan higienis sebelum dikonsumsi.