Kulit kering adalah gangguan yang terjadi ketika lapisan kulit paling atas (epidermis) tidak memiliki kelembapan yang baik. Dampaknya, kulit terlihat seperti bersisik, mengelupas, bahkan pecah-pecah.

Dalam istilah medis, kulit kering disebut dikenal dengan istilah ‘xerosis’. Meski dapat terjadi di bagian tubuh mana saja, kondisi ini lebih rentan dialami pada bagian kaki. Salah satu penyebabnya yakni terlalu lama memakai sepatu.

Salah satu cara menjaga kelembapan alami kulit yakni menggunakan bahan-bahan alami.

Di antaranya minyak zaitun, masker alpukat, lulur minyak zaitun dan gula, serta mengoleskan madu dan oatmeal. 

Bahan untuk Mengatasi Kulit Kaki Kering Bersisik 

1. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung pelembab alami yang dapat mengatasi sekaligus mencegah kulit kering.

Dalam 1 sendok makan berkisar 15 mililiter minyak zaitun mengandung:

• Kalori sebanyak 120 kilo kalori.
• Vitamin K sebanyak 8 mikrogram.
• Vitamin E sebanyak 1.9 miligram.
• Natrium sebanyak 0.3 miligram.
• Kalium sebanyak 0.1 miligram.
• Lemak sehat sebanyak 13.5 hingga 14 gram. 

Jenis lemak di dalamnya, yakni omega-6, omega-3, asam oleat, lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal.

Minyak zaitun juga mengandung antioksidan dan kolin seperti polifenol serta flavonoid. 

Nutrisi di atas mampu menutrisi dengan mengembalikan kelembapan alami kulit.

Caranya, gosokkan minyak zaitun ke kulit dan kompres kain hangat sampai sensasi hangatnya hilang. Lakukan langkah ini secara rutin.

2. Masker Alpukat

Adapun Dalam 100 gram alpukat mengandung:

• Air sebanyak 84.3 gram.
• Vitamin B1 (thamin) sebanyak 0.05 miligram.
• Vitamin B2 (riboflavin) sebanyak 0.08 miligram.
• Niasin sebanyak 1.0 miligram.
• Vitamin C sebanyak 13 miligram.
• Vitamin E sebanyak 2.07 miligram.

Nutrisi di atas mampu menenangkan kulit kaki kering bersisik.

Caranya, haluskan alpukat secukupnya dan campur dengan satu sendok teh minyak zaitun serta madu.

Aplikasikan pada area kulit kering, diamkan selama 15 hingga 20 menit. Lalu bersihkan.

3. Lulur Minyak Zaitun dan Gula

Campuran scrub eksfoliasi dari minyak zaitun dan gula mampu melembapkan kulit secara alami. Caranya, campurkan ½ cangkir gula dan 2 sendok makan minyak zaitun.

Gosok campuran bahan tersebut ke area kulit kering, lalu bersihkan. Terakhir, gunakan losion untuk mengunci kelembapannya.

4. Buat Rendaman Oatmeal

Cara membuatnya dapat dilakukan dengan menambahkan secangkir oatmeal ke dalam bak mandi air hangat.

Kemudian mandi atau berendam menggunakan campuran air tersebut.

Tapi, tidak disarankan terlalu lama, karena air hangat berpotensi mengganggu fungsi kelenjar minyak yang berfungsi sebagai pelembap alami.

5. Oleskan Madu dan Oatmeal

Mengatasi kulit kaki kering selanjutnya dapat dilakukan dengan mengoleskan campuran madu dan oatmeal.

Caranya, campurkan 2 sendok makan oat dan 1 sendok makan madu serta sedikit air. Aduk hingga bertekstur pasta dan oleskan pada bagian kulit kaki yang kering. Diamkan 15 hingga 20 menit, lalu bilas.

Hubungi Dokter Ini untuk Tips Mengatasi Kulit Kering Bersisik

Jika kamu mengalami kulit kering bersisik, sebaiknya hubungi dokter spesialis kulit di Halodoc untuk mendapatkan penanganan.

Mereka bisa menyarankan pengobatan tepat yang aman dan paling sesuai dengan kondisimu.

Tenang saja, dokter di Halodoc telah berpengalaman serta mendapatkan penilaian baik dari pasien yang sebelumnya mereka tangani.

Berikut dokter di Halodoc yang bisa kamu hubungi:

1. dr. Monica Rosalind Kawilarang Sp.D.V.E

Kamu juga bisa menghubungi dokter Monica Rosalind Kawilarang Sp.D.V.E. Ia merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga pada 2012 dan Universitas Udayana pada 2020. 

Ia kini berpraktik di Surabaya, Jawa Timur, dan tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dengan nomor STR 5121602320139615.

Berbekal pengalaman selama 11 tahun, dr. Monica Rosalind Kawilarang Sp.D.V.E memberikan layanan konsultasi di Halodoc seputar penanganan kulit kering bersisik.

Chat dr. Monica Rosalind Kawilarang Sp.D.V.E mulai dari Rp 60.000,- di Halodoc.

3. dr. Halim Perdana Kusuma Sp.D.V.E

Pilihan lainnya adalah dr. Halim Perdana Kusuma Sp.D.V.E. Ia merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Islam Sumatra Utara pada 2005 dan Universitas Sebelas Maret Surakarta pada 2021. 

Dokter Halim Perdana Kusuma Sp.D.V.E saat ini berpraktik di Kotabaru Gondokusuman, Yogyakarta, dan tergabung sebagai tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dengan nomor STR 3311602521026022.

Dengan pengalaman selama 20 tahun yang ia miliki, dr. Halim Perdana Kusuma Sp.D.V.E memberikan layanan konsultasi di Halodoc tentang cara mengatasi kulit kering berisik.

Chat dr. Halim Perdana Kusuma Sp.D.V.E mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.

Itulah beberapa dokter spesialis kulit dan kelamin yang bisa kamu hubungi untuk adanya jamur pada kulit.

Dokter tersebut tersedia selama 24 jam di Halodoc sehingga kamu bisa lakukan konsultasi dari mana saja dan kapan saja.

Namun, jika dokter sedang tidak tersedia atau offline, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi melalui aplikasi Halodoc.

Tunggu apa lagi? Ayo, pakai Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Medical News Today. Diakses pada 2024. Dry skin: Seven home remedies.

Everyday Health. Diakses pada 2024. 10 Natural Dry-Skin Remedies You Can DIY at Home.

Healthline. Diakses pada 2024. 8 Home Remedies for Dry Skin.