DAFTAR ISI

• Rekomendasi Produk Flossing dan Perawatan Mulut
  • Oral-B Dental Floss Mint 50 m
  • Oral-B Dental Floss Essential Floss 50 m
  • Oral-B Dental Floss Satin Floss 50 m
  • Colgate Total Waxed Floss 25 m
  • Listerine Cool Mint Antiseptic Mouthwash 250 ml
  • Betadine Mouthwash & Gargle 190 ml
  • Enkasari Herbal 120 ml
  • Tantum Verde Oral Rinse 120 ml
  • Pepsodent Mouthwash Herbal 300 ml
• Cara Menggunakan Benang Gigi yang Benar
• Studi Terkait
• FAQ

---

Menjaga kebersihan rongga mulut bukan hanya soal menyikat gigi dua kali sehari. Faktanya, sikat gigi konvensional seringkali tidak mampu menjangkau celah-celah sempit di antara gigi, yang dikenal sebagai area interproksimal. Di sinilah sisa makanan dan plak bakteri sering menumpuk, yang jika dibiarkan dapat memicu pembentukan karang gigi (tartar), karies gigi, hingga radang gusi atau gingivitis. Oleh karena itu, penggunaan benang gigi atau flossing menjadi prosedur yang krusial dalam rutinitas perawatan gigi harian.

Plak adalah lapisan lengket berisi bakteri yang terus-menerus terbentuk pada gigi. Jika plak tidak dibersihkan melalui flossing, bakteri di dalamnya akan mengeluarkan asam yang merusak email gigi dan menyebabkan lubang. Selain itu, penumpukan plak di garis gusi dapat menyebabkan iritasi, kemerahan, dan perdarahan pada gusi. Melakukan flossing setidaknya satu kali sehari membantu mengangkat partikel makanan yang terperangkap dan mengganggu kolonisasi bakteri sebelum mereka mengeras menjadi karang gigi yang sulit dihilangkan.

Selain penggunaan benang gigi, melengkapi perawatan dengan obat kumur atau mouthwash juga sangat disarankan untuk memberikan perlindungan menyeluruh. Obat kumur dapat menjangkau seluruh permukaan mukosa mulut dan membantu membunuh kuman penyebab bau mulut serta masalah gusi. Kombinasi antara menyikat gigi, flossing, dan berkumur adalah kunci utama untuk mempertahankan senyum sehat dan mencegah prosedur medis yang mahal di masa depan. Jika kamu mengalami masalah gusi yang serius, sangat disarankan untuk segera konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Nah, mau tahu apa saja pilihan produk flossing dan perawatan mulut yang tepat untukmu? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Produk Flossing dan Perawatan Mulut yang Ampuh

Memilih produk perawatan gigi yang tepat sangat bergantung pada kondisi gigi dan kenyamanan penggunaan. Berikut adalah daftar produk pilihan mulai dari benang gigi hingga obat kumur antiseptik yang tersedia di pasaran.

1. Oral-B Dental Floss Mint 50 m

Oral-B Dental Floss Mint adalah benang gigi yang dirancang khusus untuk membersihkan plak di sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat gigi. Produk ini memiliki lapisan lilin (waxed) yang membuatnya mudah meluncur di antara gigi tanpa melukai gusi. Keunggulan utamanya adalah tekstur yang tahan robek (shred-resistant), sehingga sangat nyaman digunakan bahkan untuk pemula sekalipun.

Kandungan lapisan lilin pada benang ini memastikan benang tidak mudah tersangkut pada tambalan gigi atau struktur gigi yang tidak rata. Aroma mint yang menyegarkan memberikan sensasi bersih seketika setelah penggunaan, membantu mengatasi masalah bau mulut akibat sisa makanan yang membusuk di celah gigi.

Dosis dan aturan pakai:

• Gunakan sekitar 45 cm benang, lilitkan kedua ujungnya pada jari tengah.
• Gerakkan benang naik-turun secara perlahan di antara gigi.
• Gunakan minimal satu kali sehari, terutama sebelum tidur.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Oral-B Dental Floss Mint 50 m di Toko Kesehatan Halodoc

2. Oral-B Dental Floss Essential Floss 50 m

Oral-B Essential Floss merupakan solusi dasar namun sangat efektif untuk mengangkat plak. Benang ini memiliki serat yang didesain khusus dengan lapisan polimer yang memudahkan pengangkatan sisa makanan. Struktur benangnya yang tipis memungkinkannya masuk ke celah gigi yang sangat rapat sekalipun.

Manfaat dari penggunaan rutin Essential Floss adalah berkurangnya risiko radang gusi karena area perbatasan antara gigi dan gusi dibersihkan secara optimal. Produk ini sangat disarankan bagi kamu yang memiliki struktur gigi yang padat dan sering mengalami kesulitan saat menggunakan benang gigi biasa.

Dosis dan aturan pakai:

• Potong benang secukupnya.
• Selipkan di antara gigi dengan gerakan menggergaji yang lembut.
• Pastikan benang melengkung membentuk huruf ‘C’ di sekitar leher gigi untuk pembersihan maksimal.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Oral-B Dental Floss Essential Floss 50 m di Toko Kesehatan Halodoc

3. Oral-B Dental Floss Satin Floss 50 m

Berbeda dengan benang gigi konvensional, Oral-B Satin Floss memiliki tekstur seperti pita (ribbon-like) yang terasa sangat lembut di jari dan gusi. Produk ini menggunakan teknologi dua lapis yang memberikan kekuatan ekstra namun tetap memberikan kenyamanan tinggi saat bersentuhan dengan jaringan lunak mulut.

Satin Floss sangat efektif untuk mengangkat plak dan partikel makanan di area yang sulit dijangkau. Karena permukaannya yang halus, benang ini sangat kecil risikonya untuk menyebabkan iritasi atau luka pada gusi sensitif. Aroma mint yang kuat juga membantu menjaga napas tetap segar lebih lama.

Dosis dan aturan pakai:

• Gunakan setiap hari setelah menyikat gigi.
• Pegang benang dengan erat dan masukkan ke sela gigi dengan gerakan lembut.
• Jangan menekan terlalu keras ke arah gusi untuk menghindari trauma mekanik.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Oral-B Dental Floss Satin Floss 50 m di Toko Kesehatan Halodoc

4. Colgate Total Waxed Floss 25 m

Colgate Total Waxed Floss adalah benang gigi berlapis lilin yang dirancang untuk meluncur dengan mudah di antara gigi tanpa terurai. Lapisan lilinnya membantu mencegah gesekan berlebih yang bisa membuat gusi terasa perih. Produk ini diformulasikan untuk membantu menjaga kesehatan gusi secara menyeluruh dengan mengangkat tumpukan bakteri yang tersembunyi.

Manfaat utama dari Colgate Total Waxed Floss adalah membantu mencegah pembentukan tartar di area interproksimal. Ukurannya yang ringkas (25 m) membuatnya sangat praktis untuk dibawa bepergian, sehingga kamu tetap bisa menjaga kebersihan gigi setelah makan di mana saja.

Dosis dan aturan pakai:

• Gunakan setelah makan atau sebelum tidur.
• Lilitkan pada jari dan bersihkan setiap sela gigi secara sistematis.
• Ganti bagian benang yang sudah kotor dengan bagian yang bersih untuk setiap gigi.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Colgate Total Waxed Floss 25 m di Toko Kesehatan Halodoc

Manfaat Flossing Secara Rutin

1. Mencegah terbentuknya karang gigi yang hanya bisa dibersihkan oleh dokter gigi.
2. Mengurangi risiko penyakit gusi (periodontitis) yang dapat menyebabkan gigi tanggal.
3. Mencegah bau mulut (halitosis) dengan mengangkat sisa protein makanan yang membusuk.

5. Listerine Cool Mint Antiseptic Mouthwash 250 ml

Setelah melakukan flossing, penggunaan obat kumur antiseptik seperti Listerine Cool Mint sangat dianjurkan. Produk ini mengandung empat minyak esensial (Eucalyptol, Menthol, Methyl salicylate, dan Thymol) yang terbukti secara klinis dapat membunuh hingga 99,9% kuman penyebab plak dan bau mulut.

Cara kerjanya adalah dengan menembus lapisan biofilm plak yang tidak terangkat seluruhnya oleh sikat gigi atau benang gigi. Listerine memberikan perlindungan 24 jam terhadap kuman jika digunakan dua kali sehari. Sensasi dingin yang kuat dari varian Cool Mint memberikan kesegaran maksimal pada rongga mulut.

Dosis dan aturan pakai:

• Kumur sebanyak 20 ml selama 30 detik.
• Gunakan dua kali sehari setelah menyikat gigi.
• Jangan ditelan dan jangan dibilas dengan air setelah berkumur.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Listerine Cool Mint Antiseptic Mouthwash 250 ml di Toko Kesehatan Halodoc

6. Betadine Mouthwash & Gargle 190 ml

Betadine Mouthwash & Gargle mengandung zat aktif Povidone-Iodine 1%. Berbeda dengan obat kumur biasa, produk ini berfungsi sebagai antiseptik spektrum luas yang dapat mematikan bakteri, jamur, dan virus di rongga mulut dan tenggorokan. Sangat efektif untuk mengatasi sariawan, gusi bengkak, dan sakit tenggorokan.

Povidone-iodine bekerja dengan cara merusak dinding sel mikroorganisme sehingga infeksi dapat terhenti dengan cepat. Produk ini juga sering digunakan sebagai prosedur oral higiene bagi pasien yang akan menjalani tindakan medis di area mulut atau bagi mereka yang sedang mengalami radang tenggorokan hebat.

Dosis dan aturan pakai:

• Tuangkan 15 ml ke tutup botol, berkumur selama 30-60 detik.
• Dapat digunakan 3-5 kali sehari jika sedang mengalami radang atau infeksi.
• Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Betadine Mouthwash & Gargle 190 ml di Toko Kesehatan Halodoc

7. Enkasari Herbal 120 ml

Bagi kamu yang lebih menyukai pendekatan alami, Enkasari Herbal adalah pilihan yang tepat. Mengandung ekstrak daun saga, ekstrak daun sirih, dan ekstrak akar kayu manis, produk ini telah lama digunakan masyarakat Indonesia untuk meredakan sariawan dan menjaga kesegaran mulut tanpa kandungan alkohol yang tajam.

Ekstrak daun sirih bertindak sebagai antiseptik alami, sedangkan daun saga membantu mempercepat penyembuhan luka sariawan. Enkasari juga efektif untuk mengurangi bau mulut dan memberikan rasa nyaman di tenggorokan. Produk ini tergolong sangat aman untuk penggunaan sehari-hari.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 3 kali sehari sebanyak 15 ml (2 gelas takar).
• Anak-anak: 2 kali sehari sebanyak 7.5 ml.
• Kumur lalu boleh ditelan karena kandungannya herbal yang aman.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Enkasari Herbal 120 ml di Toko Kesehatan Halodoc

8. Tantum Verde Oral Rinse 120 ml

Tantum Verde mengandung Benzydamine HCl, sebuah senyawa antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang bekerja secara lokal di rongga mulut. Obat ini tidak hanya bersifat antiseptik tetapi juga memiliki efek analgesik (pereda nyeri) dan anestesi lokal ringan, sehingga sangat ampuh untuk mengatasi rasa sakit akibat radang gusi, pasca pencabutan gigi, atau radang tenggorokan.

Benzydamine bekerja dengan cara menekan produksi sitokin pro-inflamasi sehingga pembengkakan dan kemerahan pada jaringan mulut dapat mereda dengan cepat. Produk ini sangat direkomendasikan jika flossing atau menyikat gigi terasa sangat menyakitkan karena adanya peradangan pada gusi.

Dosis dan aturan pakai:

• Gunakan 15 ml untuk berkumur selama 60 detik, 2-3 kali sehari.
• Jangan dibilas air setelah penggunaan agar efek obat bertahan lama.
• Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Tantum Verde Oral Rinse 120 ml di Toko Kesehatan Halodoc

9. Pepsodent Mouthwash Herbal 300 ml

Pepsodent Mouthwash Herbal menggabungkan kekuatan fluoride dengan bahan-bahan alami seperti ekstrak daun sirih, garam, dan jeruk nipis. Fluoride berfungsi untuk menguatkan email gigi dan mencegah lubang, sementara bahan herbalnya membantu melawan bakteri penyebab plak dan radang gusi tanpa rasa pedas yang berlebihan.

Obat kumur ini sangat cocok bagi kamu yang memiliki gigi sensitif atau tidak menyukai obat kumur dengan kandungan alkohol tinggi. Penggunaan rutin Pepsodent Herbal setelah flossing akan memastikan seluruh permukaan gigi terlindungi dari serangan asam bakteri sepanjang hari.

Dosis dan aturan pakai:

• Gunakan 20 ml cairan tanpa dicampur air.
• Berkumurlah selama 30 detik setelah menyikat gigi.
• Gunakan secara rutin pada pagi dan malam hari.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Pepsodent Mouthwash Herbal 300 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Menggunakan Benang Gigi yang Benar

Teknik yang salah saat melakukan flossing justru dapat melukai gusi atau tidak membersihkan plak secara maksimal. Berikut adalah panduan langkah demi langkah yang direkomendasikan oleh para ahli kedokteran gigi:

1. Persiapan Benang

Ambil sekitar 45 hingga 50 cm benang gigi. Lilitkan sebagian besar benang di jari tengah salah satu tangan, dan sisanya di jari tengah tangan lainnya. Jari tengah digunakan agar jari telunjuk dan jempol bebas untuk mengarahkan benang.

2. Posisi Jari

Pegang benang dengan kencang menggunakan jempol dan telunjuk, sisakan sekitar 2-5 cm benang di antara kedua tangan. Gunakan jempol untuk mengarahkan benang pada gigi atas dan jari telunjuk untuk gigi bawah.

3. Gerakan Membersihkan

Selipkan benang secara perlahan di antara gigi dengan gerakan menggergaji yang lembut. Hindari menghentakkan benang ke gusi karena dapat menyebabkan luka atau perdarahan. Saat benang mencapai garis gusi, lengkungkan benang membentuk huruf ‘C’ pada satu gigi dan gerakkan naik-turun dengan lembut. Ulangi pada sisi gigi sebelahnya di celah yang sama.

Studi Mengenai Perawatan Interproksimal

Journal of Clinical Periodontology menerbitkan studi yang menjelaskan bahwa penggunaan benang gigi yang dikombinasikan dengan menyikat gigi secara signifikan lebih efektif dalam menurunkan indeks plak dan peradangan gusi dibandingkan hanya menyikat gigi saja.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa plak yang tertinggal di area interproksimal merupakan pemicu utama munculnya karies sekunder dan periodontitis kronis. Oleh karena itu, intervensi mekanis seperti flossing tidak bisa digantikan oleh metode kimiawi (seperti obat kumur) saja, melainkan keduanya harus saling melengkapi untuk hasil yang optimal.

Penting bagi kamu untuk selalu menjaga konsistensi dalam merawat gigi. Jika terjadi perdarahan gusi yang tidak kunjung berhenti atau rasa nyeri yang tajam saat menggunakan benang gigi, sebaiknya segera hubungi profesional medis. Kamu bisa beli obat online di Halodoc untuk kebutuhan perawatan mulut harianmu tanpa harus keluar rumah.

Selain itu, jangan ragu untuk memeriksakan kondisi gigi secara berkala ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter terkait masalah kesehatan yang sedang dialami melalui Halodoc.

## Punya Masalah Gigi dan Gusi yang Mengganggu? Tanya ke HILDA Dulu!

Kamu punya keluhan kesehatan pada gigi atau gusi, tapi bingung harus menggunakan produk apa? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya [HILDA](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn)!

[Halodoc Intelligent Digital Assistant](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn) adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

[HILDA](https://www.halodoc.com/hilda) akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Dental Health: Is it better to floss before or after brushing?.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2026. How to Floss Your Teeth Properly.

PubMed/NCBI. Diakses pada 2026. The efficacy of dental floss in addition to a toothbrush on plaque and gingivitis.

American Dental Association (ADA). Diakses pada 2026. Flossing and Interdental Cleaners.

WebMD. Diakses pada 2026. Still Not Flossing? More Reasons Why You Should.

FAQ

1. Apakah flossing harus dilakukan setiap hari?

Ya, para ahli sangat menyarankan untuk melakukan flossing setidaknya satu kali sehari untuk mengangkat plak yang terbentuk setiap hari di sela-sela gigi.

2. Kenapa gusi saya berdarah saat pertama kali flossing?

Gusi yang berdarah saat awal flossing biasanya merupakan tanda adanya peradangan ringan (gingivitis). Jika dilakukan secara rutin dan benar, perdarahan biasanya akan berhenti dalam 1-2 minggu seiring gusi menjadi lebih sehat.

3. Apakah obat kumur bisa menggantikan benang gigi?

Tidak. Obat kumur bekerja secara kimiawi untuk membunuh kuman, sedangkan benang gigi bekerja secara mekanis untuk mengangkat sisa makanan padat dan lapisan plak yang lengket. Keduanya harus digunakan bersamaan.

4. Kapan waktu terbaik untuk flossing?

Waktu yang paling disarankan adalah sebelum tidur malam. Ini memastikan tidak ada sisa makanan yang tertinggal di sela gigi selama kamu tidur, di mana produksi air liur berkurang dan bakteri lebih aktif merusak gigi.