DAFTAR ISI

• Rekomendasi Ramuan Menghilangkan Bau Badan dan Ketiak
• Cara Alami dan Kapan Harus ke Dokter
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Bau badan dan ketiak umumnya muncul ketika keringat bercampur dengan bakteri di permukaan kulit. Keringat sebenarnya tidak selalu berbau, tetapi bakteri dapat memecah zat tertentu dalam keringat sehingga menghasilkan aroma yang kurang sedap.

Beberapa faktor dapat memperburuk bau badan, seperti cuaca panas, aktivitas fisik, stres, pakaian terlalu ketat, kebersihan kulit yang kurang terjaga, serta konsumsi makanan tertentu. Perubahan hormon juga dapat membuat produksi keringat meningkat.

Ramuan alami dapat membantu menyegarkan kulit untuk sementara, tetapi efektivitasnya tidak selalu sama pada setiap orang. Bahan yang terlalu asam atau beralkohol juga berisiko menyebabkan iritasi, terutama pada kulit sensitif atau setelah mencukur bulu ketiak.

Berikut beberapa cara alami yang relatif aman untuk membantu mengurangi bau badan dan ketiak. Hentikan penggunaannya jika muncul rasa perih, kemerahan, gatal, atau ruam.

Rekomendasi Ramuan Menghilangkan Bau Badan dan Ketiak

Air Teh Hijau

Seduh teh hijau, biarkan hingga dingin, lalu gunakan sebagai kompres pada ketiak yang sudah dibersihkan. Kandungan polifenolnya memiliki sifat antioksidan, tetapi belum ada bukti kuat bahwa teh hijau dapat menghilangkan bau badan secara permanen.

Lidah Buaya

Gel lidah buaya murni dapat dioleskan tipis pada kulit ketiak. Bahan ini membantu memberikan sensasi menenangkan dan melembapkan kulit, tetapi sebaiknya lakukan uji tempel terlebih dahulu untuk mencegah reaksi alergi.

Faktor yang dapat memperburuk bau badan

1. Jarang membersihkan area lipatan tubuh.
2. Mengenakan pakaian yang lembap atau tidak menyerap keringat.
3. Stres dan aktivitas fisik berlebihan.
4. Mengonsumsi makanan beraroma kuat secara berlebihan.

Air Rebusan Daun Sirih

Air rebusan daun sirih yang sudah dingin dapat digunakan untuk membilas kulit luar, bukan untuk diminum atau digunakan pada luka. Bukti manfaatnya untuk mengatasi bau badan masih terbatas, sehingga jangan menggantikan kebiasaan menjaga kebersihan dengan ramuan ini.

Cara Alami dan Kapan Harus ke Dokter

Mandi secara teratur, keringkan ketiak dengan baik, dan gunakan pakaian bersih berbahan menyerap keringat. Deodoran atau antiperspiran yang sesuai juga dapat membantu mengendalikan bau dan produksi keringat.

Jangan mengoleskan lemon, cuka, atau soda kue langsung pada ketiak karena dapat mengiritasi kulit dan memicu perubahan warna. Jika ingin mencoba bahan alami, gunakan sedikit pada area kecil kulit terlebih dahulu.

Kapan Harus ke Dokter?

Temui dokter umum bila bau badan muncul mendadak, sangat kuat, tidak membaik setelah kebersihan dijaga, atau disertai gatal, luka, benjolan, nyeri, dan perubahan warna kulit. Konsultasi juga diperlukan jika keringat berlebihan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Produk disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA melalui Pharmacy Delivery Halodoc.
• ✅ Jaminan asli: Produk memiliki segel resmi, nomor batch, tanggal kedaluwarsa, dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar dari apotek terdekat sesuai ketersediaan layanan.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Bau badan yang menetap dapat berkaitan dengan infeksi kulit, keringat berlebih, atau kondisi medis tertentu. Konsultasi ke dokter Halodoc membantu kamu mendapatkan arahan yang sesuai, tersedia 24 jam kapan saja dan di mana saja.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Body Odor and Its Management.

BPOM RI. Diakses pada 2026. Informasi Kosmetik dan Produk Kesehatan.

WebMD. Diakses pada 2026. Body Odor: Causes and Treatments.

WHO. Diakses pada 2026. Skin Health and Hygiene.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pedoman Perilaku Hidup Bersih dan Sehat.

FAQ

Apakah ramuan alami bisa menghilangkan bau badan permanen?

Tidak selalu. Ramuan alami mungkin membantu menyegarkan kulit, tetapi kebersihan tubuh, pakaian, dan pengendalian keringat tetap menjadi langkah utama.

Apakah lemon aman untuk ketiak?

Lemon dapat menyebabkan iritasi, terutama pada kulit sensitif atau setelah mencukur. Sebaiknya hindari mengoleskannya langsung pada ketiak.

Berapa kali sehari harus membersihkan ketiak?

Bersihkan tubuh secara teratur, terutama setelah berkeringat atau beraktivitas. Pastikan ketiak benar-benar kering sebelum mengenakan pakaian.

Kapan bau badan perlu diperiksakan?

Periksakan ke dokter jika bau muncul tiba-tiba, menetap, atau disertai ruam, nyeri, luka, benjolan, dan keringat berlebihan. Pemeriksaan membantu menemukan penyebab dan penanganan yang tepat.